Gdzie kupię galaretkę bez cukru, chodzi za mną sernik na zimno. Teija.. jak raz na ruski rok użyjesz galaretki z cukrem, to ci w boczki na pewno nie pójdzie ;-)
dziewoje, czy jak robicie sałatki do słoików na zimę to dodajecie do nich cukier? bo moja mama twierdzi, że bez cukru się nie utrzymają i zamyka mi drogę do ich jedzenia
utrzymają się wszystko bez cukru robię i się nie zepsuło do tej pory nic Ale jak Towja mama dodaje go niewiele, to dopuść - kilka kcal więcej nie zabije %-)
[...] (minimum 150 gram) - czy na talerzu są węglowodany inne niż z warzyw - jeśli są a jesteś po treningu - zostają, jeśli są a nie ćwiczyłaś - wyrzucasz - czy są zdrowe tłuszcze - nie? to dodaj - co jest w szklance - jeśli woda lub herbata bez cukru, ok - co innego - won to niemal wszystko, a na początek na pewno wszystko skomplikowane ? nie sądzę
[...] 484. B:32,6 T:25,7 W: 30,6 2 Posiłek ( Szkoła ) -2 kromki chleba razowego (nie wiem ile to w g, mysle ze z 30g i dla tylu policzone) -120g tuńczyka w sosie własnym (ale bez sosu^^^) -20g orzechów włoskich -warzywa Tutaj spoko Kcal- 300kcal, B:27,7 T:15 W: 14,2 3 Posiłek ( szkoła ) -50g makaronu -100g piersi z kurczaka -10g pestek z dyni [...]
[...] powinnaś iść na siłownię i podnosić sztangę. Nie dość, że od złości czy stresu dostaniesz powera, to po treningu będą endorfinki i banan na ryju :-D Grunt to: powoli i do przodu. Im szybciej, tym większe ryzyko potknięcia. Jeśli masz ochotę na słodkie kup herbatę Lipton Vanilia&Carmel. To tylko aromat, zero kcal, a nawet bez cukru jest pyszna :)
[...] x2. Na razie w planach: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eb400d2c79b4e71819f8e7edf9f657d.PNG I dzisiejsza raoladka z kapustą kiszoną, konserwową papryczką (sama robiłam bez cukru of course), ziemniaczkami. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-11-09 17:38:22 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1431713ff3894c01b1f8c210244d2352.JPG Zmieniony [...]
azzi jem ja jako galaretke robiona z koncentratem napoju bez cukru, nie jest to naturalny produkt, ale nie doszlam jeszcze do takiego etapu zeby zelatyne prosto z kielona walic. mam tyle wyzreczen w diecie ze na to juz przymykam oko ;-) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59ba1c0c0fe043888a301ac043e0b6d2.jpg mial byc dzis dzien wysoki ale pozno [...]
[...] 122 trening 11.30: 200 2j. 13.00 237 2j. 14.40 206 15.40 144 ok 16.30 2j. obiad 19.40 79 2j. kolacja 21.10 94 22.50 182 2j. wczesniej byla guma do zucia bez cukru}:-( rzucalam juz gume kilkakrotnie ale tym razem to na pwoaznie sie z nia pozegnam calkiem.. trening 1. wyciskanie sztangielek plasko 11kg x 10 13,5kg x 5 11kg [...]
[...] 12-15 powtórzeń Lydki: -wspiecia na palce siedzac 4x15 -wspiecia jednonoz z wlasnym ciezarem 3x15 na kazda noge Dieta: -jajecznica ze szpinakiem i szynka, 2 kawalki chleba bezglutenowego, kawa latte -batonik jordan z platkow, rodzynek i orzechow, bez cukru -ryz z kurczakiem w sosie korma -po treningu shake proteinowy z bcaa Dzisiaj trening [...]
[...] cooldown /30 min łącznie Dieta: https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10463012_10203326240012159_6062014603642956212_n.jpg Dodatkowo: 2 marchewki, kawa bez cukru (mleko w tabelce), troche arbuza Dzisiejszy trening to byla eksplozja energii po prostu. Zapomnialam juz jaki wplyw na mnie maja owoce przed treningiem, a zwlaszcza [...]
[...] Dodatkowo: 2 kawy bez cukru, marchewka, brukselki, pomidor, ogorek. Trening dzisiaj super bo silownia byla prawie pusta z powodu meczu Anglia-Urugwaj ;-D Czulam sie jak ryba w wodzie :-) [...]
[...] Dodatkowo: 2 kawy i herbata bez cukru z mlekiem, kalafior, szczypiorek, pomidor. Trening ok, fajnie sie cwiczylo ale czuje ze spada mi kondycja przy bieganiu, szybciej sie mecze i nogi odmawiaja [...]