bcaa

a jaki masz cel? bcaa 1g na 10 kg masy ciała okołotreningowo, a mutanta wg braków w diecie

A to BCAA kupiles po to zeby kupic, czy po to zeby dobrze wykorzystac? Aminokwasy tylko w DT daj, okolo treningowo dawki nawet 20-30g moga byc, ale ogolnie przyjmuje sie ze ok. 1g na 10kg masy ciala. W DNT raczej niepotrzebne.

przed treningiem BCAA po treningu gainer na wodzie

"Nadmiar często ma też negatywne skutki (no ale to zapewne wiesz skoro ton Twojej wypowiedzi jest taki a nie inny) To co podaję opiera się min na książkach "Zywienie człowieka" Podrecznik sggw "Żywienie w sporcie" Celejowa i inni o podobnym tytule Fizjologia człowieka" podrecznik AWF "Metody treningu [...]

zwykłe bcaa kup, bez dodatku gluty, z sfd tanie i dobre

A po co mu bcaa na masie powiedzcie mi ?

Ale skoro masz dietę i dostarczasz wszystko z jedzeniem to pulę aminokwasów już tam masz. Po co ci więcej ? Ewentualnie jak się uparłeś to bierz bcaa z hi tec lub mr. big i już. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-20 13:33:49

dobre o ile zdecydujesz sie na bcaa a nie na hmb

dieta + trening + mono + bcaa

Starczy aczkolwiek hmb to syf, więc nie bierz nawet lub nie oczekuj Żadnych efektów. BCAA 1g na 10kg Mono 5g rano nano vapor przed treningiem w DNT mono 5g Możesz od scorcha, venom zdecydowanie za mocny nawet coś słabszego jak Thermo Speed extreme czy clenburexin .

Skład: Wartość energetyczna: 20 kcal Węglowodany: 5 g Niacyna 20 mg (100%) Witamina B6 9 mg (450%) Kwas foliowy 90 ug (11%) [...]

BCAA możesz wziąć, jakiś izotonik popijać sobie

Można łączyć i BCAA dodatkowo jest dobrym wyborem

a jest jakieś BCAA polecane bezsmakowe aby mozna bylo zmieszac z bialkiem?

cp -rano, przed/po treningu- wybierz dwie z tych opcji. a bcaa podobnie

[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła, trochę masy i rzeźba - zwłaszcza klatka 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Pro mass complex maximize, creatine monohydrate maximize, bcaa + Gpower 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ciężko powiedzieć - mam oponkę, która nie chce się zmniejszać :/ 9 .TENDENCJA DO [...]

Aeroby to ćwiczenia w zakresie tętna tlenowego 60 - 75% maksymalnego tętna. Bieganie, rower , pływanie to właśnie ćwiczenia aerobiczne . Możesz jeździć 30 minut po siłowni lecz moim zdaniem nie spalisz zbytnich ilości tłuszczu. Tłuszcz spala się najlepiej porannymi aerobami na czczo lub z osłoną (białko lub Bcaa) Na Twoim miejscu bym zastosował [...]

ewentualnie jak masz kase to walnij bcaa glute odstaw

Dawkownie: rano Storm przed treningiem NanoVapor + 9g BCAA lub Bialko- vbiałko odpada!! aminokwasy mzoesz brac przed i po treningu!! ale białko nie bierz do stacka po treningu Anabolic Windows

ja to bym widzial tak: rno storm przed treningiem Vapor+ 8-9g bcaa po treningu AW a po jakims czasie bialko lub po troche dluzszym jakis pelnowartosciowy posilek