bcaa warto

Witam. Na trening robie sobie domowy izotonik ( 1l wody, sol, czubata lyzka stolowa miodu i cytryna. Czasem zamieniam na pomarancz. ) Moje pytanie - czy dobrze jest mieszac po treningu resztke izotoniku, ktory mi zostal z treningu z rozpuszczonym wczesniej izolatem bialka i dodac kreatyne po czym wszystko wymieszac i pic sobie powoli przez jakies [...]

Planuje zakupić cell pumpa 665g hitec creapure monohydrat 300g hitec tauryne activita bcaa i vitalmax l-arginine i dextro juice olimpa zastanawiam się czy warto to wszystko połączyć. Trzymam solidną diete

Witam, trenuję już co prawda ponad rok i od niedawna stosuję suplementacje w postaci BCAA(proszek). Chcę powoli włączyć białko serw. do diety, jednak chciałabym się poradzić o to o jakich porach i kiedy warto. Dodam, że mam dietę redukcyjną i wyliczone x..gram białka czy jeśli załóżmy nie przejadam wymaganej porcji dziennie tych gram białka [...]

WITAM CHCE JUTRO PODJECHAĆ DO SKLEPU KUPIĆ SUPLE DOKŁADNIE MI CHODZI O BIAŁKO I WEGLE OCZYWISCIE DIETE STOSUJE ALE POTRZEBUJE COŚ WZIĄC SZYBKO DOBREGO PO TRENINGU SIŁOWYM ORAZ PRZED HIITEM I PO CO POLECACIE JAKIEJ FIRMY NAJLEPIEJ JA WIEM ZE JEST DUŻO ALE GUBIE SIE W TYM I ZASTANAWIAM SIE JESCZE NAD KREATYNĄ ALE NIE WIEM CZY BRAĆ BO NARAZIE SIŁA [...]

Witam. Od poniedzialku ( tj 9.07 ) miałem zamiar zacząc trening przy pomocy suplementow : hmb, cm3 , dibencozide , carbo , bcaa .. ale nieoczekiwanie sie dowiedzialem , ze ok. 27.07 bądź 28.07 będę jechał na wakacje tygodniowe chyba . I mam do was pytanie . Czy warto trenowac te kilkanascie dni .. od 9.07 do 27,28 ? później ten tydzien przerwa i [...]

[...] nabrac troche na masie ,wiem ze przy 3 tnringach SW i 2 silki bedzie to trudne ,ale mysle ze powoli ta masa bedzie szla i mam 2 pytania : 1) Czy dobrym pomyslem bedzie biegac po silowni ,jakies 10-15 minut 2) Jakie suplementy warto by bylo zbeym kupil, czy jakies witaminki czy moze zma na noc, czy jakies bcaa, cekam na wasze odpowiedzi :)

Siemanko. Zrobilem juz w tym roku 2 porządne cykle na mono+bialko+bcaa+l-glutamina+NOxplode. dieta i te sprawy sa. oczywiście efekty sa i jest gitara. tylko czy czy beda efekty jak zrobie to za 3 razem? wiec teraz pytanie co dalej? znowu zrobic 2-2,5 miesiaca przerwy i to samo czy moze warto cos zmienic? moze nawet glupia zmiana firmy mono cos [...]

Cześć, ostatnio robie siłke odrazu po treningu sportow walki(w sumie razem 3 godziny treningu) i nie wiem co szamac między tymi treningami. Do tej pory robiłem tak że 30 minut przed koncem treningu walk brałem BCAA pijąc powerejda i później wjeżdzałem na ciężary. Czy warto zastąpić tego powerejda carbo i czy to nie bedzie zła opcja jak wypije [...]

Pytam w imieniu kolegi . Trenuje 3*tygodniowo kick-boxing i 3 razy na siłowni chce przybrac jak najwiecje dobrej jakosciowo masy i decuduje sien a zakupo mono universala 400 gram plus bcaa mega caps 150kps. olipmu . czy warto wydawac kase na te amonokwasy ? jesli tak to jak dawkowac? dieta ma . staz okolo roku .

Witam. Od niedawna zacząłem trening aerobowy w celu zrzucenia fatu i zwiększenie wytrzymałości i kondycji. Robię głównie aeroby i zastanawiam się czy w ogóle warto dorzucić (do spalacza i bcaa) jeszcze kreatynke np. w trochę zmniejszonej dawce ok. 8g? p.s. 20 lat 105kg i 198cm :) Zmieniony przez - loool99 w dniu 2012-02-23 13:24:34

Witam, Robie trening na mase - 3x w tygodniu. Z dodatkowych zajec mam: -basen - 2x w tygodniu po 45 min -pilka nozna - 1-2x w tygodniu po 2 godziny Czy masa miesniowa bedzie spadac? Warto zabezpieczyc sie BCAA? W takim rozkladzie bede spalal duzo kcal wiec powinienem zjadac ogromne ilosci jedzenia?

[...] i sily i teraz cos sie samo ruszylo, a nie zmienialem nic w diecie czy w treningu i nie bralem zadych suplementow. Mam takie pytanie, czy warto dolozyc jakies bialko, krea i bcaa? np vitalmaxa 3w1 czy jakiekolwiek inne? czy wzmozy to efekt? czy lepiej poczekac az organizmowi "przejdzie" samoistny wzrost i pozniej dac suple dla przedluzenia [...]

Witam. Mam pytanie, ktory z obecnie dostepnych na rynku spalaczy bylby najlepszy na pierwszy raz i w miare tani? Chodzi mi o takiego, zeby dzialal, ale jakos nie rył bani Myslalem nad Dymatize Dyma-Burn Xtreme/tested burner. I co sadzicie o BCAA 8-1-1 UNS, warto je kupic? Bo z tego co widze to nowosc na rynku. wiek:18 waga:83 wzrost:186 staz:~rok

Witam. Chcaiłym zacząć cykl 6-8 tygodni Głównym suplementem będzie Universal Storm. Chciałbym się dowiedzieć o warto zmienić/ dodać. Produkty, któe chce zakupić. Universal Storm 2x białko SFD econo V3 (1,5kg) Hi-tec Carbo Pur 3 KG witaminy Olimp Multiple Sport lub Universal Nutrition. Myślałem, żeby dokupić jalbo Monohydrat kreatyny albo BCAA. [...]

[...] stoja w miejscu, a gdzie nie gdzie nawet melają, jakieś porady? Może powinienem zrobic sobie tydzien lekkiego treningu ~50% CM, bo tak mi poradziła jedna osoba, warto? dodam że dietę mam(5g wegli, 3g bialko zwierzece, 1g tluszczu), spie minimum 8h dziennie, biore witaminy, bcaa, pije kawe. trening to typowy split z drop seriami/seriami laczonymi

Siema, Na pewno wiele osób stosowało/ może i porównywało produkty droższych i tańszych firm. To teraz pytanie, czy warto kupić np wit D z ostrovit, 7N, czy z marki "tamtego forum" czy trzymać się sprawdzonych firm now, swanson i kilka innych?? Cena jest czasem dużo większa. To samo np z BCAA, AAKG czy forumowe marki spełniają wymogi jakości? Co [...]

Witam chciał bym zakupić, jakąś odżywkę żeby nabrać więcej masy mięśniowej, trochę czytałem o gainerator olimp i właśnie zastanawiam się nad zakupem, tego produktu z racji tego że zawiera on też w sobie Glutaminę i Bcaa Prosił bym o wasze opinie na temat tego gainera czy warto go kupić czy może jakiś inny produkt..

[...] tym czy zacząć brać kreatyne po 4 miesięcznej przerwie od siłowni i od razu ją włączyć do mojej 'diety' czy odczekać jeszcze trochę. diete mam, obliczyłem makroskładniki, muszę dostarczać około 3500kcal dla mnie na przyrost masy, z odżywek mam także białeczko i bcaa. a więc doradzcie czy warto brać od razu kreatyne czy odczekać jeszcze troszkę?

Witam tak się zacząłem zastanawiać czy korzystnym wyborem będzie zakup aminokwasów? Czy aminokwasy z białka serwatkowego Allnutrition będą wystarczające dla osoby trenującej 4 x w tyg będącej na redukcji?? Białko stosuje 2 x dziennie w dni treningowe 1 x dziennie w dni nie treningowe, do tego kreatyna. Warto dołączyć BCAA lub EAA? Które będą [...]

Witam! mam takie pytanie,otóż od 5 tygodni mam cykl na kreatynie (green magnitude controlled labs) , do tego przed i po treningu dorzucam sobie bcaa ,oraz czasem wypije białko z ostrovitu,zeby uzupelnic niedobory w diecie, i mam takie pytanie czy warto polaczyc green magnitude z beta alanina ? slyszalem ze jest to bardzo dobre i korzystne [...]