bcaa

[...] 40 min interwałów po siłce to olewasz jeden z 2 treningów . Przed porządnymi interwałami nie da się zjeść posiłku wcześniej niż 90-120min przed bo najzwyczajniej w świecie się porzygasz, no chyba że masz układ pokarmowy ze stali. Jeśli chodziło Ci o zwykłe aero po siłce to pomiędzy starczy bcaa, a po treningu to co masz w rozpisce posiłek/shake.

nie no po siłce odczekam z 20 min max 30. Czyli tak jak mowicie po silce bcaa wegle a potem juz bede kombinowal na podstaawie tego co mi powiedzieliscie. Jak ktoś cos chce jeszcze powiedziec to bardzo chetnie poslucham/poczytam ;)

Ten bez krety to jak Miętki mówił 50/50 bcaa/buzery NO

Obecnie u mnie prawie wszystko z firmy VitaFit. Oby tak dalej czekam na BCAA mam nadzieje ze razem ze stakiem pojawia sie na sfd 5czerwca Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-05-30 17:42:34 Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-05-30 17:42:47

1 Dzień za sobą z dietą "kulawo" zbyt duża temperatura za oknem i tracę apetyt połowa dnia na zakupach.. 40 minut biegania za piłką na tym upale i mam dość.. jutro rano trzeba wstać i na siłownie zapieprzać katujemy klatę i triceps... Dzisiaj zjadłem: Śniadanie -3 jajka -1 kromka chleba słonecznikowego Obiad: Musli 100g+mleczko+ łyżka [...]

nie wiem po co te bcaa w wodzie, dieta słabo, ponizej 2000kcal? co to za bilans? dla dziewczyn może rozpisz dokładnie trening

Hubert - niby mieszali w składzie ale ładnie czesze (bynajmniej mnie) tylko ja nie piję kawy. Co do kontuzji. To tak jest jak wuchta chce przygotować dobry wynik na Złotoryję. Już na starcie problemy ale będzie dobrze Solaros - moja skromna waga wymaga pochłaniania troszeczkę większej ilości suplementów. BCAA nie żałuję sobie gdyż im więcej daję [...]

a bcaa wiele ma mozlwiosci - nie tylko antykatabolik ale tak jak napisales obnizaja DOMS http://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html i spalaja/utrzymuja fat w ryzach http://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t745045.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-31 13:52:41

BCAA nie żałuję sobie gdyż im więcej daję okołotreningowo tym mniejsze mikrourazy w następnych dniach. To fakt. Ostatnio pije 10 g przed i 20 g po treningu i różnica diametralna.

Dzisiejsza walka: 1. WL wężej x5 - 50, 65, 80, 95, 110, 125-135-145x5 i 145x3 2. Wyciąg na cyca 3x8 4. Sztanga nachwyt 5x6 - do 75kg 5. uginanie sztangielki 3x8 6. Ściąganie drążka nachwytem jednorącz na trip 5x8 7. brzuch i przedramię Wrażenia 9/10: Wiadomo przed trenem No - xplode + BCAA to była pompka Ciężary takie se cały trening ok 75minut [...]

bcaa ladowalbym przed/na po - jesli juz masz taka opcje - to bialko (ew. eaa) + duzo duzo leucyny! my - osoby starsze potrzebujemy wiekszej ilosci szybszego zrodla bialka ba potrzebujemy wiekszej ilosci samej leucyny! leucyna jest najwazniejsza - a jest tak ze im dalej w las tym ciemniej - wiec tym bardziej insulina nawala i tym mniej efektywne [...]

Jest git. Niby początki a już miłe kg Tez jak mialem hajsiwo to bcaa'sy okolotreningowo wplywaly na mnie zayebiście

czyli chodzi ci o clenburexina? Tydzien temu zaczales redukcje i juz -5kg? Daa bym odpuscil w tym wieku. Spalacz, do tego bcaa i styka. Ewentualnie mozna dac cos przed treningiem w sensie no boostera.

Zjadłem już kilka puszek mogę śmiało polecić dla mnie BCAA nr 1

"pany i panieny " ...kiedy można sie spodziewać tego nowego bcaa i innych produktów SFDefowskich :D ?

akurat ! trzeba będzie sie w bcaa zaopatrzyć

niekoniecznie wybieralbym inne suplemnety o dzialaniu antykatabolicznym - bcaa na czele - choc po czesci masz racje ale pamietaj o tym ze spowolaniaja caly metabolizm bialec - czyli nie tylko katabolizm ale roweniez anabolizm!

[...] na osoby 'nowe' - a na pewno nie dziala tak jak jest reklamowne! w moich wnioskach hipotetyzyje troche - wybiegam w przyszlosc i zastanawiam sie co by bylo jak dorzucimy bcaa,bialko,weglowodany? Ktore dzialaja antykatabolicznie i anablicznie! Czy kupujac te suplementy zamiast hmb nie wyjdziemy lepije? czy moze jak bedzie dzialac polaczenie [...]

Ja już kase kompletuje i bcaa na pierwszy ogień

Maracaibo mam 191 cm wzrostu wiem że to śmiesznie zabrzmi ale chcę do końca pozbyć się tłuszczu a od września zacznę masować w lecie tracę apetyt więc nici z masówki dzisiaj ponad 2000kcal poszło Śniadanie -Musli 100 gram -0.4 l mleka 2,5% 2Śniadanie -100 gram chleba słonecznikowego -110 gram sera białego Obiad -100 gram ryżu -140 gram tuńczyka [...]