basmati

[...] pistacje migdały), nie używam cukru - ewentualnie erytrol. Jem dużo bananów i staram się jest dużo owoców i warzyw (co mi gorzej wychodzi ) Nie jem mleka Włączyłem ryż basmati raz na jakiś czas jeszcze muszę kaszę włączyć. Jem serki wiejskie, jogurty naturalne, twaróg półtłusty. Dżemy tylko 100% owoców bez cukru I woda. Choć ciezko mi [...]

[...] wody arsen zwykle "opuszcza" ryż podczas gotowania. Nie gotuj ryżu do sucha, ewentualnie uzupełnij wodę. ugotowany ryż przepłucz gorącą wodą Według badań warto wybierać ryż basmati importowany z Indii i Pakistanu lub ryż jaśminowy importowany z Tajlandii. Te rodzaje ryżu zawierają najmniej arsenu. Podsumowanie Kluczem do zdrowej diety jest [...]

10/04/2020 Obudziłam się ok. Standardowo z bólem gardła i zatkanym nosem, przeszło do śniadania :-) DIETA Czysto, ale nie dojadłam jakieś 15%. Przegapiłam śniadanie @-). 130B/200W/60T (-15%) ŁOSOŚ & BASMATI /SFD/2020/4/11/91206fbf14de4de195a89c784dc51332.jpg TWARÓG & DOMOWY CHLEB /SFD/2020/4/11/7380905d657c49eaa0af03cb8e4ce146.jpg DORSZ & [...]

10/04/2020 Dziś bez śniadania %-) ŁOSOŚ & BASMATI :-P /SFD/2020/4/11/91206fbf14de4de195a89c784dc51332.jpg TWARÓG & DOMOWY CHLEB :-P /SFD/2020/4/11/7380905d657c49eaa0af03cb8e4ce146.jpg DORSZ & BATATY :-P /SFD/2020/4/11/90eefd95fcc1473db8573970baace9ca.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-04-11 01:32:17

CZWARTEK 09/04/2020 Obudziłam się w porządku i tak się czułam niemal cały dzień :-) Niestety miałam mały epizod na na stacji benzynowej- spokojnie mogłam odhaczyć wszystkie punkty stanu przed/zawałowego @@-). Chwilę przed byłam w sklepie, a reakcję wywołali ludzie, ich niepojęta głupota i skrajna NIEODPOWIEDZIALNOŚĆ! Trzymało mnie chyba z 5minut [...]

[...] sodu i pomaga to utrzymać ci pełną sylwetkę.” Jackson następnie wkłada kurczaka na rozgrzaną patelnię, następnie wkłada do kuchenki mikrofalowej torebkę organicznego ryżu basmati, a potem smaży go na patelni. Podczas gotowania wyjaśnia, że ​​czasami lubi dodać warzywa do ryżu. Na koniec dodaje do ryżu odrobinę masła, sól, pieprz i sos sojowy. [...]

Kromeczki ;-) /SFD/2020/4/10/fc6f64d6532e4c938e39f05fd455a588.jpg ***************************************** GRECKI :-P /SFD/2020/4/10/3680b53813894fbc806add1764d49b15.jpg DOMOWY CHLEB & DOMOWA WĘDLINA :-P /SFD/2020/4/10/288ca9e5d33342668375d298ac7555f7.jpg OWSIANKO-SZARLOTKA :-P /SFD/2020/4/10/e298b62461404730a0349fd0a95c9786.jpg BASMATI, BROKUŁY [...]

[...] do sniadania czyli jajka i np awokado lub oliwa z oliwek. Zastaanwiam sie czy nie przejsc na olej lniany. Potem okolotreningowe b i ww. Przed treningiem średnie ig typu ryz basmati. A po o wyoskim ig typu ryz biały lub ziemniaki. Kolejny posilek to takze niskie ig ww i bialko. Kolacja to twarog poltlusty oraz orzechy nerkowca. Badania w normie [...]

[...] oko wygląda ciężkostrawnie - szczególnie te płatki owsiane. Spróbuj pozamieniać produkty, np. płatki owsiane -> płatki jaglane/kasza manna, ryż brązowy/kasza gryczana -> ryż basmati/jaśminowy/paraboliczny. U mnie na poprzedniej masie 4.5k kcl to samo miałem bo dokonywałem złe wybory żywieniowe, teraz juz bez problemu przejadam (narazie mam 3.4k [...]

Proponuje ryż basmati - sam na mnie dziala najlepiej :)

No dobrze . A który ryz jest najabrdziej lekkostrawny? Bialy basmati? A z kasz to jęczmienna ? to które najlepiej będą dla Ciebie lekkostrawne musisz sprawdzić, kup kilka i popróbuj, bo generalnei różnicy nie ma jaką będizesz stosował tylko dobierz pod siebie :ulubione" przez jednego kasza gryczana przeleci moment a drugiemu będzie zalegać

No dobrze . A który ryz jest najabrdziej lekkostrawny? Bialy basmati? A z kasz to jęczmienna ?

Do wyboru masz wiele innych źródeł węglowodanów: różnego rodzaju kasze (gryczana, jaglana, jęczmienna, bulgur, owsiana), ryże (basmati, jaśminowy, parboiled, dziki, brązowy, czarny, dziki, czerwony), makarony (pełnoziarnisty, durum, żytni, razowy), płatki zbożowe (jęczmienne, jaglane, gryczane, orkiszowe). Polecam Ci poczytać o urozmaiceniu diety [...]

[...] X Baza białka : mięso ( kura, indyk, wołowina, ryby, jajka ) Baza ww : ( kasza jaglana, płatki owsiankę, makaron, ziemniaki,pieczywo pelnoziarniste ryż (biały, jasmin, basmati, brązowy, paraboliczny) Baza tłuszczy : oliwa z oliwek, tran, smalec, żółtko jaj, orzechy, pestki, Kiedy najlepiej hcg i badania następne ? I czy w połowie oxe lub [...]

Kurczak pieczony w ziołach z ryżem basmati i surówkami /SFD/2020/2/26/28ee87bfb22a4e7693899a357a37c975.jpg

Pomidorowa z ryżem basmati i bazylią Skrzydełka z miodem, czosnkiem, solą, ziołami prowansalskimi, papryką słodką i oliwą

[...] 3x15 B. Prostowanie ramion w opadzie 3x15 Filmy https://www.youtube.com/watch?v=gbJERghr5rc Dieta 1. Mieso wołowe - 150g Chuda szynka - 100g Owoce - 200g 2-3 Ryba - 250g Ryź basmati - 60g 4. Potreningowy Ryba - 200g Chleb - 220g Szynka drobiowa - 100g 5. Ryba - 250g /SFD/2020/2/21/37f47d9e87da4b28a63dc59317007eb1.jpg Trening niestety z bólem w [...]

[...] 14/14/14 14/14/14 12/12/12 7. Uginanie ramion ze sztangielkami supinacja 3x10 9/9/9 (dobijane) 9/9/9 8/8/8 8/8/8 6/6/6 6/6/6 Aktywność: Kroki: 12k Dieta: 1850kcal 1. Jaglane, whey, tahini, czekolada, gruszka, jabłko, mleko migdałowe 2. Łosoś, ziemniaki, feta, pomidor, ogórek, sałata, burak 3. Twaróg, basmati, melon, jeżyny, jablko, orzechy

[...] czy ktos z was slyszal kiedykolwiek w kazdym razie patrzac na sklad sosu nie wyglada to tragicznie, marynata razem z warzywami typu cebula i papryka zielona. Do tego ryz basmati rowniez lekko usmazony z przyprawami. Trzeci "posilek" to zwyczajny szejk proteinowy odrazu po treningu, w miedzy czasie przygotowanie ostatniego posilku jakim sa [...]

[...] sie mocniej na ruchu niż na samym ciężarze. Triceps to już delikatna pompka. Cardio 40min Dieta 1. Jaja - 4szt. Chuda szynka - 100g Owoce - 200g 2-3 Ryba - 250g Ryź basmati - 60g 4. Potreningowy Ryba - 200g Chleb - 220g Szynka drobiowa - 100g 5. Ryba - 250g Nie dojadłem wczoraj niestety , po kanapkach zapchało mnie bardzo mocno,a tak [...]