bcaa sila

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****DIETA************************************************* ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4-5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa białko CZY STOSUJESZ SPALACZE/ nie WAGA CIAŁA: 86

1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:68 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy + 7 miesiecy obecnie 6. DIETA: patrz 1 post -białko: 3g/kg -węglowodany: 5,5-6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne, ten pierwszy 8. TRENING: patrz 1 post 9. CEL CYKLU: tylko masa miesniowa, nie [...]

To tylko i wyłącznie zależy od tego jak reagujesz na węgle. Osobiście polecam Ci wypróbować opcję: bez węgli przed treningiem posiłki białkowo-tłuszczowe, po treningu bcaa/białko następnie 30-60 min pełnowartościowy posiłek z ilością węgli nie przekraczającą 50g. Zapytasz pewnie dlaczego.. Już tłumaczę rano z racji tego, że przez okres nocnej [...]

Przy odpowiednim bilansie kalorycznym<dieta,w Twoim przypadku zwiekszenie dzienne spozycie kalorii>,suplementacji<kreatyna,bialko,bcaa,witaminy>,treningu<polecam cwiczenia na dynamike> i regeneracji,sila powinna byc zachowana wraz z poprawa kondycji:) ps.wyciskanie na ławeczce ma sie nijak do mma:D,wiem to po sobie,pozdro

[...] gram. 5 porzadnych posiłków w ciagu dnia reszte uzupełniam białkiem- carbo i oliwa z oliwek w zależnosci czego mi brakuje danego dnia. Stała suplementacja chella mzb oraz bcaa. Ostatnio złapałem troche fatu gdyz mam przerwe od trenigów sw. Słowo troche suchej masy oznacza 2-3 kg , wiecej nie oczekuje :) Zmieniony przez - nk.pro w dniu [...]

BCAA Gforce Treca z glutaminą w proszku, jest bdb promocja z małym opakowaniem gratis do dużego więc się nie zastanawiaj:) Proszę tylko nie ostrowia, chcesz tanie i dobre to białko Vitamin-shop 100% WPC, a nie jakiś odpad. Kretka może być. HMB nie działa, a nadal firmy go produkują i sprzedają:) Paradoks czy siła plotki? Czekam na ostre dissy na [...]

Witam ! Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu. Przykładowa dieta: I 2 żółtka + 8 białek + 160g owsianych II 100g ryżu basmati + 200g piersi + 60g słonecznika + warzywa III 100g kaszy grycz. + 200g piersi + warzywa T R E N I N G IV 150g kaszy jęczm.. + 200g piersi + warzywa V 150g ryżu brąz. + 200g piersi + oliwa 30g + warzywa VI 200g [...]

Witam. Jestem chętny, aby przetestować Wasz nowy produkt oraz zdać relację z testu. Główne informacje o mnie: Wiek: 21 lat, student Waga: aktualnie 70kg Wzrost: 170cm Staż treningowy: 3-4 lata, udziały w zawodach trójboju siłowego Obecny cel treningowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła. Właśnie zakończyłem 2-miesiące cyklu rzeźby, planuję [...]

i mam jeszcze pytanie czy powinienem brać jakieś BCAA przy redukcji? Gdy rok temu zrzuciłem 15kg w 6 tygodni to siła spadła drastycznie i dopiero teraz wróciłem do poziomu sprzed roku.

Wiem, wiem. Żartuję tylko, nie mam takich problemów ze swoim ciałem jak większość lasek, że im mniej tym lepiej ;-) Z siłą w trakcie treningów raczej problemów nie mam, więc przedtreningówek nie stosuję. Gorzej z utrzymaniem tej siły do końca dnia - o 18 czasem już najchętniej poszłabym spać :-P Dlatego póki co zostanę przy tym BCAA. A co do [...]

[...] ed już od 8 tygodni (miałem 20ml cypka i 200 tabsów wina) bez zadnych spalaczy waga zleciała 8kg, wymiary i siła poza miejsacami gdzie był tłuszcz raczej sie utrzymują. Z talii zleciało z 97 na 89, żylska na brzuchu się pokazały i gitara :) Aero robię 5x tygodniowo na czczo (o samych bcaa i kawie) po 50 minut. Myślę że obeszłoby się bez T3 nawet

[...] lub mówiąc bardziej bezpośrednio bujda na resorach. Owszem wykazuje ono w pewnym stopniu również działanie antykaboliczne, aczkolwiek dawki jakie należałoby stosować w celu ochrony mięśni w porównywalnym stopniu jaką zapewnia nam np. porcja aminokwasów rozgałęzienia bcaa kosztowałyby krocie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-24 12:21:53

Dzieki Tyka Tak panicznie utraty masy sie nie boje tylo mam zle doswiadczenia zpoprzedniego roku a naprawde polecialem na miesnich i sila znacznie spadla dlatego chce teraz sie jakos zabezpieczyc ale racja z tym ze moglo to byc spowodowany zbyt wysokim tetnem!!! wtedy tego niewiedzialem ale juz wiem hehe Teraz bede jedzil na rowerku tak z 60 min [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : we wakacje tylko siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4* siłownia na tydzień Odżywianie : nic specjalnego Cel : siła Ograniczenia [...]

[...] Jak enan czy styknie e5d? Mam jeszcze oxe 300 tabs wrzucac już czy poczekac do lata. Na obecnie od grudnia zjechałem ze 130kg na 113. Sila idzie,michę trzymam, suplementuję bcaa,białko i kretkę od początku. Vit b complex, a, d , NAC, karczoch i tribulusa. Z miesiąc temu musiałem dołąxzyć aromasin i daje radę jadlwm 20x EOD teraz co 3 ci 4 ty [...]

[...] w mięsniach. Glikogen starcza na kilkadziesiąt minut ostrego treningu, dlatego wg mozliwości podjadaj/popijaj coś w trakcie. Jak byś miał więcej kasy to tak jak pisali bcaa i kreatyna. Masy przy tym treningu, nawet z kreatyna raczej nienabierzesz ale siła powinna pójść do przodu. Bodyoctane polecony przez serty to też świetny supel, jakby [...]

[...] ze wiecej czasu poswiecisz zagadnieniom takim jak dieta. tutaj jest podstawa,uzloz jadlospis, zastanow sie czego w nim brakuje - i kup ewentualnie bialko/gainer/bulk. bcaa moga byc przydatne, ale to juz przyslowiowa wisienka w torcie. co do MZB to jest tylko jednaj firmy - olimp. to odpowiednik ZMA. mozesz kupic tez wersje apteczna [...]

NIE BĘDE BIEGAŁ TYLKO SIŁA PO TRENINGU CARBO ? BCAA POTRZEBNE CZY NIE ?

[...] treningowy : Siła i utrzymanie wagi Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : basen Dostęp do sprzętu : Sztanga, sztangielki, ławka, atlas Dieta : 3100kcal przy wymagancyh 2900/3000 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: split i fbw Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2014-04-23 11:59:08

[...] jest dużo lepiej, ale fatu też przybyło. 2) wiek 20 3) waga/wzrost 78/185 4) staż treningowy 1,5roku 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,bcaa,białko,gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wpc,horse power(2 miarki i tylko szczypanie na gębie),cytocell,mono 9) [...]