bcaa

[...] i 3 kg mass xll poszło :P... moze spróbuje według twojej rady ale wtedy mass xll skaczy mi sie w przeciagu 2-2,5 tygodni :P A co do Bcaa to spoko wczesnie bralem jzu bcaa w ilsoci 8 tabletek przed trengiem i duzo dawało ... a chciałem sie dowiedziec bo niektrzy biora tak ze z rana 3 potem przed 3 po 3 i cos przed snem i czy ten sposób nie [...]

[...] a po treningu 0,5g/kgmc wegli prostych, a po ok. godzinie pelnowartosciowy posilek 2. jaki antkatabolik?? poki co mam tauryne ale biore pod uwage cos drozszego: glute, zma, bcaa wiec co?? bcaa jest ok 3. ilosc tluszczy moze byc? jest ok, ale zeby to byly zdrowe tluszcze 4. po treningu gryze bananka ale jesli robie aeroby odrazu po silowym to [...]

Podałem tauryne jako transporter dla kreatyny,a bcaa jako antykatabolik oczywiście tauryne mozna stosować jako antykatabolik ale moim zdaniem lepiej w tej roli wypadnie bcaa. Nie wiem o co ci chodzi Damixxx ??? jakaś prowokacja ?

"kreta multipowera albo incosporu" bierz multipowera zestaw spoko jesli nie masz za duzo hajsu to odpusc bcaa zamiast nich kup carbo choc suplementacja bcaa tez ma swoje plusy

Zamiast glutaminy i bcaa możesz spokojnie kupić izolat białek serwatki - zawiera zarówno aminokwasy jak i glutamine. Gdzieś jednak czytałem że badania dowiodły że BCAA i Glutamina podawane " w czystej postaci" dają owiele lepsze rezultaty. No ale koszt też owiele większy. Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-10-16 22:05:51

W białkach są w małych ilościach :). W sumie to bardziej opłaca się kupić bcaa od glutaminy, bo jest bardziej przyswajalne. Bcaa przydaje się.

Ludzie naprawde ciekawe rzeczy wymyślaja "Gryzie się :)" Universala BCAA stack albo MRM BCAA+G od lat z powodzeniem sprzedaje wspomniane kompozycje. Jest to bardzo wygodne w stosowaniu.

Gainer MCT - w zaleznosci od diety SP 80 - w zaleznosci od diety BCAA 750 - 1g bcaa/ 10kg masy ciala przed treningime 20min.. Tribusteron 90(1 opak)- 3 kaps /dzien na pusty zoladek popijajac woda... CreaFusion(2 opak.) - 20g dziennie...rano na czczo i po treningu... Tauryna - 2 kaps do porcji CreaF

[...] raczej tego nie łączył, ale jak ktoś lubi ryzyko, że coś może nie działać tak jak należy to ja nikogo nie namawiam i przyznam nie rozumiem właściwie problemu, przecież wystarczy brać bcaa przed treningiem a glutaminę po treningu i bcaa rano a glutaminę przed snem in jest ok. albo przynajmniej zachować jakiś odstęp czasowy, choćby dla pewności?

Staz - jak za krotki to niech sobie daruje kreatyne i pozostanie przy diecie, bialku i dobrym treningu. Dieta - Jak nie ma to do odzywiania Cel - pewnie masa - bcaa w takim razie sa zbedne na tym cyklu. Kreatyna - 5g w nietreningowe 10g w treningowe - tj. 5g rano 30min przed sniadaniem, 5g zaraz po treningu ( moze do tego dorzucic jakis [...]

Nie rozumiem po co 2 różne BCAA chcesz kupować i do tego tracić kupe kasy na aminy całodzienne. Proponuje coś takigo Kreatyna Biogenix Tauryna MASS XXL + ewentualnie WPC Amino anabol hi-tec albo BCAA trec ZMA jakieś witaminki np. te nowe treca

kofeina i bcaa. koffa aby przyspieszyc proces tluszczu a bcaa zeby zapobiec rozpadowi miesni i dodac powera. Ale i tak wszystko zalezy od tego jk stoisz z dietą.

Panowie, niedlugo bede chcial zrobic cykl na mono + call pumpie i mono chcialbym brac rano a cell pumpa przed treningiem. Do tego przed silownia chce tez brac bcaa i zastanawiam sie, czy nie ma jakichs przeciwwskazan co do takiej suplementacji ? Bcaa bralbym ok 45 min. przed treningiem a Cell pumpa po 15 min. tak ok. 30 min. przed treningiem. [...]

[...] stopniu obciąża układ trawienny a wchłania się bardzo długo i na tym polega jego plus i po to zostało wyprodukowane, jeżeli chodzi o antykataboliki to idealnie by było brać bcaa przed treningiem 3-4g a glutaminę po treningu w ilości ok. 5g ale to już kosztuję bo dodatkowo glutaminę albo bcaa dobrze jest jeszcze w takiej samej dawce przyjmować [...]

bcaa i glutamina to dobre suple, ale za 300 zł to starczy : Kreatyna 300 g (VITALMAX) 34,20 System Protein 80 - nowa formuła 3750 g (OLIMP) 192,00 Carb Bx 6000 g - 118,70 to jest zestaw bazowy a jak uzbierasz kasy to mozesz dodać glutamine,alc,zma,bcaa,coś na ochrone stawów itd. , [...]

oki :D dzieki za pomoc a do dawkowania bcaa to brac tylko po treningu??-jak brac w dni nietreningowe czy brac bcaa razem z kreatyna??

a nie juz sprawdzilem w dni treningowe bralbym krete rano na czczo i przed treningiem a zaraz po treningu bcaa, pozniej bialko. a w dni nie treningowe krete rano i w polowie dnia a bcaa nie bralbym wogole. a co do gainera i bialka bialko wypijalbym po treningu a gainera przed ale najpierw wypic gainera a zaraz przed rozpoczeciem cwiczen-po pol [...]

czyli lepiej sojavit z carbo ktore wymienilem zakupic?? jezeli tak to jak to dawkowac?? taka mam koncepcje: 100g bialka na noc przed snem 40g wegli na sniadanie 30g w butelke na silke 30g po treningu? bcaa:czyli nie ma sensu kupowac bcaa do bialka? nawet roslinnego?

"Na pudełku bcaa pisze żeby brać przed treningiem. A przed treningiem będe brał kreatyne i gajnera, wiec bcaa chyba lepiej zaraz po treningu. " * tak, bezposrednio po treningu, nastepnie za 30min normalny posiłek potreningowy "A co do dni nietreningowych. Brać 2 czy 3 razy dziennie? I czy tak jak pisze na opakowaniu. Czy można w dni [...]

[...] co w 5g tej gluty robi 1g tauryny zwazajac na to ze ktos bierze 10-15g dziennie = 2-3g tauryny wiec jak dla mnie to i tak niezle + glutamina Z tym ze nie ma sensu brania bcaa podczas robienia masy tez sie nei zgodze, jako dodatek jak najbardizej Chyba ze bcaa mialoby byc kosztem np. wpc to wtedy nie ma to najmniejszego sensu. Zmieniony przez [...]