beta

kreatyna+ beta alanina starczy, jak chcesz to dokup jakiś stack przedtreningowy i masz zestaw ;-) Warto by było bardziej o tą dietę bardziej zadbać, uzupełnienie dzienne białka nie jest najważniejsze

Prędzej BCAA i beta alanine

Beta Alanine niech da po cyklu :-))

jeszcze dwa szybkie pytania - 1. czemu radzisz bym wziął w proszku? 2. w opakowaniu z capsami jest zalecane 750mg(1caps) 2x dziennie a na opakowaniu z proszkiem jest zalecane 2x 5g dziennie 8-) czemu te dawki tak się różnią? Zauważyłem też dwa różne rodzaje BB z różnymi składami, która wersja lepsza? Pogrubiłem substancje, którymi różnią się [...]

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g [...]

i ew beta alanine

Mozesz dac np Beta alanine, kofeine itp poprawia komfort treningu. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html

Jak beta karoten to lepszy skaldowo wedlug mnie olimp solar

Ja właśnie czekam na przyjście Beta Alaniny od SFD. Również możesz się na nią skusić.

aha, jeszcze mam pytanko czy jest beta-karoten olimpu? bo tez sobie chce zamowic.

Ja byłem bardzo zadowolony podczas treningu z pompy i z ogólnej bardzo pozytywnej reakcji organizmu, co prawda po treningu zasypiałem, raz o mal nie zemdlałem, ale nikt nie kazał przekraczać dawek, tutaj zamieszczam skład starego meso: SYNTHENOX-CARNOSINE/NITRIC OXIDE SYNTHESIZING COMPLEX 10,300mg * Jabłczan L-Cytrulliny 2:1 4000mg * [...]

Skoro zjadles tyle pomperów powinieneś sam najlepiej wiedzieć co Cie dobrze pompuje :-) nitrobolon napewno nie spompuje lepiej niz Double Impact, nie ma szans inna sprawa, że warto też zrobić przerwe czasem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-18 17:21:59 masz może rację zresetuję sobie organizm miesięczną przerwą nie brania żadnych pomperów [...]

Jeśli zależy Ci na sile to zainwestuj w kreatynę, dorzuć beta alanine i ewentualnie nitrobolon przed treningiem. Siła skoczy z pewnością, a czy utrzyma się po cyklu. To zależy od tego jak będziesz trenował po cyklu. Jak będziesz dalej sumiennie pracował to spadki będę minimalne albo nie będzie ich w ogóle. Pamiętaj jednak, że dieta jest [...]

Kup sobie coś taniego i prostego co ma zwykłe proste składniki, jak kofeina, zielona herbata, pieprz kajeński/czarny itp. Spokojnie da taką samą radę jak super zaj**isty spalacz za 200zł. Może być też cytrulina, beta alanina, tauryna i będziesz zadowolony.

zma mozesz dorzucic jak asz braki cynku i megnezu w diecie. beta: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html [...]

beta obojętnie o jakiej porze? i jak długo można ją stosować ? kreatyne 6-8 tyg potem 4 przerwy ?

Najwyraźniej jesteś przetrenowany. Na pewno dobrze zrobiłby tydzień odpoczynku. Z odżywek poleciłbym Tobie beta alaninę , oraz kreatynę przed treningiem.Jeśli Ciebie stać to aminokwasy również możesz dołożyć (przed i po treningu) .Nie zapominaj o zdrowej diecie bo bez niej to i najlepsze odżywki za bardzo nie pomogą.

A czym sie rozni dawkowanie beta alaniny w dt i dnt? Krete zacznij brac po powrocie

[...] -r-ala -cytruline -arginine -ornityne(te 3 moga byc w jakims no-bosterze dodatkowo) -PHOSPHATIDYLSERINE -omega-3 -cos w stylu animal paka lub/i: -Ginseng (żeń szeń) -beta-sitosterole(korzeń pokrzywy) -teanina(zielona herbata) -ashwagandha -PROPOLIS PLUS -epimedium -Cynamon -jesli brakuje witamin to dodatkowo -jesli w diecie za malo węgli [...]

Możesz za mało węgli dostarczasz przed treningiem. Możesz wyposażyć się w Beta Alaninę.