beta

za dużo oczekujesz : suplement to tylko suplement :) kreatyna, beta-alanina działają raczej długofalowo niż jednostajnie Są jednak pewne "suplementy " działające jednorazowo, sympatykomimetyki choćby, ale to dział doping

[...] w dniu 2015-01-24 20:35:13 suplementacja: rano na czczo cm3, do śniadania olimp witamin sport + kompleks witamin B + żeń szeń OLIMP, na noc chela mag b6 + chela CYNK okołotreningowo: purple wrath + beta-alanina FA na trening, po treningu CARBO + CM3, 20 minut później Olimp GOLD + L-Leucine FA Zmieniony przez - beomzw w dniu 2015-01-24 20:38:44

Trzy powody dla których warto stosować BETA ALANINĘ: 1) odczuwalny wzrost całkowitej wydolności bez tlenowej podczas treningu siłowego czyli możemy trenować z większą intensywnością i dłuższej. 2) zdecydowane opóźnienie się podczas treningu uczucia zmęczenia czyli możemy utrzymywać najwyższy poziom intensywności podczas treningu. 3) dodatkowo w [...]

wielkie dzięki :) kupuje 500 g jak to dawkować ? w dni nie treningowe też brać ? mogę łączyć z beta-alaniną Carno Rush ? Zmieniony przez - rafałeek w dniu 2015-01-26 14:18:11 Zmieniony przez - rafałeek w dniu 2015-01-26 14:19:45

[...] twaróg, mleko 300ml, płatki owsiane 150g, makaron 100g, pieczywo 200g, warzywa, olej . Suple"menczitsu : 40g białka /caseina, 10g jabczan ( przed i po treningu ), 5 kaps beta alanina, 3kaps witamin A-Z, 3kaps glukozamin, 12g BCAA. Podsumowanie : Dzisiaj elegancki trening łap barków i klaty, wszystko piknie ślicznie zaj**iście, aczkolwiek brat [...]

aha sory:) przeczytalem przedtreningowo:) a warto dorzucic beta alanine?

I do tego ewentualnie Beta Alanina i Vitaminki

Ewentualnie mozecie mi powiedziec co dodatkowo mógłbym jeszcze kupic do tej kretki? GLutamina to dobry pomysl? albo taka beta alanine? bo bcaa jest troche drogie... PS wklejam diete jakbyscie nie wierzyli ze jem az tak zdrowo :) http://i.imgur.com/MA2Ly6j.png Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-28 01:53:02 Zmieniony przez - gobbi w dniu [...]

No fajne zestawy,lepsze to BCAA niż beta-ala którą dostałem po której mam nieprzyjemne mrowienie jakbym w pokrzywy wpadł :),wie może ktoś co tam jest za składnik który to powoduje i czy jest on w ogóle potrzebny/,bo przyznam mnie zniechęca do tego suplementu.

Np. Dzień z SW przed BCAA po Kreatyna (5g) Dzien z siłownią rano kreatyna (5g), przed siłownią AAKG + Cytru, po siłowni kreatyna (5g) w dni bez żadnego treningu porcja kreatyny (5g) białko - według braków w diecie gainer - według braków w diecie jakbyś chciał coś jeszcze dorzucić polceam Beta Alanine, sprawdza się świetnie zarówno pod sztuki [...]

[...] 300g mięsa, 5jaj, 125g twaróg, 300ml mleko, płatki owsiane 200g, 400g ziemniaki, 200g pieczywo, warzywa,olej, orzechy 30g Suplementacja:45g białka, 12g BCAA, 10g TCM, 5 kaps beta alanina, 3 tabsy witamin, 3 kaps glukozamina, Podsumowanie : Plecki weszły dziś pięknie, zrobiłem mniej serii niż w zeszłym tygodniu, a czuje sporą różnicę już mam bóle [...]

[...] się na właściwym odżywianiu z uwzględnieniem nie tylko marko, lecz mikroelementów skupiając się na zasobności w witaminy grupy B, magnez czy cynk, możesz dołożyć kreatynę, beta-alaninę oraz większe dawki bcaa. Niezastąpiony będzie oczywiście głęboki i spokojny sen. Cudów w tej kwestii niestety nie ma, lecz analizując podstawowe czynniki oraz [...]

[...] z Ciebie superbohatera jeżeli nie przygotowałeś się do testu egzaminu, zawodów czy co tez tam masz. Można poprawić wytrzymałość i siłę poprzez suplementację kreatyny z beta-alaniną lecz na to trzeba paru tygodni. Suplementy przed treningowe oparte na kofeinie przy dobrej tolerancji organizmu wpłyną pozytywnie na wzmożoną aktywność, lepszą [...]

mozna beta alanine dorzucic:) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html dziala z kreatyna synergicznie,

Przygotowany będę, aczkolwiek jeżeli mogę się jakoś wspomóc dodatkowo i jeszcze zwiększyć swoje szanse - czemu nie ;) Kreatyna z beta alaniną na pewno poleci ;))

[...] chce zaśmiecać forum a wiec do rzeczy Po głębszych przemyśleniach zakupiłem: Carbonox olimp 4kg wpc sfd 2250g bcaa powder z hi-tec 500g Gear pre shock Mono z sci-tec 500g beta alanine z hi-tec 250g witaminy a-z z hi-tec 240 szt. omege 3 z fa 240szt carlicin z olimpu 90szt zen-szen z olimpu 90 szt tri-mag b6 z olimpu 90szt Mam pytanko [...]

wczorajsza wpiska Uhuhu nie mam pomysłu na nazwe %-) Cały czas wolne to i czas na wypiski jest, jutro tez mam wolne, zaczyna mnie to denerwowac bo na prawko nawet nie zarobie ;/ Cały czas mam w głowie, obraz swojej sylwetki po 1,5roku treningu. Według mnie wyglądam jak bym nigdy nie trenował, czasem nawet pojawiają sie mysli czy nie rzucic tego w [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kretka 2gramy mono i 2 jablczanu po treningu i w dni nie treningowe + beta alanina 3 gramy po treningu i 1 gram w dni nie treningowe , tak bede lecial non stop + witaminy prawie wszystkie osobno w konkretnych dawkach plus omega CZY STOSUJESZ [...]

Podali Ci panowie Beta Alanine :-P

http://www.sfd.pl/Beta_Alanina%2C_suplement_rewolucyjny__artyku%C5%82-t389256.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=beta+alanina Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2015-01-30 16:48:22