bcaa

" 19.01.2009 - Mutant Mass 6,5 kg + xpand dymatize 925 g + Bcaa gpower 500g 16.02.2009 - Mutant Mass 6.5 kg + Animal Stack + sustanon Egipt 20ml/250 mg + oxymetholone La pharma 40 tab/50 mg 16.03.2009 - animal Nitro 44 sasz. + Whey Protein Shake 682g x2 + testosterone enathate aburaihan co.iran 20ml/250 mg + metanabol Alchemia 200tab/5mg [...]

Jesli chodzi o suplementacje wyglada ona nastepująco: TRIBU UP...rano, po treningu, wieczorem po 2 kaps. BCAA z EAA 10g przed treningiem BCAA z L-Glutamina 10g po treningy ISOLATE 30g po treningu siłowym JABŁCZAN KREATYNY 1 dawka rano( u mnie przed trenigiem), jedna po trenigu, jedna na noc BULK- w dni treningowe jako posilek nr 2 WAKE UP- TU MOJ [...]

SUPLEMENTACJA: RANO(czyli tez przed treningiem): 2kaps Tribu up 5 kaps. Jabłczanu kreatyny 10g BCAA+EAA (po treningu) : 30g ISOLATE 10g BCAA+L-glutamina WIECZOREM: 2 kaps. Tribu up porcja kazeiny micelarnej( jako budyniowa polewa do omleta)

SIEMANKO dopiero teraz dorwałem się do neta:) Trening: BARKI 3x10 wznosy ramion w opadzie tułowia tak, by dlonie skierowane były do podloża...z ruchem w górę najpierw spinam kaptury a wtedy unoszę ręcę w góre jak najbardziej proste w łokciach 3x (8-6-4-2) wyciskanie hantli sprzed klatki piersiowej siedząc na lawce 3x [...]

Hej ja juz po porannym treningu...wczoraj nie robiłem wpisów bo miałem wolny dzień od treningu siłowego. Wieczorkiem byłem tylko trochę zapasów porobic...Wczorajsza dieta: 380g W 180g B 70g T Suplementacja jak codzień... Dzisiejszy trening: PLECY - sciaganie drązka gornego wyciagu do klatrki piersiowej tym razem w chwycie szerokim 3x10 techniką [...]

Witam wszystkich forumowiczów:) Pomimo, że grono czytelników mojego tematu jest raczej okrojone:) jestem wam winien sprawozdanie z wczorajszego i dzisiejszego dnia... Wczorajszy trening był mega...Rozpocząłem go o 5.40, gdyż od 7 nie miało być prądu w klubie...Po pół godzinnym treningu, kiedy to plecy już na szczescie byly zrobione przepowiednia [...]

Dzisiejszy trening : BARKI 3x10 wznosy ramion w opadzie tułowia tak, by dlonie skierowane były do podloża...z ruchem w górę najpierw spinam kaptury a wtedy unoszę ręcę w góre jak najbardziej proste w łokciach 3x (8-6-4-2) wyciskanie hantli sprzed klatki piersiowej siedząc na lawce 3x 8-8-8(drop set) wznosy ramion do boków...dzis najpierw [...]

CZWOROGLOWE UD 3x10x1,5 wyprosty na maszynie siedząć 3x przysiady na Szmicie (8-6-4-2) ...dziś dwie ostatnie serie 100 kg:) 3x8-8-8 wypychanie nóg na Szmicie( zamiast suwnicy) leżąc na ziemi 2x8 na nogę wykroki w tył z hantlami( zamiast sztangi) 1x krzesełko...nie licZylem czasu... TRICEPS MOCNO 3x10 prostowanie ramion przy użyciu drążka wyciągu [...]

Witam! Mam zapyatnie. Posiadam 3 suplementy AAKG HARDCORE, L-Glutamine EXTREME i Anabolic BCAA System (wszystko w Treca). Czy moge 30 min przed treningiem polączyć w jednej dawce AAKG z BCAA, a po treningu AAKG z Glutaminą w jednej dawce? Czy te suplementy nie bedą sie "gryzły"? Pozdrawiam

odnosnie treningu - cardio lepiej w dni NT, czy w treningowe, odrazu po treningu siłowym? Czytałem własnie na forum artykuł, ze efekty zdecydowanie lepsze, kiedy cardio zaraz po siłowym - i chyba tak zaczne. W tym przypadku BCAA przed treningiem i po skończeniu cardio? Czyli kupić inne BCAA? bo to o którym pisze, ma Glutamine w składzie. Chyba nie [...]

Trecowski spalacz. Z opinii wynika, ze bardzo dobry. BCAA xtra jest ok, ewetualnie mozesz wziasc samo bcaa.Cenowo bedzie dobrze.

Ilosc BCAA? Tam nie ma go prawie w ogole. 0,5g to dawka nieodczuwalna. Niestety zakup BCAA jest konieczny. Poza tym, proponowalbym aeroby wykonywac po posilku, lub po treningu silowym. Nie jestem zwolennikiem cwiczen na czczo.

A jak jest z BCAA? Można? Powinno się? Po treningu już wypiłem creasteron bez dodawania BCAA. Niestety nie byłem zadowolony z pompy po AAKG. To wina tego że na czczo czy może akurat trening 3x5 powtórzeń zwinił?

BCAA odgrywają także rolę w przeciwdziałaniu tzw. zmęczeniu ośrodkowemu (zmęczenie psychiczne), które obniża zdolność wysiłkową w długotrwałych wysiłkach wytrzymałościowych. Wysoki poziom BCAA we krwi blokuje przechodzenie F-tryptofanu do mózgu. F-tryptofan jest potrzebny do syntezy mózgowego neurotransmitera serotoniny, która może tłumić [...]

Pepik jak to widzisz; trening siłowy 1,5godziny -> 3kaps BCAA Olimp -> 15 min aeroby -> banan, białko -> 45 min posiłek

[...] bolow potreningowych i zmeczenia oraz doms(opoznionej bolesnosci miesniowej) - enzymy trawienne przygotowują organizm na dużą dawkę jedzenia potreningowego - hmb, bcaa, aminokwasy endo i egzogenne, l-glutamina, l-tauryna = zabezpieczają mięśnie przed powysiłkowym katabolizmem mięśni - jest kompleks antyoksydantów który doskonale sie [...]

No i o to mi chodziło :) Bo nie wiedziałem czy to żart czy jak :) Pozdrawiam z miłą chęcią spróbuję prochów Activlaba, bo jak na razie BCAA od was jem i Machine Man Combo zakupiłem do majowej redukcji 3kg BCAA i 1440 caps. MMC

Z******* promocja,pare dni temu pisałem o bcaa,i jak na życzenie mam 50% :) A z tego co rozumiem moge kupic tylko jeden produkt 5 egzempl,tak? jak bym chciał Puche białka i bcaa to nie da rady? Odp ale neitak super promocja,Hi-Tec i peak ma u mnie big + !! :* XDDDD

Zabawne przy tym jest to, że pigułka antykoncepcyjna jest lekiem sterydowym, a bcaa zasadniczno zastępstwem posiłku. To tak à propos płodności. Chyba nie chcesz powiedzieć, że się znasz lepiej niż moja koleżanka która w życiu na siłowni nie była a o bcaa to nawet nie słyszała? Tak mi się przy okazji przypomniało ja moja kuzynka [...]

1. Czy jest sens zażywania gainera w dzień w którym nie wykonujemy treningu? (tzw. dzień restowy) tak jesli dieta dostarcza za malo kalorii a budujesz mase miesniowa:D 2. Czy gainer powinno się najlepiej brać przed/po czy przed i po treningu? tak tak tak :D oraz dodalbym w trkacie jesli trening dosc dlugi i intensywny :D wszystkie te trzy pory [...]