bcaa

Chleb mam rozumieć że żytni razowy? Na drugie : http://www.sfd.pl/temat525889 trzeci posiłek , gdzie białka ? przed treningiem radze BCAA wziąść i po treningu również.. No i najlepiej by było dać odrazu po treningu banana i wpc. Wymień tuńczyka.. Możesz zamienić na wołowine/indyka/ryż/makaron durum/ inne kasze Do każdego posiłku oprócz przed [...]

Trening mam dobry,a looknij moją diete Tomq i jak mozecie to i wy (czytelnicy ;D) http://www.sfd.pl/Dieta_Redukcyjna_do_Ocenki%2FKorekty-t736435.html Ok ok spalaczy niemogę,a bcaa,białka,Vitargo (węgle),Isofaster (izitonik)? Kreatyny się boję,ale słysze ze ZAJE wyniki po niej są,a ty Tomq osobiscie bierzesz krete?

czyli: activlab - bcaa xtra + l-glutamine 500g (59zł) Trec - mass XXL 2kg (72zł) Trec - casein 100 600g (59zł) Będzie dobrze?

"czytałem też gdzieś że po redukcji podobno miesnie szybko wracają do swoich poprzednich rozmiarów" Informacja prawdziwa na pół gwizdka - gdzieś na początku roku gdy była u mnie spora nadwaga o ile nie otyłość (168cm, jakieś 87-88kg) siły nawet nie miałbym na 25kg na płaskiej w wyciskaniu(chociaż nie mierzyłem, ale wiem jak cholernie [...]

[...] dostepnych (sklad bdb a smak to niebo w gebie, zreszta niewidzialem negatywnej opini). best body nutrition fat burner v10- dobry dla poczatkujacych i tych z ciut wiekszym stazem, ma johe nawet fajnie pobudza (bez cpalni) bcaa od nich tez bdb ale drogie , wiec polecam od hansaXsport bcaa 2000. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-05-08 19:58:08

Siemka, lece cykl redukcyjny na: kreatynie(jako antykatabolik), bcaa,bialko do uzupelnienia diety, hot blood przed trn silowym, kick speed przed sw (jako areo). Fat leci szybko wiec trzeba pomyslec co zapodac na sucha mase. Pelno tych nowych wynalazkow wiec napewno cos sie pomysli. Pewnie jakis stack z geranium bez kreatyny, i ? moze cos z glpc ? [...]

Jak BCAA do buzi i zapić Ostrowia przegrywa z ECONO, VitaFitem pod każdym względem.

Posilek I bialko 30g Carbo 100g Posilek II potreningowy Schab 130g Makaron durum 150g Posilek III Schab 130g Makaron durum 100g Posilek IV Schab 130g oliwa 40g Posilek V Schab 130g Masło orzechowe 50g Posiłek VI Ser poltlusty 200g Orzechy włoskie 40g Przed treningiem [...]

Posilek I bialko 30g Carbo 100g Posilek II potreningowy Schab 130g Makaron durum 150g Posilek III Schab 130g Makaron durum 100g Posilek IV Schab 130g oliwa 40g Posilek V Schab 130g Masło orzechowe 50g Posiłek VI Ser poltlusty 200g Orzechy włoskie 40g Przed treningiem [...]

a co byscie powiedzieli o takim cyklu nitro II +(Creatine Xplode,Universal Nutrition Creatine micronized powder,Dymatize Creatine,napalm,cytonox)cos z tego + jakies bcaa nie wiem czy potrzebne +witaminy

Jakie BCAA najbardziej sie opłaca kupić? Kończe puche Olimp Xplode z której nie jestem do końca zadowolony. Pierwszy minus to smak, drugi to ilość czystych BCAA w prochu. Zastanawiam sie nad zakupem HI Teca Powder. W zasadzie brak gluty nie stanowi problemu bo mam ją w WCP które biore jako uzupełnienie diety. Opłaca sie to kupić czy może polecicie [...]

1 można łączyć tylko IMo po co?jak masz to ok można łaczyc nie ma przeszkód, bez dextro bo to cukier w niczym nie pomaga a sie zalejesz. 2 mozesz w dt/dnt 10g dawac 3 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała przed i po treningu/aerobach 4 jakiś spalacz np Scorch/Thyroburn 5 nie rozumiem pytania, sauna a potem trening? 6 jak bedzie dieta i BCAA to nie [...]

Obecna suplementacja: aminy - wielkie jak stodoły. Max dwie tabl. na raz. BCAA - nigdy nie za wiela Białko megabola - wziąłem na spróbę i smak zayebisty Polecam oceniam 10/10. Leviatan - prezent od przyjaciela Wczorajszy trening: 1. Poręcze - x6, +10x6, +20x5, +30x5, +40x5, +50x5 i spory zapas ale nie przesadzałem - bark 2. Młotki x6 - 22 - [...]

Posilek I bialko 30g Carbo 100g Posilek II potreningowy Schab 130g Makaron durum 150g Posilek III Schab 130g Makaron durum 100g Posilek IV Schab 130g oliwa 40g Posilek V Schab 130g Masło orzechowe 50g Posiłek VI Ser poltlusty 200g Orzechy włoskie 40g Przed treningiem [...]

Posilek I bialko 30g Carbo 100g Posilek II potreningowy Schab 130g Makaron durum 150g Posilek III Schab 130g Makaron durum 100g Posilek IV Schab 130g oliwa 40g Posilek V Schab 130g Masło orzechowe 50g Posiłek VI Ser poltlusty 200g Orzechy włoskie 40g Przed treningiem [...]

[...] na caly cykl, wiec nie dorzucaj kreatyny do tego. 2. dt dalbym 2 porcje cploda, dnt jedna 3. a po co po? dorzuc teraz na cyklon 20g po treningowo, jezeli celem jest masa. 4. bcaa nie laczy sie z niczym, gdy to bardziej jedzenie niz suplement cyklowy. mozesz je jesc caly rok. a to co dorzucisz pomiedzy cyklami zalezy tylko i wylacznie od twojej [...]

Masz rację, że to mało, ale z drugiej strony czemu producent, któremu zależy na sprzedaży zaniża dawkowanie? zazwyczaj je zawyżają i to jeszcze w sposób wredny. Nie wiem, czy zwróciliście uwagę, ale na większości proszków (BCAA, Białko, Gainer) piszą coś w stylu 2 pełne płaskie miarki czyli 50g produktu (przykład taki), a jak się to zważy okazuje [...]

1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień trenignowy? 3. OK 4. Jak się ma spalacz do sauny? 5. [...]

[...] gr twarogu chudego + lyzeczka oliwy Wychodzi mniej wiecej kcal:1594 Białko:166g Wegle:65g tłuszcze:75g. Te wartosci wyliczone sa już z odżywka białkowa. Moje pytanie jest nastepujące czy kupować odżywke białkowa czy narazie brać spalacz i to bcaa tylko? prosze o ewentualne poprawki w diecie . Zmieniony przez - Adi_93 w dniu 2011-05-08 20:54:01

Mówię tylko o białkach markowych, powiedzmy, że najgorsze co biorę do ręki to Megabol, łowickie i ostrowia, choć i tak żadko. Jeśli chodzi o WPI to Olimp pójdzie. Dlaczego to łącze? Cóż Carbo i białko jako podstawa dla anabolicznego okna, do tego dorzucam BCAA i ewentualnie EAA (ale tu się jeszcze zastanawiam). Wszystko po to, aby w takim szejku [...]