beta

+ suplementacja creatyna universal nutrition + beta alanine

Sorry że z innego konta ale nie zauważyłem że na laptopie jestem zalogowany na jakimś starym koncie... Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 66 Wzrost : 162 Obwód klatki : Nie wiem Obwód ramienia : Nie wiem Obwód talii : Nie wiem Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% lub nawet więcej Aktywność w ciągu [...]

[...] treningi naprawdę cie.żkie ok, jezeli chcesz robić redukcje nie najlepszy pomysł 5.ISO PLUS® POWDER - tak jak z carbo 6.Trec L-Carnitine Gold 473 ml ( może być czy przesadzam) - wyrzuć 7.Olimp - Vita-Min Multiple Sport - zbędne chyba że dieta kuleje to ok Do tego dołącz beta-alaninę. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-10-26 10:15:01

Ok a więc tak :P Jabłczan kreatyny: W dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu W dni nie treningowe 5g rano na czczo Tak czy inaczej ? BCAA MEGA CAPS 1100 mg to 1.1g Zalecana dzienna porcja: 5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem. Są różne wersje że 1g na 10kg masy to przy mojej wadze [...]

bcaa 1g czystego bcaa na 10kgmsc tylko w Dt może byś przed/po/w trakcie treningu Beta-alanine codziennie 5g przez okres minimum 3 miesiące najlepiej ciągnąc jeszcze dłużej.Nie baw się w rozdzielanie dawek nie ma to większego znaczenia. Witaminy raz dziennie do śniadania białko wg braków w diecie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-29 [...]

Beta Alanine Xplode Olimp - czytałem, że jets tam jakaś domieszka kreatyny. Pytanie trochę z innej strony. Jak szybko wody się pozbyć nie używając diuretyków? Popijaj pokrzywe, to naturalne ziółko lub sobie kup w kapsach

1. Tutaj jest właśnie problem, bo kompletnie się na tym nie znam. Mam na myśli, nie wiem w jakich ilościach jeść daną rzecz lub po prostu ile kalorii należy spożywać. Dotychczas stosowałem po prostu dietę ryż, kurczak i brokuły. 3. Jeżeli masz na myśli, że abym w każdy inny dzień treningu robił inną partię ciała, to tak robiłem. Też właśnie [...]

[...] to na czym mi zależy. Jeżeli zauważyłbym efekty, a raczej będą to bym stosował na razie to, chyba że coś jeszcze do tego. Ewentualnie potem dopiero wjechał na tą kreatynkę + beta-alanine jakbym chciał jeszcze lepszy efekty lub już nie rósł. BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#opis Co sądzisz o tym? Przy okazji chciałem [...]

[...] jeszcze przekasak po bieganiu to wychodzi że 5 !!podałem ten plan tak z biegu i pobieżnie tak zreszta tak jak prezntuje sie mój dzien też w biegi all time :) Tylko jest taka lipa ze jesi bede brał beta BCAA(100tab.)jak jest zalecane przez sdf(1tab na 10kg.)to wystarczy mi an 10 dni !! A ja bym chciał zeby to wystarczyło przynajmniej na 20 !

Czekolada gorzka 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 6.7----- 34.3----- 54.9 Wartość energetyczna : 554 Odpadki : 0 Kwasy tłuszczowe nasycone : 21.35 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 10.12 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 1.35 Węglowodany ogółem : 56.6 Cholesterol : 0 Sacharoza : 38.3 Błonnik pokarmowy : [...]

polecam ci beta-alanine jak wytrzymalosciowe co do odzywiania starac sie jesc czysto i chudo jak nie zalezy ci na przyrostach to poprostu musisz obliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie i go nie przekraczac przydac sie tez moze bcaa i inne aminokwasy pomagajace szybciej sie zregenerowac

na mnie fajnie dzialal + znaczny przyrost sily cykl na Horse Powet i Nox Pump Doriana. do tego jeszcze mialem mono, ale moze tez byc cos takiego jak IneTheEnd proponuje jezeli chcesz uzupelnic posilem mozesz wziasc gainera + wpc, wpc+ carbo itp. beta alanina, hmmmm wujek google nie gryzie;) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-10-11 21:31:11

cnotliwy - obecnie jestem na cyklu shotguna i jestem bardzo zadowolony :) ale nie lubie 2 x czegos brać poniewaz wole przetestować inny stack mozliwe ze bedzie lepiej lub gorzej to sie okaze Mono 300g vitalmax + XXL NUTRITION BETA-ALANINE 500 GRAM + S.A.W 400g - taki zestaw bd ok ? co do ilosci gram tych odzywek nie jestem pewien czy za duzo czy [...]

Beta alanina "jak wyzej" miało być, sorry Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-10-13 13:38:00

Banan - jak macie coś ciekawego - arginina, beta alanina, leucyna w ofercie to pisz może też coś wezmę bo szukam szukam ;D

jak chcesz zwykłe aakg to z vitalmaxa dobrze wychodzi, beta z bigzone lub mr biga też pewenie mają.

Kreta mono + beta alanina

z ts bedziesz mogl korzystac, bcaa,carbo mozesz caly rok, kreatyne nawet pol roku. Co do l-ki lepiej zainwestuj w beta alanine poczytaj o jej wlasciwosciach, ktore w twojej dyscyplinie bardzi sie przydadza. Ts jedynie mozesz darowac jak skonczysz. Chyba, ze celem jest redukcja jakas dluzsza?

widze, że dietka jest, na cyklu dożuć na początek z 300-500kcal zwiększ ilość białka 2,5-3g na kg masy ciała i obserwuj, będziesz masował jak trzeba w razie potrzeby dokładaj kcal, do suplementacji dodaj beta alaninę z kretką dadzą fajny efekt, po cyklu trzymaj diete żeby spadków nie było a będzie ok

[...] piszesz, ze celem jest poprawa mozliwosci podciagania na drazku jak i test beep, czyli wytrzymalosc i wydolnosc. Tutaj z kolei przydadza sie inne suplementy, jak kreatyna, beta-alanina, kofeina, warto rowniez pomyslec, czy nasz plan treningowy jest dostosowany do naszego celu treningowego i skupiasz sie na tym, z czym przyjdzie Ci sie zmierzyc, [...]