bary

[...] mogl cwiczyc chyba zlamalem sobie palec u reki ten najmniejszy ale niechcem isc do lekarza bo niehcce zeby mi wsadzil w gips i zeby mi kumple z silki tak duzo nie odzkoczyli ! tylko bylem u piguly w szkole to mi powiedziala ze moze byc zlamany mam nadzieje ze tak nie jest chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

witam all a wiec postanowilem ze jak mi jeszcze przez nastempne 2 dni nie przejdzie opuchlizna ide do lekarza :( a jutro jeszcze mam trening :)))) i besde cwiczyl na maxa troche nie komfortowo sie czuje z tym palcem ale daje sobie jakos rade chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio niezle furki :)))hehe a z palcem pojde do lekarza i bedzie wszystko jasne :)))ale jeszcze nie dzsiaj niechce mi sie zabardzo :)) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] ze patrze co jem i kiedy jem ale dokladnie nie przeliczam na gramy znaczy patrze co ile czego ma gram ale tak dokladnie nie wiem czy zapotrzebuje organizm w odpowiednia ilosc bialka :) a jesli chodzi o włodarczyka slaby jest koles moim zdaniem i mial fuksa :)) ze go trafil chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

no na 15 latek jestes dobry :)) szkoda ze ja wczesniej nie zaczelem trenowac ale takie zycie :)moje osiedle na ktorym mieszkam woli sie zajmowac czyms innym takze nie mialem sie z kim zabrac za trenowanie moi koledzy wola imrezki i inne uzywki wiecie jak to jest :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

a duzo pijesz ? i co pijesz ? chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

siemka pierwszy raz tak szybko ze szkoly wrocilem bo na w-f nie poszedlem bo z palcem problemy :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hehe niezle niezle dzsiaj pisalem sprawdzian z gegry ale poryty chyba znowu 1 wpadnie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hehe to niezly jestes :)))) lepszy odemnie :O) tylko poltora miecha cwiczysz i tyle bierzesz to chyba masz dobra genetyke chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

chyba ze jest dobrze zbodowany i ma duzo miesni bo miesnie sa ciezsze od tluszczu :) ale ja cwiczy tylko poltoa miecha to ciezko chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hmm ja tez teraz prawie do wakacji bede na mase na sile a potem na rzezbe zeby jakos wygladac i bedzie luzik:) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Hmmm.. Jak się okazało, to miałem źle poważone ciężarki co powodowało, że w rzeczywistości były cięższe. Poszedłem na normalną siłkę i udało mi się cisnąć na bary 70kg. Pomimo to moje pytanie o trening nadal jest aktualne. "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master."

[...] pisac i nie wiem jak z silownia bo wywiadowka sie zbliza :)))) juz w czwartek w sumie nie mam takich zlych ocen tylko z 3 przedmioto biola gegra chemia :))) ale poprawie teraz z tych przedmiotow pisalismy sprawdziany i mam nadzieje ze przed wywiadowka nie oddadza :)))narazie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hehe to masz dobrzebo wszyscy ktozy zezbe robia to im sila spada :)) berry wiem ze dam :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

siemka panowie troche sie nie odzywalem ale bylo to spowodowane ze stara na wywiadowke szla ale luzik wrocila i nie mam szlabanu ani nic :))) a widze ze wy o muzie gadacie to ja lubie techno :)))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] nad morzem hehe bo z morzem mam zarabiste wspomnienia :) jak na tydzien z kumplamim przyjechalismy i w 3 dni cala kase brzebabalismy i nie mielismy co jesc:))) ale kumpla stara przyjechala i nas wspomogla i dobrze ze obiady miesismy wykupione :)) 1 posilek na dzien chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

[...] dzsiaj chyba bedzie jazda mi sie wydaje :)))) a ja jeszcze dzsiaj musze trening zrobic :)) teraz chodze przez miesiac nie do kumpla na silke tylko do rodla jedna z naleprzysz silowni w pile duzo sprzetu ale troche ciezarow nie moge sobie dopasowac :))) za ciezkie wszystko :P chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

hehe ja tam jada narazie na sucho dietka najwazniejsza. mpacko nie proponowal bym Ci brac kreatyny w tym wieku troche to dziala jak steryd bo trzyma wode w miesniach i po 3 miesiacach cwiczen i w tym wieku nie bierze lepij wes kup sobie cos bialkowego a nie chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

mi brachol powiedzial ze jak sila idzie to dobrze dopuiero jak przestanie isc mozna sobie jakimis odzywkami i kreatynami pomodz a my jestesmy w takim wieku ze nam siloa szybko idzie :> a przyjda takie chwile ze sila nie bedzie szla albo nawet bedzie spadala :))) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio kreatyna dziala troche jak steryd bo trzyma wode w miesniach ale jest dozwolona wiec mozna ja brac ale nie w tym wieku :))) jeszcze rosniesz i sila i tak ci bedzie szla lepiej zrob sobie diete dobra albo odzywke bialkowa :))) zamiast kreatyny chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!