bcaa

2h biegu 10km/h to jest wyczerpujący bieg. Powinieneś przed takim biegiem zasuplementować bcaa IMO i zjeść porządny, bardzo porządny posiłek po takim biegu. myślę, że przy twojej wadze do 1500kcal możesz liczyć

eaa stack universal growth factor nutrabolics bcaa ester stack premium to z tych podobnych

kreatyna ok. zamiast glutaminy daj bcaa np: jedno z tych. dodatkowo mozesz dorzucic 2-3g l karnityny 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html

a jaka jest roznica miedzy glutamina a bcaa?

kreatyna 5g dziennie rano. bcaa popijaj na treningu 10g a l karnityna 2-3g na 2h przed treningiem.

Obyś nie wyglądał jak kolejna ofiara " rzeźbienia" bcaa, jakiś lajtowy spalacz typu TSE, odpowiednia dieta i trening.

Po Basenie mam jeszcze 2 posilki do dyspozycji a basen godz.15.30 Poracja Bcaa po basenie po 30 min Ryż bialy + kurczak ? czy warzywno-tłuszczowy?

Po co WW skoro jest BCAA po treningu? Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-10-15 17:27:03

A co mają Węgle do BCAA?

Niekoniecznie, bo już np. BCAA ma bardzo dobrze udokumentowane działanie w wielu badaniach, zarówno dotyczące działania antykatabolicznego jak i anabolicznego. Poza tym, ciężko porównywać zawodowców i amatorów, Ci pierwsi mają zwykle wszystko dopięte na ostatni guzik i glutamina, którą dostaną od sponsora jest co najwyżej wisienką na torcie. [...]

kreatine 600g 55zł -fitmax kreatine 500g 40 zł -Full force przedtreningowki no 370 110zł ultrareps 110zł +kw bcaa+eaa 600g 80zł bcaa_glutamina 600g 75zł gg 4655281

Witam Optimum creatine monohydrate 300 g, 45 zł Bcaa betancourt 300 kaps 90 zł Scifit bcalyn 120 kaps lub 240, 60 zł lub 110 zł CYtosport monster amino 375g 90 zł PRzedtreningowki BPI 1.m.r 95 zł TSN N.O 370 105 zł BEtacret 120 zł HYDRAvol 100 zł Nanostim 100 zł

Bo dzieciakom się w głowach poprzewraca %-) Znaczy dla piłkarza BCAA nigdy nie będzie zbędne moim zdaniem ale wiadomo - hajs się musi zgadzać. Wiec to od niego zależy ;-)

Jak trenujesz piłkę nożną w klubie i masz kaske to BCAA na mecze możesz zakupić ;-)

bcaa odrazu po treningu, a rowerek jeżeli chcesz spalić tkanke to minimum 30 minut trzeba zasuwać

[...] ok 10 min na rowerku bardzo intensywnie - ale cóz to za aeroby, jesli nie wiesz jak sie je wykonuje to polecam odnaleźć jakis art na ten temat- choćby w postach podwieszonyvch ***SPIS TREŚCI*** -jak w tym. i jeszcze to bcaa- bierzesz je po półtorej godz. od treningu? podczas gdy powinno sie wziąć właściwie jak najwsześniej/kilkanaście minut/.

no tak niby po 20 min cwiczen aerobowych zaczyna spalac siee tkanke tluszczowa ale przeciez 1,5 godziny cwiczenia silowego ktore robilem chwile wczesniej(wsumie to bezposrednio po cwiczeniu silowym)cos daje,a zaraz potym 10 min na rowerze chyb a te cwiczenia silowe powoduja zmniejszenie glikogenu a jezeli chodzi o to BCAA to jem je bezposrednio [...]

mam tez do sprzedania bcaa i no bostera :)

Postawiłbym na CM3 i BCAA Turbo Jet, Tyrosine 600 i Tauryne 900.

Jak biegasz na czczo i chcesz zachować jak najwięcej mięśni to te dwie rzeczy nie są razem najlepszym wyjściem. Biegaj po jakimś białku, BCAA...albo lekkim posiłku ale za to pobiegaj dłużej ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-09-26 20:25:27