bcaa

"tylko ewnetualny przyrost samej tkanki miesniowej przy tym wzrost siły)" - jak chcesz zwiekszyc ilosc miesni - znaczy, ze masa rowniez Cie interesuje... pozatym hmbolon odpusc. kreatyna bcaa ew. spalacz noi dobra dieta i dobry trening

Mam jeszcze PVL BCAA Maxxx 340g(otwarte) zostało ok. 300g - ok. 50zł

ja jak juz biore bcaa to tylko ok 5 g po treningu bezposrednio inne dawkowanie wg mnie to szkoda $$

w trakcie wysiłku wypicie odzywki bialkowej nie byloby dobrym pomyslem raczej; jesli byłyby to aminokwasy to co innego. więc jw.

w nietr. zma tez bierz bieg raczej dluzszy niz 15 minut, jednak w tempie umiarkowanym myslę, ze nie ma konieczności wrzucania jeszcze dodatkowo bcaa pomiedzy, choc nie ma przeciwskazan. reszta mysle,ze dobrze i rozsądnie rozplanowana.

tak np bcaa 1h przed noz 30min Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-02-11 02:30:25

Dzięki za pomoc :D Ostatnie serio pytanie :PP Ile mam kupic dokładnie Kreatyny HMB BCAA ?? Żeby efekty były widoczne a nie przesadzić ??

Jeśli chodzi tylko o uzupełnienie, to białko pij po treningu całego treningu. Mogłoby Cię z mulić pijąc w trakcie treningu. Jeśli chciałbyś w celu ochrony mięśni to lepszym rozwiązaniem byłyby aminokwasy Bcaa. pozdr

ale od gf nie jest czasami lepsze bcaa extra, a co sądzicie o krecie horse power bo zamiezam ją kupic na cyklona nastepnego Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-02-11 15:31:04

Dowal kalorii Glownie weglowodanowz supli mozesz wziac Bcaa ewentualnie mzb choc sensu pewnie nie ma bo diabel tkwi w odzywianiu napisz co jesz mniej wiecej, czy znasz swoje zapotrzebowanie kcal itp

Ehhh... w żadnym wypadku nie chcę tu nikogo urazić ani się naśmiewać ale nierozumiem jak można nie połknąć 1kaps xP ja tam łykam po 4 mono mega caps naraz i gładziuchno przechodzi A i ktoś tu pisał, że kaps wymyślono po to aby nie wąchać zapachów i smaków i wogóle :) kup sobie Bcaa Treca w starej formule szczerze mówiąc to po prostu je*ie :D

Białko i BCAA podstawa

BCAA , Carbo, Gainer

nieodzownie bedzie to więc bcaa i carbo/gainer, na cyklu kreatynowym kreatyna, mozna wrzucic małe ilości cytruliny... zreszta powinienes napisac chociażby ile możesz wydać, a glównym celem jest "doczekanie" do czasu gdy w domu spozyjesz porzadny posiłek- tak to przynajmniej rozumiem

hm i efekty na masie duze ;D? brales bcaa? jakby nie patrzac to cykl nawadniający (chyba tak tez sie mówi) ;P, a na boksie sie odwadnia, slyszalem ze ludzie na tym do 10kg przybieraja :)

Białko + BCAA (aminokwasy), później po przyjściu do domu pełnowartościowy posiłek. Banan może, ale nie musi być Zmieniony przez - bebz w dniu 2009-02-12 09:23:00

zamiast obcinać kalorie może po prostu zwiększysz aktywność? aero wykonuj w dni nie treningowe, albo rób krótkie sesje po treningu siłowym - ok 20 min przed tym zapodaj jednak jakieś BCAA szynkę zamień na mięso szynka to ful chemii, uzupełniaczy po treningu zjedz banana, daruj już se miód po ryż biały, makaron biały, ziemniaki - ww o wyższym ig to [...]

Za co Rusku? Sprzedane 3x BCAA MC Olimp 300kap.

ja Ci powiem tak, ładuje mono, przedtreningowego cos, potreingowego cos, bcaa i gainera i to wszystko stuff kazdy sobie sam stawia , chyba ze Tobie odin

Jak będziesz ćwiczył teraz stanie Ci się to ze będziesz lepiej zbudowany. Widać że chłopak ma dojrzałe ciało, o co wiec wam wszystkim chodzi? Gainerka spoko mozesz brac, tak samo carbo czy BCAA. Ale faktycznie przede wszystkim dieta. Widzę że masz potencjał, życzę więc dużych przyrostów.