bcaa

mam pytanie odnośnie treningu- z powodu pracy i sytuacji rodzinnej (małe dziecko) robię trening siłowy późno wieczorem- zaczynam 20.30 i kończę około 21.45- co jeść po treningu? do tej pory po treningu jadłem bardzo dużo jedzenia- coś a'la obiad- było dużo białka i węglowodanów- masa szła super ale poszło też trochę tłuszczu. teraz plan jest taki- [...]

ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine smak Grapefruit

BCAA Xtra smak: cytryna to jest to !!

1) Fotka jest. Aktualnych nie mam ale te są z okolic wakacji a prawy górny róg po pazdziernikowej masie ;) 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 76/176 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon, kreatyna, HMB, BCAA, Mass XXL 7) stosowane wcześniej spalacze ???? :D 8) suplement stosowane przez [...]

BCAA XTRA Cytryna

Z tymi wymiarami to chyba jesteś bramkarzem. Osobiście na początek przygody z suplami poleciłbym bcaa okołotreningowo.

uważam,że BCAA X o smaku grejpfruita jest najlepsze, osobiście testowane. . .

rk24 wspolczuje polaczenia waxy maize z bcaa primaforce <fuj> <ble> mowie z doswiadczenia

ja mam z activlab bcaa exstra zamkniete 500gr

najlepsze jest BCAA X o smaku grejpfruita. . .

BCAA Xtra pomaranczowy

juby ten kawalek z hitec bcaa tst co cos z Eminema bo poznaje po glosie

po treningu siłowym bierz tylko BCAA i od razu na bieżnię. To jest optymalny zestaw.

Kasteta własnie tego połaczenia sie boje hehe BO jak i bcaa (jeszcze nie piłem) bezsmakowe to waxy tak samo. Ale z sokiem/proteina waxy pije sie ok...daje ok 300 400ml płynu. Ale chyba waxy z Prima gorsze w smaku niz Bettera niby to samo pozdrawiam

[...] Posiłek bogaty w białko i węgle utracone podczas treningu aczkolwiek, bez przesady z cukrami, tluszczy optymalnie, za dużo cukru będzie sie odkładać szczególnie w nadmiarze na noc. GLukoza imo zbędna, bcaa w dawce 1g na 10kg przed/po jak już bierzesz glutamina to też średni pomysł. Jak jesz kolo 22 to o 23;30 możesz nawet zjeść troche twarogu ;)

Ja bym zrobił tak: 1,5h przed siłownią kura z ryżem, potem spalacz 30 minut przed, pod koniec siłowego BCAA, 30 minut po treningu carbo+WPC i jakieś 1-1,5h po tym normalny posiłek potreningowy, ale tu możesz już dodać tłuszczu. I nie biały ryż a brązowy.

BCAA Xtra smak: cytrynka ;d

Bcaa xtra pomarańczowy smak

dzięki, Panowie. czyli myślicie, że wystarczy kreatynę popić wodą i będzie ok? jak radzicie to dodam też BCAA po treningu, dobrze na mnie działa

A jaka jest zawartość BCAA na 100 g?