bcaa

w tym czasie dla ochrony mięsa od początku daj kreatyne bcaa i inne

Jak w temacie kupie drazek na futryne do podciagania o szerokosci 90 lub wiecej oraz odzywki bialkowe, kreatyne i bcaa. Oferty tylko z trojmiasta.

wsumie to mi to odpowiadałoby. Czyli trening->bcaa->aero-> carbo np. 80g i 30-40 min później torba ryzu+kurak? bedzię dobrze ? a i jeszcze dac do tego carbo izolat kosztem mięsa w ciągu dnia ? wolałbym wiecej miecha zjesc, ale jesli lepsza opcja jest izolat po trenigu to dam go tam. W DNT jem 100g ww, najlepiej pasowałoby mi rozłożyć na 2-3 [...]

a czemu taki posilek przed bieganiem jest zlym pomyslem , jestem w stanie przebiec 8 kilometrow w 45 minut po takim posilku , i o ile sie nie myle to bcaa i jajka to aminokwasy ,? Zmieniony przez - jamumin1 w dniu 2013-08-30 15:53:18

Poledwicy wołowej nie jadam cena zabójcza hehe,ale czesto rostbeff i tatar grilowany od Beef Mastera.Wrzuce tak jak pisałeś przed treningiem SW i Siłowym Bcaa ,odrazu po treningu ryż z bananem(papka) i białko WPC.Godzine pózniej Ryż +pierś z kury.NO i poszukam jakieś w miare taniej,ekonomicznie wychodzącej glutaminy w formie NAG jak pisałeś.A [...]

[...] przed tr i zwiekszaj do 15-20gr beta alanina: 4-5gr przed tr. BCAA: 8gr czystych aminokwasów przed tr i po tr. Ewentualnie przed i w trakcie Carbo: nie brałem bo to shit :) Beta alanine tylko rpzed treningiem?? przed snem nie potrzeba?? Teraz jak bede mial przedtreningowke to do niej moge ta beta alanine dosypac +bcaa i razem zmieszac i wypic?

[...] typ protokołu to tylko baza. Daje Ci to tylko podstawę co mieszać z czym i jak to wszystko połączyć. KAŻDY jest inny. Niektórzy będą potrzebować więcej lub mniej węgli i bcaa. Protokuł opiera się na ilości insuliny które oni biorą oraz na reakcjach ich organizmów. Dlatego daję tylko zakres dla diety oraz dawek insuliny. Będziesz musiał sam [...]

co z moją etykietą od BCAA? do wyrzucenia definitywnie?

produkt składowo dobry.. w 10g 7g aminokwasów.. bcaa + cytrulina, bez glutaminy. bardzo dobra cena, jedyny minus to barwnik organiczny żółcień pomarańczowa (wbrew niektórym opiniom nie jest rakotwórcza, ale u niektórych może powodować alergie, itp, szkodliwa dla astmatyków)... produkt u mnie spełniał swoją rolę

mam skonczona redukcje chce podkrecic troche kcalorie i powoli lapac jakies miecho, redukcja udana ogolnie:) sumplementy: beta-alanina, mono, bcaa, bialko, pol puszki napalmu, trening fbw(3xtyg, pon, sr, pt): nogi Przysiad tylni 3x8,8,6 wspiecia ze sztanga i tutaj nie wiem czy robic mniejszym ciezarem a wiecej czy na odwrot, plecy drazek [...]

potrzebne, daj bcaa przed bieganiem a zjedz ten posilek po

amino zbedne, masz juz bcaa i zbedna glute. poza tym jakie ilosci masz storma?

Witam, Powracam po ciężkiej chorobie do treningów i chciałbym się jeszcze dopytać, czy warto dokupić jeszcze jakieś suplementy do obecnego zestawu który mi pozostał po wcześniejszych cyklach. Od 4 tygodni jestem na diecie "masowej" i przybyło mi 10kg więc teraz czas wejść w cykl - chcę pociągnąć jeszcze parę kilo (dużo straciłem kg straciłem po [...]

Kreatyna mono? czy jakis stack? bcaa i beta alanine polecilbys jakas firme?

Beta-alanina, kreatyna i bcaa.

witam moje pytanie brzmi czy potrzebne jest bcaa przed bieganiem , jeśli na 40 minut / godzine , przed bieganiem jem jajka 250 gram jajek z chlebem razowym ?

Dobrze, Obli:-)) Postaram się przynajmniej część warzyw kupować bio to może też pomoże jak nie będą pryskane. Ano i wymaczać owsiane przez noc, często o tym zapominam. Co do pleców to już Viki zwróciła mi uwagę, będę nad tym pracować@-|:-) 29.08 - DZIEŃ 2. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: [...]

Rogal do ryżu z bananem dodałbym źródło białka - wpc lub chude mięso/ryba. Wołowina nie jest szybko strawne białko. A też wątpie że polędwice za 70zł/kg jadasz :-D Bcaa na masie ma sens, jak najbardziej. Kwestia finansów jak już pisałem ;-)

Renaldo Gairy pokazuje jak przyrządza i jak wygląda jego posiłek przed treningowy składający się z piersi z kurczaka, ryżu i warzyw http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3R3BxIozpDE Big Ron Partlow i Matt Tsinkorang tworzą kolorowe kostki lodu za pomocą suplementów MUTANT Mayhem i MUTANT BCAA 9,7 [...]

TYDZIEŃ 1 - CZWARTEK. TRENING Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. 30*10/35*10/40*10/45*10/50*10/55*6 Wyciskanie szangi szeroko od czubka głowy. 20*10/25*10/30*10/35*10/40*10/45*7 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki. 6 szt*10/6 szt*10/7 szt*10 Prostowanie ramion na wyciągu górnym. 27,3*10/31,8*10/36,4*10 Uginanie ramion ze sztangą [...]