bcaa

Krewetko, Fala - dziękuję :-) Bamf, tobie też };-) Wtorek, 27.03, DZIEŃ 23 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 150g pomidora TRENING A4 3. 25g odżywki, 147g melona 8-) 4. 254g schabu, 11g smalcu, pieczarki, cebula, 30g jogurtu naturalnego 2%, brokuły, 20g śmietany 18%, 20g majonezu, czosnek 5. 100g makreli wędzonej, ogórki kiszone, 25g orzechów [...]

Czwartek, 29.03, DZIEŃ 25 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 29g sera żółtego, 25g majonezu, 44g łososia wędzonego, 71g pomidorków koktajlowych 3. 248g karczku z grilla, cukinia, pieczarki MAX - Squat 4. 30g odżywki białkowej 5. 300g serc drobiowych, brokuły, 10g majonezu, 10g śmietany 18% Razem: 145B / 122T / 10W, 1745kcal Trening: 6min bieżnia [...]

Postanowiłam nie pisać już szczegółowo diety. Monotonnie u mnie, jak to Yosia określiła – tłusto i zwierzęco. Ale czysto. Będą podane ogólne wartości i ewentualne grzechy dietetyczne. Ale liczę dalej. Dzień zaczynam zwyczajowo od 10g BCAA (wstrętnego). ----------------------------------------------------------- Poniedziałek, 2.04, DZIEŃ 29 Dieta: [...]

Solaros, miałam kupić glutaminę, pomyliłam się }:-( , kupiłam BCAA z glutaminą. W takim wypadku Nuril zaleciła brać na czczo więc tego się trzymam.

ta t6auryna to naprawde swietny pomysl i bcaa w proszku rowniez:)

ja 2 tygodnia ferii zacznę jeść kreatynę+beta alaninę i bcaa

Nie no, dla mnie tylko jabłko + bcaa + glutamina + witamny d3 + b, chyba że kasy nie skołuję to kilka rzeczy będę musiał odrzucić, resztę dla znajomych biorę :)

Jabłko + bcaa + glutamina + beta-alanina + witaminy d3 + b complex, 200zł trochę mi szkoda jednak :(

DZIEN 28! OSTATNI DZIEŃ MUSCLE TEST! :( DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal 2 kap. PCT MONSTER, MT, Omega 3, witaminy i minerały II: Makaron 100g /B:11/T:1/W:76/ = 357 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek 20ml [...]

DZIEN 38! PODRÓŻ.. DIETA (po przebudzeniu) -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal PCT MONSTER, Omega 3, witaminy i minerały II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek [...]

DZIEN 39! DIETA (po przebudzeniu) -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal PCT MONSTER, Omega 3, witaminy i minerały II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek 20ml [...]

Tak myślę nad tymi jego wynalazkami i stwierdzam że cykl 4 tygodniowy to koszt minimum 500 zł to już wole kupić kreatynę vitalmaxa do tego białko gainera bcaa i w 8 tygodni będę miał te same efekty jak nie lepsze i to na pewno cykl nie będzie tak niezdrowy dla organizmu

[...] (wtedy jescze nie było PCT MONSTERA ) ale zrezygnowałem z tego i zrobiłem cykl trochę droższy bo kosztował okolo 500zl + inne syplementy ( białko , gainer + aminokwasy + bcaa ) A moj cykl też polegal na podniesieniu testosteronu oczywisnie nie żadne SSA ani PH tylko powiedzmy bardziej "NATURALNIE " oto on : AA - ALA + Arginin Fusion IA - [...]

A co z dietą do tego treningu i ewentualnymi suplami (BCAA)? I czy mozna dorzucic troche aeroboow oprucz silki? dzieki za odp

Nitrobolon2 + sizeON + superpump + bcaa (tylko do bjj) + witaminy, bialko, gainer + dietanabol

[...] nitro 2 Nie wiem czy nie za duzo kreatyny bedzi ejak dam po treningu nitro, sam sieze on starczy czy nie? Bo nie chce szczac niepotrzebnie kreatyna ktora sie nei wchlonie. bcaa, bialko i gainer dokupie jak sie skonczy oczywiscie. Na fotce brakuje carbo, Glukozaminy, Zma aptecznego, Hot sporta i isostarow ktore tez uzywam Zmieniony przez - [...]

Leucine Xtra! to twój nowy , nieodłączny partner treningowy! Leucine Xtra to najnowszy produkt ze stajni Activlab. Jego skład opiera sie na najwaznieszym aminokwasie dla budowy naszej sylwetki - Leucynie. Zalety stosowania Leucine XTRA: -Dodatni bilans azotowy -Ochrona mięśni przed katabolizmem -Pomaga w rozwijaniu masy mięśniowej -Dodatek HMB [...]

Leucine Extra to najbardziej innowacyjny, anaboliczny i antykataboliczny skład! Obok leucyny produkt został wzbogacony o dodatek HMB oraz biotyny. Leucine Extra: - pomaga w budowaniu beztłuszczowej masy ciała - minimalizuje katabolizm oraz nasila anabolizm - ułatwia utrzymywanie dodatniego bilansu azotowego - zwiększa wytrzymałość - przyśpiesza [...]

Leucine Xtra Leucine Xtra to połącznie leucyny, hmb i biotyny! Prawdziwa bomba – zwiększa anabolizm, zatrzymuje katabolizm! Leucyna: NALEŻY DO GRUPY AMINOKWASÓW EGZOGENNYCH, NIEWYTWARZANYCH PRZEZ ORGANIZM LUDZKI NAJSILNIEJSZY I NAJWAŻNIEJSZY AMINOKWAS ROZGAŁĘZIONY (BCAA) HAMUJE KATABOLIZM I WSPIERA ANABOLIZM PRZYSPIESZA REGENERACJĘ [...]

Daruje sobie długie szczegółowe opisy i nie będę ich kopiował jak inni sam każdy może sobie poczytać . Co jest najmocniejsze w BCAA ?Leucyna! Dodatek HMB mnie zadowala bo oddzielnie bym go nie kupił a tak mam go gratis z leucyną. Leucyna wersja proszkowa jest zdecydowanie lepsza i wygodniejsza niż łykanie całych garści kolejnych mega wielkich [...]