[...] do niego jeszcze sporo czasu i nie wiadomo w jakiej formie bd zawodnicy. jednak chyba nie wiesz co to kulturystka.... w lekkiej atletyce jak wypijesz 300ml wody czy zjesz batona/czipsy godzine przed stratem to nic ci sie toretycznie nie stanie w kultirystyce juz nie koniecznie te 300ml wody lub baton moga zj**ac formę;-) moze głupie [...]
[...] W sklepach na działach ze zdrową żywnością pojawiają się coraz częściej różnego rodzaju zdrowe przekąski. Wśród nich znajdziemy między innymi batony proteinowe. Jak wypadają one w porównaniu do znanych tradycyjnych batoników? Czy są lepszym wyborem? I czy warto po nie sięgać? Na tapetę jako przykład weźmy sobie [...]
[...] zaczac. Tylko chciałbym jakiś ZDROWY dla organizmu i SERCA suplement(żeby nie wahało mi ciśnienia i skoków nie było). Odzywiam sie zdrowo-tzn staram się,jedyną rzecza to baton przed meczem :D starm sie jesc gotowane rzeczy dużo kaszy. Może jakieś połączenie BCAA, kreatyny, L-argininy oraz L-karnityny? tylko interesuje mnie coś w jednym [...]
[...] bo sam piszesz. Ale też po filmach z Twoich siadów kiedy to trzymasz TUT czy jak to tam tłumaczyłeś PS. sytuacja staje się naprawdę napięta, przez ten wyjazd zjadłem 1 baton w samolocie 21B-40W-15T, na lunch nie było co wybrać więc 4x scotch egg (gotowane jajko w mielonym mięsie) i sporo wody. Po powrocie wlazłem na wagę 92.2kg k***a [...]
drugi dzień z rzędu apetyt słabiutki ,wczoraj zjadłem 4 posiłki i batona białkowego :/ Odpuściłem też trening, by trochę odpocząć i zrobić dzisiaj solidnie barki + triceps, na nogi może zabraknąć czasu w tym tygodniu ale jak się uda zrobić trening gdzieś jutro w Kielcach ,to na pewno nie odpuścimy tej okazji. Jeżeli nie to przyszły tydzień beda 2x [...]
Zjadłem sporo batonów pracując przez blisko 10 lat w sklepie z suplami, ale większość to tylko na spróbowanie. Rzadko które mnie smakiem uwiodły %-) na pewno wspomniane oh yeahy to górna półka jeżeli chodzi o walory smakowe , ale dla mnie tylko wybrane 2 smaki bodajże czekolada-karmel i wanilia-toffee w białej czekoladzie, dość smaczny był też [...]
Natan, jestem pasibrzuchem ale wychodzi na to że nie typowym. Brzydzi to może złe słowo, bo Bardziej mnie odpycha zjedzenie ryżu w większej ilości jak worek na tydzień niż 3 batony dziennie, ale już nie to samo kiedy czeka się na batona jak na prezent pod choinkę a co innego świadomość że musisz zjeść bo nic innego nie dasz rady bo makro musi [...]
[...] diety ale staram się jesć zdrowiej np na sniadanie hjem płatki owsiane z pestkamidyni obiad kurczak gotowany z yzem i brokułami zawsze wpada jakas przekąska jakiś owoc alo baton musli często też robie sobie szejki z banana truskawek jogurtu natualnego z łyżka miodu. Ogólnie mówiąc staram się nie jesc tłustych rzeczy ani słodyczy. [...]
[...] Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek: /SFD/Images/2016/4/24/b1c51cab08b94e9ea3ed5870ed6192c3.jpg 2x tortilla z mięsem wieprzowym batony owoce delicje i wafle z ciastem na karpatkę cos mi to ciasto nie wyglądało na dobre ale zjadlem po 30minutach myślałem ze mi brzuch exploduje i do kibla nie dobiegnę [...]
[...] że jestem kierowcą, pracuję od 6 do 15 a przeważnie między 9 a 14 jestem w trasie. Mój tydzień żywieniowy wygląda mniej więcej tak: Śniadanie w pracy około 8:00 - 2 bułki + baton proteinowy Drugie śniadanie w trasie około 11:00 bułka + owoc jabłko/banan 15:00 obiad - przeważnie mięso ziemniak surówka Po treningu około 18:00 jakiś ryż/makaron z [...]
[...] diety ale staram się jesć zdrowiej np na sniadanie jem płatki owsiane z pestkami dyni obiad kurczak gotowany z ryzem i brokułami zawsze wpada jakas przekąska jakiś owoc alo baton musli często też robie sobie szejki z banana truskawek jogurtu natualnego z łyżka miodu. Ogólnie mówiąc staram się nie jesc tłustych rzeczy ani słodyczy. [...]