beta

Czy przed treningiem interwałowym(trening metaboliczny) brać takie suple co przed zwykłym treningiem,tj. AAKG,beta-alanina,kofeina,BCAA czy tylko dużą dawkę BCAA(2g/kg)??

Mateusz widać nastawia się na detronizację Damiena z 20-kg? :) Fajny pakiecik jest tam tych odżywek/kreatyna,beta-alanina,aminokwasy rozgałęzione/ Można coś tam na tym trochę szarpnąć :)

MYO - BLITZ 1 porcja Trening ok , jednak 2 godziny po treningu tak mnie poskładało ( gorączka , bóle , katar ) jednym słowem lipa i to z minuty na minute , jeszcze na treningu ostatnie poty wszystko grało a tu nagle bum i mnie NIE MA . Smak - 7/10 - ok nie ma tragedii nie ma rarytasu . Rozpuszczalność - 9/10 Pompa - 7/10 Pobudzenie 7-8/10 [...]

teraz to przerwe sobie zrob od kreatyny;-) wrzuc bcaa, beta alanine i popmer jakis i tyle

[...] mogłem doczekać się kolejne porcji, super skład (w porcji): blisko 35g bardzo szybko wchłanialnego biała , prawie 30g wysokiej jakości węglowodanów, do tego glutamina, bcaa, beta alanina, tribulus, BRAK kreatyny , to wszystko sprawia iż jest to produkt, który możemy stosować cały rok. Niezależnie od etapu treningowego, niezależnie od tego czy [...]

na gainerze cykl???? %-) to uzupelnienie diety. kreta OK. 5g DNT i 10g DT. dorzuc omega-3 i lepiej jakąś przedtreningowek niz "po", albo beta-alanine

same mono wystarczy http://kulturystyka.pl/beta-alanina-poprawia-wytrzymalosc-i-zwieksza-wydajnosc-miesni/

aakg 250g i beta alanina 250g z sfd wystarczy na cykl ? i jak długo ciągnąć ten cykl ?

i jak te aakg i beta z sfd ?? dobrze działa ?

AAKG i betaalanine tyle samo co kreatynę, beta alaninę można dłużej tez dawać, mam betaalanine i działa jak należy.

[...] piłce, to rób na podłodze :-) Taśma związana, albo możesz spróbować spiąć ją takim klipsem do torebek, jeśli mas mocne i warte zaufania: http://www.kimgural.republika.pl/KLIPS-01.jpg ale zrób beta testy, żeby guma nie robiła za procę %-) Nie jestem pewna, czy chodzi Ci o to ćwiczenie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfd5f628b0c4457789e463ce2311c2d1.jpg

[...] trenujący porównał ostatnio Napalm w szocie to starego Doriana, przy czym ten pierwszy suplement nie daje mi nic poza skupieniem (co mi wystarczy, bo nie potrzebuję sztucznego pompowania, a beta-alaniny nie czuję). Krótko mówiąc - testuj chłopie, nawet jeśli to ma być beznadziejny SAW, bo może się okaże, że na Ciebie działa bardzo, bardzo dobrze.

ja teraz biorę SAW i super działa super pompa dobrze pobudza tak po 15min czuć beta alanine to mrowienie :D masa rośnie super produkt

Ja obecnie kombinuje okołotreningowo jacked + beta alanina, ostatni tydzień dodałem 5gr mono okołotreningowo, dorzucę zaraz do tego argininę codziennie. Jak na razie wyniki są bardziej niż zadowalające, spory przyrost siły, waga stoi w miejscu, tłuszcz leci.

dorzuć do tego beta alaninę i bcaa. BA może poprawić efekty kreatyny nawet o 200% a bcaa zwiększa regenerację = równiez poprawia efekty cyklu.

nie mam zamiaru ćwiczyć nawet na siłowni.ale czy beta alanina przyczyni się w jakimś stopniu do poprawy wytrzymałości ?

[...] 4capsy rano bcaa olimp explode 10-20g prezd treningowo omega 3- 2-3 rano lub przed snem l-carnityne trec 3g na 2h przed treningiem blonnik optimum do posilkow whey prostar ultimate nutrition wg brakow uni-liver universal 10-20g po treningowo magnez przed,po treningu lub przed snem lecytyna 3g 1h przed treningowo beta karoten pomiedzy posilkami

Moze kreatyne univesala, aakg ( http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html) i beta alanine? Dobre polaczenie czy nie zabardzo,jakies inne propozycje? Zmieniony przez - krystian96 w dniu 2012-06-11 09:32:51

dextroza odpuść sobie bo to prosty cukier , polecam mix SFD AAKG + BETA ALANINA wychodzi bardzo dobrze cenowo a power jest http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-11 09:50:02

MC i drazek to cwiczenia najbardziej rozbudowywujace plecy. Z supli Mozesz brac Kreatyne + beta Alanine. Ale to minimum 6 miesiecy stazu treningowego.