bary

[...] i mowi ze jest tam kawalek drogi od tego kolesia impreza co sa same dziewczyny no to rura nio i doszlismy pomilismy potem jeszcze na jedna impreze i potem na jeszcze jedna i wszyszlo ze bylem na 4 a wyladowalem na gładyszewie za pila pare kilometrow i z buta wracalismy :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Vitamina orientujesz sie moze jakie sa ceny pilek do rugby "Mitra"??? A moze znasz jakas strone www ich producenta?? Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy

AAle wam niekturym wali na tym forum. Wiem jak to jest że nikc ci w nic nie wieży. Ale cuż mam: W kacie 121 cm targam 105 3 razy na bary biore 80 więcej nie prubowałem w bicu 40 cm podnasze 56 raz w brzuszku 90 :) w przedramienu lewym 36 , prawym 35 :) w udzie 68 hehe 150 w przysiadzie idzie łatwo jeśli chodzi o nogi, ale .. a jeśli chodzi o [...]

ja na to wpadlem w telegazecie jak patrzylem progranm :) nio ale ja i tak poczekam juz mi dlugo nie zostalo a jutro jazda na maxa :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] chlopaki nio ktos kiedys sie pytal kiedy powtarzaja strong man a wiec juz odpowiadam o 23.20 bedzie powtorka :)) wlasnie sam sie dowiedzialem pako16 -- to ja nie wiem czy ci duzo sila poszla mi przez jakies 3 albo 3,5 miecha poszla o 20 kg sila a cwicze tylko z dobra dieta chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

WOW.ALe bary i kaptury to ten koleś ma niemałeWogóle cały jest duży http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58094 głosować na "ZA"!!! ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Ok jeszcze pytanko z sensem!! Czy nie lepiej zlozyc wyzej napisany plan treningu tak: WTO: klata, tric CZW: plecy, nogi, przedramie SOB: bary, bic, Chodzi mi glownie czy nie mozna poloczyc plecow z nogami a bary z bic, wg mnie jet to lepsze rozwiazanie. Drum'n'Bass zapnij pass!!! >>>POZDRAWIAM<<< Kru krunatos Stul Pe [...]

ja w nadgarstku mam jakies 17,4 przedchwila mierzylem wydaje mi sie ze to nie jest najgozej :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio wlasnie juz poswietach tylre zarcia sila terz powinna pojsc przez 3 dni nie cwiczylem bo silka byla zamknieta :) dlatego ja sie ciesze ze juz po swietach jest i ide sobioe troche pomachac :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hehe, a co czytasz Michail, ja lubie szekspira- ale mniejsza z tym do autora: chłopie- poszerzyć plecy, zbudować bary i zwiększyć klatke - to jest marzenie każdego początkującego- nie tylko twoje, trening od razu nie przyniesie rezultatów... ja polecam plan (podaje tylko Barki, Plecy, Klate.. 1. Klata wyciskanie pozioma 4s wyciskanie skośnia 3s [...]

:) nio niezle nizle widze ze wielkie poruszenie na formu :) ja tam cwicze dla siebie dla wygladu lepszego samopoczucia i dla siły zeby jakie lopki mi nie pockakiwali ale i tak nigdy nikt mnie nie zaczepial :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

oczywiscie dzsiaj tez jadlem 12 potraw i wszytkie te ryby i takie ******ly ale placki tez ;0 chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hehe kto ci to powiedzial u mnie zawsze jest tak :P poprosu do jutra nie wytrzymam i dlatego :)) na luzie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

siema dzienki za wszystkie sogi jeszcze mam mało ale nie szkodzi :))) ja juz po wigili i ciezko jakos sie czuje czuje ze mi z 5 cm w pasie skoczy hehe te placki i inne slodycze :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

pako nio calkiem niezle niezle a mozesz mi powiedziec jak cwiczysz klate :))) nio i zezba jest niezla :)) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

dzienkuje wszystkim za sogi jeszcze dam demonowi pakosowi i daniello bo nie dawalem wam :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hmm o mnie tez chyba zapomnieliscie ja dalem tyle sogów a dostalem tylko 2 lub 3 chlopaki i tak mam najmniej dlatego mozecie zapodac :))) a ja sie odwdziecze chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

a wiec ja tez skladam wam najserdeczniejsze zyczenia zeby bylo wszystko po wazej mysli i wogule a tak na marginesie mam dzsiaj urodziny i ide robic rekord myskle ze ten dzien bedzie dlamnie szczesliwy aha i jeszcze jedno niechcem byc gorszy dlatego daje wam sogi chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

ja tez mam kolege ktory wyciska 105kg :))) ale nie jest jakos super zbudowany jest poprostu gróby i zatłuszczony nie wiem ile wazy ale wydaje mi sie ze duzo :) nio w sumie tez w to nie wieze ze koles ma 64cm w pasie :( chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

PON - Klata: Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej 4x12/10/8/6 Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej waskim uchwytem 3x12/10/8 Rozpietki 3x12/10/8 Tric: Francuskie wyciskanie jednoracz sztangielki w siadzie 3x10 Francuskie wyciskanie sztangi w siadzie 4x12/10/8/6 Francuskie wyciskanie sztangi w lezeniu 3x10/8/6 [...]