bark

[...] załóżmy 110 kg na więcej powtórzeń niż próbować robić nie wiadomo ile max lub pod siłę typu 3 powtórzenia większym. No i rzepkę miałem zwichniętą w tym roku więc wolę oszczędzać. No u ciebie prawy bark, u mnie lewy działał dziwnie, ale coś tam się naprostowało, ale i tak robiąc niektóre ćwiczenia takie delikatne przeskakiwanie czegoś tam czuję.

sypie się koledzy ( póki co delikatnie) kilka pompek i znowu czuję bark do niedzieli przerwa i będzie tak że rozgrzewka będzie dłuższa niż samo trenowanie muszę się zainteresować różnymi aktywacjami rozciąganiami rolowaniami miałem 20/25 lat to jadłem co chciałem piłem ile mogłem tańcowałem jak się dało i git było "trenowałem" pracowałem ... niby [...]

[...] się im dopasować. A kiedyś to mało rozwodów było, a teraz lipa. Kurcze powiem wam, że jak raz sobie coś skontuzjuje to już potem problem cały czas. Miałem zwichnięty lewy bark i czasami coś niefajnego odczuwam w tym lewym barku i jakieś delikatne przeskakiwanie i dyskomfort. To samo ze zwichniętą rzepką. Kolano zdrowe, nic nie boli, ale jak [...]

ja to już chyba się będę bawił wyciskaniem wielokrotnym jakimś , takimi sprawami bo niby trochę siły jest ale co się wezmę za coś cięższego to zaraz mnie coś boli a najbardziej to prawy łokieć i prawy bark w sumie to medalu już nie zdobędę , nie ma się co napinać

Green Room nie oglądałem, w sumie może obejrzę. U mnie nic ciekawego. Wakacyjna stagnacja. Rehabilituje bark sobie, bo mam częsciowo uszkodzony stożek rotatorów. Każdy dzień do siebie podobny. Michalp25 wprost przeciwnie Ashwagandha poprawia potencję.

Green Room nie oglądałem, w sumie może obejrzę. U mnie nic ciekawego. Wakacyjna stagnacja. Rehabilituje bark sobie, bo mam częsciowo uszkodzony stożek rotatorów. Każdy dzień do siebie podobny. Michalp25 wprost przeciwnie Ashwagandha poprawia potencję. na którymś blogu ktoś napisał ta o ashwagandzie Innym mechanizmem jest hamowanie neuronalnej [...]

Ale mnie napiehdala bark...

nie, to bark

j**nie ci bark i będziesz miał spadki. I prawie od zera znowu. Przechodziłem przed towarem

Barki najczęściej strzelają. Z mojego doświadczenia i obserwacji. Chyba że ktoś dużo siada i źle to robi to kolana. Barki i przy klacie i plecach pracują, potem to moja tylko łapy robić i nogi jak strzeli. Mój prawy bark to grzechotka jak ręką kręce

Raz mi bark strzelił przy rozgrzewce gryfem na ławce. Dwa tygodnie w dupe

[...] robiony po wizycie. Z pół godziny mi wierciła mega blisko nerwów. Jak miałem pęknięty wyrostek to też był ból i np. po wymiotach czułem ulgę, miałem zwichniętą rzepkę czy bark ale nie był to jakiś duży ból. Gorszy jest "ból psychiczny" związany z samym życiem - stres, lęk. Ja dzisiaj byłem z kolegą na piwie i taka laska z kolesiem sobie [...]

Ja mam problem z lewym barkiem, zwichnalem rzepkę, naderwałem mięsień pleców. Z rzepką i plecami ok, ale bark wciąż wkurza. Opowiadaliscie że nie boicie się śmierci. Mam książkę psychiatry z Chicago poświęconej lękowi. On opisywał w niej lęki pierwotne, z których wywodzą się inne tylko nie pamiętam jakie to były muszę sprawdzić.

Pompki na rękach fajne, ale łatwo o kontuzje. A jak bark j**nie to nie tylko barków ale ani klaty ani pleców nie zrobisz

O to się obawiam. Zwłaszcza, że miałem już zwichnięty lewy bark.

lewy bark , chyba rotatory (a raczej na 99 % ) tyle z mojego sportowania chyba już pozamiatany jestem kontuzja za kontuzją , to lato miało być moje a jest średnio jak na razie , bardzo średnio chyba już nic zemnie nie będzie tylko gimnastyka zostanie , podleczę się ,ogarnę i chyba jedyne co będzie dostępne to 1\2 CC wyciskanie wielkokrotne [...]

Bije towar tylko w bark (lewy lub prawy, ale jednego dnia tylko w jeden z nich i idzie 1,3 ml towaru), to źle lub gorzej, niż gdyby w inne partie? Radził bym dodać do tej " rutyny " inne partię Ciała np Uda są wielkie sam wale w uda .. o pośladkach nie muszę chyba wspominać ? Samemu w pośladek mało wygodnie się aplikuje. A uda są ukrwione [...]

Z waszego doświadczenia ile bark może skoku regularnie przyjmować? 2,5ml e2d nie będzie za dużo. Wcześniej moja żonka bila mi zawsze w poślady. Teraz do końca roku będę w delegacji. W poniedziałek poleciał pierwszy w życiu strzał w udo i odrazu skończyli się stanem zapalnym. Lecę na diclofenaku i modlę się by się ropa nie zabrała. Także udom już [...]

ja walilem najwiecej 4.5ml w bark i nic mi nie bylo. tzn. dzisiaj jeden bark mam naderwany %-) ale to ze swojej glupoty niz przez bicie towca. bark i uda to dla mnie najlepsze miejsca na wbijanie. co do zaciagania tloka przed wbiciem, to jedni to robia inni nie ale nie slyszalem jeszcze ze trzba przez ukrwienie ud.

[...] to samo mi się chce spinać, wiec chyba do ud już nie wroce, teraz lecą bary i najlepsza partia według mnie, zero dyskomfortu, tylko nie przyj**iesz tyle ile w udo, bo ci bark rozerwie jasna sprawa. Do trica się przymierzam bo dobrze rozwinięty, ale tez watpliwosci lekkie jak to przy biciu po łapie. w sobote wbilem 3ml w bark i zero problemu. [...]