baza

Hmmm... nie za dobrze właśnie wspominam N.O.K.O, Więc myśle, że bazą cyklu raczej będzie HP, tylko teraz co do tego żeby było si?

Niezła baza dla spam botów się zrobiła. :D

Ćwicz na "sucho" do momentu niezależności finansowej. Będzie to doskonałą bazą i próbą charakteru.

Są zrobione z czegoś innego Poczytaj sobie, a się dowiesz: "Zgubna oszczędność Najczęściej stosowany jest olej roślinny. Jeśli uzasadnieniem jego olbrzymiej popularności, miałyby być tylko same zalety zdrowotne, byłoby by to kłamstwo. Olej roślinny, taki jak słonecznikowy czy rzepakowy jest po prostu najtańszy. Dlatego to właśnie jego [...]

On jest młody przecież. Ma swoich idoli, Stefana i Wonga. Jeśli Stefan i Wong są przeciwko Inosanto to on też będzie. Smutnym jest, że nie jest krytyczny wobec swoich idoli. Ja w życiu miałem paru mistrzów. O tyle miałem szczęście, że trener Kyokushin, który mnie wychował zawsze był otwarty na inne systemy i poza KK rozszerzał nasz asortyment o [...]

kalorie polizylem i jest bilans minus 500 czy baza dobra i proporcje tez w miare ? tylko czy mozna cos lepszego na redukcjie dac niz to co dalem ?

[...] 1) martwy ciąg 5 serii 2) drążek podchwyt 4 serie 3) prostowanie nóg + uginanie nóg 5 serii 4) wspięcia 3 serie 5) uginanie ramion ze sztangą 5 serii Te dwa dni to baza , dużo snu , dobra micha inaczej nie podchodź albo obetnij objętość Dwa dni przerwy Klata barki tric ( dom) Seria łączona pompki z rękoma wyżej/ poziom/ nogi wyżej 4 [...]

ja bym rozbil na: -czytelnie (i tu opisy metod, posty a'la labolatorium dextera, ciekawostki, jakis luzny temat do dyskusji rowniez) -poprawianie planów (cała reszta+duza baza gotowców)

Hm porównałem sobie ACT i FBW i teraz nie wiem co wybrać. CO będzie lepszą bazą do kszałtowania rzeźby?

7 lat przerwy to tak jakbyś zaczynał od nowa z SAA zostaw sobie jeszcze te mocniejsze środki w zapasie teraz sama baza teścia + lekki anabolik będzie robić swoje

Jeszcze chyba aktualne: http://www.sfd.pl/chorz%C3%B3w_k1_i_mma_%C5%9Bl%C4%85sk-t433774.html Jak nie to szukaj właśnie w dziale: Baza klubów Sztuk Walki

nie w miare..tylko na maxa dobrze! żeby ramiona miały inny kształt, to naprawdę baza pod scenę (chociaż z krótkimi bicami też startują więc..może za rok debiuty?) Vena z notesikami po autograf pędzą, bo myślą że to cutler czy inny byq z hameryki a kamera, bo tv kręci film o nim haha Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-06-03 10:42:03

Dział baza klubów

axi_24 - mi załatwia zaufany kolega. Wiem, że zawsze bierze z jednego źródła - z jakiego nie wiem, bo mnie to nigdy nie interesowało. Do tej pory było wszystko OK. Co do kolorów, to są takie same. Jak już wspomniałem musi to być sama baza olejowa. Po prostu ktoś najwidoczniej "zapomniał" dodać estrów.

[...] siły WL , jedynie jakoprodukcie koncowym? jak nie chcesz sie zalamywac to zaraz w ogole zrezygnujemy z WL, totalnie ... nie bedziesz sie dołował! na sam koniec cyklu kiedy baza "tricepsowo- dociskowa" bedzie SOLIDNA a progresja bedzie po 1 powt , do tego bedzie kreatyna załadowana - wowczas pokazesz na co cie stac jako słowa otuchy [...]

Scorpion-ma rację.Temat,ale jeden powinieneś założyć w dziale BAZA KLUBÓW i tam zapytać o kluby w Warszawie.Poza tym każdy bedzie wychwalał klub gdzie sam trenuje,więc ja bym się nie sugerował,gdy ktoś napisze,że w danym miejscu jest super-hiper ciekawie,bo najlepiej samemu się przejść i zobaczyć.

[...] trzustki lekarz kazał mi jesc 6-7 razy dziennie to mnie przeraziło.od stycznia zero ale to naprawde zero słodyczy tłustych potraw i przede wszystkim regularnosc w posiłkach. baza to; piersi z kurczaka ,płatki owsiane mleko0,5 tł, twaróg chudy, ryż,makarony,kasza gryczana,jogurty naturalne,kefiry,białka jaj,dzemy nisko [...]

[...] Niemniej "kurczak pikantny" to najlepsze pod wzgledem smaku danie zawierajace kurczaka, warzywa i ryz. Zrobic bedzie ciezko natomiast masz racje, jakiś rosół to baza, jaki niestety nie powiem. Z przypraw widze tylko podstawowe, sol, pieprz, papryke jelapeno. Trzeba poprobowac bo cos takiego uczyniloby z moich 5 posilkow cos na co [...]

Może coś takiego Trening A 1) wyskoki z przysiadu 5 serii po 10 powt 2) rdl 5 serii 3A) wiosłowanie hantlami 4 serie jak sztanga tylko hantlami, łokcie na boki 3B) wyciskanie hantli leżąc 4 serie ( dasz radę zmontować prowizoryczną ławkę lub zostaje floor press 4) wyciskanie hantli jednorącz 3 serie 5) uginanie z hantlami chwyt neutralny 3 serie [...]

a moim zdaniem SIłownia + SW. Jedno uzupełnia drugie. Śmieszą mnie czasami typy na treningach SW którzy z góry kpią z nowego który do tej pory ćwiczył tylko na siłowni - okazuje się że ten nowy jest bardzo dobrze przygotowany do różnorodnego wysiłku ba! Czasem na sparingach parterowych daje rade "starym wyjadaczom" bo jest zwyczajnie [...]