bataty

Biedronka 2-8.02.: tatar wołowy 250g 4,99 pstrąg tęczowy łososiowy 26,9 łosoś norweski filet 49,9 łosoś pacyficzny filet 42,9 hamburgery wołowe 400g 4,99 rozbratel wołowy 19,9/kg grapefruit różowy 3,49/kg bataty 5,99/kg żelki candi 150g 1,99 -20% na herbaty bakalie 3 za 2

[...] na sztuke) baton proteinowy activlab 80g 4,99 olimp multiple sport mega kaps/multiple lady 24,99/60kaps olimp thermo speed 120kaps/54,99 produkty run & bike od 3,99 bataty 5,99/kg banany bio 4,99/kg kapusta młoda 3,99/szt kupując dwie sztuki za drugą 2zł za szt sałata masłowa 1,99/szt szynka wieprzowa 10,99/kg filet z indyka [...]

Carrefour 22,01 -02,02 oliwa z oliwek extra virgine Carrefour 8,99/500ml Łosoś patroszony JzNC 26,99/kg (24,99/kg z kuponem aplikacji) żurawina opakowanie 17,99/kg bataty 5,99/kg papryka czerwona 7,99/kg oliwa salvadori extra virgine 16,99/500ml oliwa basso extra virgine 18,99/500ml oliwa lyrakis kreteńska extra virgine 19,99/500ml Festiwal [...]

18.04.18 DT Miska: 1, 3. Wolowina gotowana, dynia i bataty pieczone, oliwa 2. Bataty, dynia, oliwa, salata, serrano 4. Batat, dynia, odzywka, owoce lesne, oliwa Rolowanie/rozciaganie: brak Kroki: 9991 14h w pracy- liczylam ze uda sie skonczyc chociaz godzine wczesniej i ciut swiezego powietrza zaczerpnac, ale niestety- zmeczenie wzielo gore, [...]

1.05.18 DNT Miska: 1. Omlecik z dynia i owocami, krem z awokado i daktyli 2. Kasza gryczana i jaglana z owocami i odzywka 3. Dynia, wolowina, bataty, warzywa 4. Wolowina, warzywa, oliwa Rolowanie/rozciaganie: plecy Kroki: 7660 mialam checi ale pogoda tak podla ze na checiach sie skonczylo... 2.05.18 DT Miska: 1. Platki z amarantusa z [...]

[...] reszte owocow, a ze wiekszosc byla mrozonych to prawie od razu sie sciela, wylalam na spod sernikobrownie i do lodowki. Wsio :-) Proporcje u mnie- tortownica 21cm brownie: bataty 350g (pokrojone w plasterki i ugotowane w mikrofali) kakao 20g oliwa 10g 2 jajka ciut proszku do pieczenia troche erytrytolu masa serowa: serek chudy (jak [...]

Fajna ta rureczka! Zazdroszczę. Zawsze możesz sama spróbować! Dzisiaj zero jakiejkolwiek aktywności, ale przyjaciel ma problemy,.więc musiałam być aktywna na innym polu. Być może będzie u mnie mieszkał do świąt, zobaczymy.... Zjedzone też słabo w związku z tym, śniadanie, sushi i pieczone bataty na kolację.

Ja bataty to jem na surowo :-P

Placki z batatów SFD/Images/2015/7/24/c06d27ee138a4787b71742f21650162a.jpg Na tarce o drobnych oczkach ścieramy dwa duże bataty. Dodajemy 2 łyżki mąki, 2 jajka, sól, pieprz-mieszamy dokładnie. Smażymy po ok 4 min na stronę. SFD/Images/2015/7/24/85bee5f65ec246cca09a1cbbc6e37368.jpg SFD/Images/2015/7/24/b027c7d6386848e6824236ca5bdcd064.jpg Sos: [...]

Obiadek. Schabik z batatami, cebulą, papryką, czosnkiem duszone w sosie musztardowo śmietanowym z suszonymi pomidorkami :-) Miał być jeszcze miód, ale bataty nadały idealna słodkość /SFD/Images/2015/6/18/beccd33612b448278a477df517995a1e.jpg

Krótko, zwięźle, zayebiscie ;-) Bataty, cebula, papryka, czosnek, pieczarki, schab--->>>> patelnia /SFD/Images/2015/6/19/d364ef3ab1564a5190581da0007a5657.jpg Musztarda+miód+śmietana=zamieszać i zalać /SFD/Images/2015/6/19/96ea4232d7ca424dac2059b83e9aa45f.jpg /SFD/Images/2015/6/19/c7e4987826544c4b8c624aa89ac219b1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w [...]

Szpinak, mielone, piec arki, cebula, śmietana, bataty omomom /SFD/Images/2015/6/27/a4025f83fb9f4fddb6d404407483c550.jpg

[...] a szkoda tkanki mięśniowej. 16 tygodniowy okres budowania masy rozpoczynamy po zawodach w Sopocie na diecie wysokowęglowodanowej z doładowaniem posiłkiem oszukanym - raz w tygodniu. Ze słodyczy oczywiście nie rezygnujemy a wiodącym smakołykiem u Ani będą ..................słodkie ziemniaki bataty }:-( Powodzenia Aniu - rozpędzamy się :-)

Środa! 3h kimy po nocce i trening. Nogi z naciskiem na 4ki. 1. Przysiady ze sztanga x5 2. Wykroki chodzone x4 + drop 3. Wyciskanie na suwnicy x4 4. Wejścia na średni box z obciążeniem x3 5. Prostowania na maszynie x4 + drop 6. Uginania na maszynie siedząc x4 7. Uginania jednonoz stojąc maszyna x4 8. Łydkownica siedząc x4 Dzień nóg więc [...]

Przedostatni posiłek - białka jaj z cynamonem,banany z masłem orzechowym i bataty /SFD/Images/2015/12/2/b76ef9c7d378415e831c305a048a1ff8.jpg

Steak i bataty :) /SFD/Images/2015/12/2/a466d53482944362a86523660b4de378.jpg

Obieramy bataty,kroimy w paski ,skrapiamy woda,i troche posypujemy m-ąką kukurydziana i pieczemy ,wychodzą wtedy jak chipsy :)

Jaja sadzone,Bataty smazone na oleju kokosowym,jogurt grecki i warzywka :) szybki obiad ale smaczny :-D /SFD/Images/2016/1/17/8d1c459bc19141c8a1344e6646432ad2.jpg Mega, zdecydowanie podjadłbym :-))

Jajo i bataty :-) /SFD/Images/2015/11/26/2d50ba15e41d43968a9d44eb4d89c3fe.jpg

No niestety sa Troche miekkie,ale Jest sposob na chrupiace bataty jak chipsy.