bcaa

wlasnie chcialbym i bedzie mi o wiele wygodniej... a te w proszku to trzeba mieszac tylko z wodą czy czymś innym?? Takashi to bcaa to 120kap. za 40zl? jak mam 10 brac to na 3 tygodnie treningu mi starczy ;o to drogo nie myslalem ze az tak..... waszym zdaniem jak lepiej kapsulki czy w proszku?

bo ja chce brac kreatyne bcaa bialko i ba czy może cos zmienic w tym zestawieniu?

okej ;)) to jeszcze was pomecze to poprosze linki do prochu kreatyna bcaa ba i białko i dawkowanie dzieki i sorki za te marudzenie

ba, bcaa , krete mozesz brac smiało od SFD, białko w sumie tez ;-)

to zakupie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html jeszcze tylko linki poprosze do bcaa w proszku i bialka i dawkowanie DZIEKI WIELKIE!!!

Musisz zam policzyć na ile Ci starczy, codziennie 5g kreatyny z rana przed treningiem ok8g bcaa i 4-5g betaalaniny, w nietreningowy w ciągu dnia ok 4-5g betaalaniny.

[...] w kolanach i jakoś tak lżej SS4 - daje rade, ofc góra napuchnięta SS5 - jakoś poszło, barki szybko padały ___________________________________________________ suple: mg, zma, bcaa, zielona herbata, multiwitamina, melisa Koryto 1. soczewica, jaja, polędwiczka wieprzowa, masło, marchew, koncentrat, pomidor 2. ryż pełnoziarnsity, cyc indyczy, olej [...]

dzień szósty 22 maj 2012r. -Pobudka 9.30 -Przed I posiłkiem gainer + białko I Posiłek 100g owsianki, mleko 25 g sera białego II Posiłek Zupa ogórkowa( czasami muszę zjeść co mama upichci, małe udko z kurczaka) III Posiłek Pieczywo z rybą W tym momencie trening IV Posiłek 200g ryżu białego, dwa jajka gotowane na miękko, Białko v Posiłek Pieczywo [...]

Niedlugo mInIe 2 tygodnie wiec bede robil off z propem i clenem i zarzuce sobie jakies wieksze ilosci bcaa w tym okresie czasowym. ale mam takie pytanie czy po 2 tyg off zamiast kontynuowac propka z clenem czy moglbym do propa 100e2d zarzucic 100winka? czy lepiej dalej bawic sie z propem i clenem?

beta Alanina+ kreatyna+BCAA+witaminki i bedzie. I mosz sobie kupic np. IsoActive -Activlab w saszetkach i pic 1 saszetke na treningu.

najlepiej dokup jeszcze pojedynczą formę kreatyny np.mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i zamiast tego olimpa daj bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html możesz również kupić BA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

[...] bym midzy bajki;) jak chcesz dobry suplement zakup beta alanine(polecam od sfd)kreatyne(moze byc jabłczna jak i mono) stosuj na zasadzie stałej suplementacji(2-3g), do tego bcaa(moze byc to z cytrulina od fitmax, bardzo fajne a cytrulina bardzo ale bardzo jest pomocna w sw), na pobudzenie dał bym najtansze a dajace rade TSE od olimpu 3-4kapsy [...]

na poprzedniej stronie masz linki bcaa przed i po treningu 15-20g bialko wg brakow w diecie

Jabolcokk Twoim zdaniem jak należy dawkować aminokwasy BCAA?

mozesz z rana dac kofeinke :)jesli chcesz zrzucic pare kilo to jako antykatabolik mozesz dac bcaa Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-05-23 17:12:42

białko do uzupełnienia jak mało go w posiłku raczej strać się nie zastępować nim posiłku. po treningu lub przed jeśli ktoś nie ma aminokwasów - BCAA

Carbo + bcaa rozpuszczone w butelce wody i popijaj podczas pracy. Dodatkowo - a raczej przede wszystkim, jadaj dobrze i sypiaj długo. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-05-23 17:20:29

http://www.sfd.pl/sklep/Carbo-k167.html cabo sobie wybierz a z bcaa ja polecam http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

[...] yellow burn - 2kaps rano i 2kaps przed tr cla - do posiłków - 3kapsy dziennie green tea - 2kapsy dziennie też do posiłków l-ka - 90min przed tr(w ciągu dnia w dnt) bcaa - 15g przed tr(w dnt nie biore) arginina - 8g przed tr(w dnt nie biore) transformator - 80g po treningu(w dnt nie biore) argininka przesypana do pudełka po kreatynie od [...]

lukaszP39 - po siłowni dajesz węgle, a jeśli po siłowni masz bieganie to też weź bcaa i węgle, po bieganiu możesz izolat białka lub zjeść normalny posiłek. Generalnie jeszcze jest jedna sprawa jest bieg będzie na prawde intensywny z wysokim tętnem i dosyć długi to też bym dał węgle a jak możesz to od razu zjedz posiłek. klin2511 - 10 lat, lecz [...]