baton

[...] 22min aerobów wczorajszy, bardzo szybki i intensywny trening pleców, spieszyłem się na grilla %-) Przemek pozwolił lekko podładować, wpadło kilka kiełbasek z grilla, lody i baton kinder bueno, tym razem nie przesadziłem jak 2tyg temu %) a prawdopodobnie od jutra ruszymy z vlcd aż do mojego wyjazdu, zobaczymy jak na to zareaguje mój org, ale [...]

No i się przyłączę do chóru - w tej chwili nie ma za bardzo co ciąć . Trzeba masę robić . Jako zachęta wycinki z mojego menu z kilku ostatnich dni: - lody Haagen Dazs, - baton Bounty x2, - Jeżyki classic, - gorące bezy wypełnione lodami kawowymi, - czekolada Lindt Walnut (bleeeeee), - czekolada Wawel Tiki-Taki. Jest fajnie .

Mera, kurak z papryką, grahamka i nektarynki to i tak lepiej niż jakiś baton czy jakiś hamburger na szybko więc nie jest źle Uważam, że ja, a co za tym idzie moje ciało, nie zasługuję na nic dobrego... tylko bez takich wyjazdów mi tutaj proszę wytrzymaj trochę w rygorze, zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i zaczniesz widzieć inn

ą siebie w [...]

jaki ten baton masz?

[...] wiejski i rano jak przyjechałem po pracy nie pamietam nawet juz co zjadłem dokładnie, A pudding ryżowy z 2 bananami i miarką białka , do tego z 5 kromek chleba zwyklego , baton, owoce,mleko. Także jak widać sporo prochu, ale musze wyjeść białko przez 2 tygodnie bo nie chce dodatkowego obciążenia wozić, zamówie sobie na miejscu . A i tak bcaa [...]

[...] wersja bardziej hard już praktycznie do końca , do zawodów czyli zostanie równo 5 tygodni. Mimo wszystko napewno nie zjadłem tyle dziś co wczoraj, dzisiaj wpadł baton 220kcal, paczka wafelków 800kcal, 3 piwa ,czekolada 500kcal , cebularz 200kcal?i kilka hitów 300kcal około myślę.. co daje 2020 kcal Z mojego jedzenia 200g chleba [...]

no batoniki tylko kokos i żurawina, ale żurawina wiem jak smakuje bo są identyczne batoniki w PP ;) tylko tamte na promo kosztuja 1.99 a bez ponad 2zl, także spoko, a tak jak mowie wziąłem 55 razem 25koko i 30 zurawiny i będą robić jako batoniki okolotreningowe czy do pracy czy coś. Swietna sprawa i nie bede płakał napewno na smak. Wziąłem sos [...]

7/6/2019 Powrot do polski i skonczenie jajek z lodowki w postaci omleta. Kilka czekolad ze Szwajcarii, paczucha od treca. 1. Omlecik 2. Pol kg schabu, troche currywursta i warzywki 3. Baton 4. Pudding /SFD/2019/6/7/1eabea174f1a488ebc08dacd15e9d40f.jpg /SFD/2019/6/7/30a68f5ce83d4872bd74a8694e6c1254.jpg [...]

27/6/2019 Miało być bieganie i pływanie, ale weszła szybka siłownia i piwko ze znajomymi z pracy. 1. Jajówka, warzywka, orzechy 2. Szynka, ryż i warzywka 3. Wołowina, ryż z kurkumą i japko 4. Baton i 2 piwka(piwka bez fot) /SFD/2019/6/28/7cfc713ce81a4fc99d6e03858ed30666.jpg /SFD/2019/6/28/12327261c6594962b8aa57d0aa68ccbb.jpg [...]

13/7/2019 W ciągu dnia maraton Chojnik, a wieczorem troszkę ładowanka. 1. Kuloodporna kawka 2-6. Turbo żele energetyczne chia (bez fotek) 7. 2 batony bakalandu 8. Kiełbacha i ogór 9-... Lody, wafle ryżowe, baton reeses, żelki, pizza, 2 piwka /SFD/2019/7/14/941d32929165465db0711d55b9bb4894.jpg /SFD/2019/7/14/4b1bdbbc83aa46bcb874de54cbf72f2a.jpg [...]

7/11/2019 Dużo biegania i ogarniania, wreszcie zapakowalem rowery w pokrowiec i wrzuciłem na balkon. No i musiałem dojadać po małżonce. 1. Mięso z warzywami i sosem AN Curry Mango 2. Baton a'la quest o smaku szarlotki 3. Wafle z nutwheyem i bananem, jajki, łosoś i warzywki 4. Jaglanka /SFD/2019/11/8/5af22e413d3e4767af4ab0690fb710b6.jpg [...]

24/7/2020 Dzień spędzony na zwiedzaniu zamku Książ. 1. Twarożek z warzywkami, szynki i ser żółty 2. f***ing delicious i go on baton 3. Beza 4. Omlet jajeczny z łososiem 5. Pudding z jogurtu naturalnego z wpc i kawałek torta 6. Piwko /SFD/2020/7/25/7afa5adf7b504eaea5946a765dd7d1a8.jpg /SFD/2020/7/25/e29d2486e4a64eaf802ea83ea8aa7c85.jpg [...]

17/8/2020 1. Jaglanka z WPC, Almond Cream, bananem i żurawiną 2. Japko i baton 3. Dorsz z pieca, frytki, zestaw surówek i lód włoski 4. Omlet /SFD/2020/8/18/bff43b6dac2647d29df672e9e7b51f9e.jpg /SFD/2020/8/18/6a4c4766c3c84081a6ec13eb1845e7c3.jpg /SFD/2020/8/18/c19b19320c044ca2b574abc77414510a.jpg /SFD/2020/8/18/3d49f43036c54dae93efdd8f0dd443d7.jpg [...]

29/1/2020 1. Jajki z ziemniakami i jablkiem 2. Wołowinka i zimnioki 3. Baton (bez foto) 4. Puszek proteinowy (Produkcja puszka) /SFD/2021/1/30/7b11c0f7308f463db634f024cf985e6c.jpg /SFD/2021/1/30/bf3969f1df49443db0a36cb4490fe96d.jpg /SFD/2021/1/30/9b5521f8a36c4ae0b9ce7d0ff1fe86ec.jpg /SFD/2021/1/30/e72295a123e849b7b6c6df375a9ba954.jpg

20/5/2021 1. Jaglanka z serkiem wiejskim, wpi i bananem 2. Jajka sadzone, pomidor, kiszonki 3. Wołowina sriracha z makaronem ryżowym 4. Baton 5. Impreza (bez fot) /SFD/2021/3/21/c5c1e47b09544c10aed55f04c807ff73.jpg /SFD/2021/3/21/b6cacd80b81b492b8e78ba84eec9db4c.jpg /SFD/2021/3/21/fa3992ec6dd44099997f35770e871d8c.jpg [...]

5/7/2021 1. Jajki, zimnioki i wafle 2. Kurczak, ryż, zimnioki i sałatka (bez foto) 3. Baton i ciacho 4. Twaróg z jabłkiem i dodatkami /SFD/2021/7/6/94165743a4f748ab8a2a4485a9820815.jpg /SFD/2021/7/6/bd291c739d8c41748c93a4ab8fbcf7aa.jpg /SFD/2021/7/6/44f7bcb071dd4a7fa7c8c3b9ed2d70ce.jpg

5/10/2021 1. Jajecznica i warzywa 2. Bułka i baton 3. Kubełek KFC 4. Shake /SFD/2021/10/5/7d8c6eb1b38242abb656420a67ae5d84.jpg /SFD/2021/10/5/437d67435ed34ef28d35dd5640b50d05.jpg /SFD/2021/10/5/b07d656427c940abae6aecd9131b42b1.jpg /SFD/2021/10/5/de0612521f744b428a3a014d30ce166a.jpg

[...] weglami, uciac je a dolozyc tluszczy czy lepiej tak zostawic? Owocow nie wazylam, wpisalam ilosc tak mniej wiecej, wiec mysle ze te kalorie i tak dobije, Posilek nr 2 to baton musli( domowej roboty, calosc podzielilam na 8 dlatego takie dziwne ilosci) + jajko. Zjem to jakas godzinke przed treningiem [...]

[...] Cardio robię biegając z pociągu na tramwaj, ze szkoły na tramwaj i z tramwaju na pociąg. Z obciążeniem! %-) MISKA 1. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 2. baton activlaba 3. 50g płatki owsiane, 10g rodzynki, 2 jajka, 10g miód, 10g wpc, 100g banan, 10g masło orzechowe, 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 70g winogrono 4. 160g [...]

Śniadanie do kosza, II śnidanie w zasadzie też, BATON na posiłek potreningowy????????? 8-O8-O, kolacja również do kosza %-) Poczytaj Ty lepiej co jedza Lejdis %-) Wstaw zdjęcia :-)