bark

W ramie ( bark ) to tez insulinówka ? Ale wtedy pociagac tłoczek oczywiscie ?

Mi się wydaję, że mam jedne bark niżej (prawy) od drugiego, nie wiem jak z tym walczyć. Może się z tym wiązać ''krzywe, nierówne'' żebra i klatka?

ja tak miałem od zawsze zanim zacząłem chodzić na siłke i po 2 latach dysproporcja jest taka sama mimo różnych ćwiczeń, ale ja mam prawy bark troszke bardziej wysunięty do przodu i poprostu klatka prawa ma mniej miejsce niż lewa która jest jakby naciągnięta do tyłu pomysłu niemam, mam trochę wystające łopatki, w każdym razie niewiem, może [...]

Wlasnie cwicz barki,musza byc okragle i dosc przypakowane,to kosci przestana byc widoczne.Tez mam troche z tym problemu,prawy bark mi strzela,denerwuje mnie to nie wiem co mam zrobic ale cwicze dalej.Przez noszenie plecaka na prawym barku zszedl mi minimalnie nizej i wysunal sie troche do przodu,przez to kosci bardziej wystaja,lewy juz [...]

A jakbym tak prirutecik na bark albo bic dodał? Boje się żeby nie spalić danego mięśnia! Dzięki za odp!!!

ja bije 0,5x25 zawsze. Niezależnie czy to bark, dupa czy udo.

Dziekuję za szybką odpowiedź. Problem nie dotyczy bezpośrednio mnie tylko mojego faceta. Już jakiś czas temu zostało stwierdzone nawykowe wpadanie barku, lekarze zalecali operację bo bark wypada nawet przy skrecaniu kierownicą podczas jazdy. Boje się że w końcu może dojść do tragedii. Oczywiście odkłada zabieg w nieskończoność tłumacząc że nie [...]

musisz wykonywać ruch w samym stawie łokciowym. bark nieruchomo. to też obciązenia mniejsze będą niż przy oparciu o kolano. bo w tym sposobie możesz zarzucać w ostatnich powt albo pomagać sobie skrętem tułowia/przechyleniem w jakas strone. a tutaj nie da rady

Ja po omce nigdy bólu nie miałem. Raz tylko jak mi się zachciało w bark wbić to bolało ale nie tak żeby to w czymś przeszkadzało

nigdy nie moglem bic w bark a teraz bije omo i zero bolu. Bl sprawdz pw jak mozesz.

Ja mam podobną dysproporcję. W moim wypadku podejrzewam, że chodzi o lewy bark, który "wyłazi" mi ze stawu - z lewej jestem nieco szerszy. Lewy "cyc" musi być lepiej rozciągnięty - lepiej się rozwinął. Też próbowałem wyrównywać sztangielkami, ale na razie zaprzestałem treningów i nie wiem na ile to pomaga.

[...] dramatycznie uproszczony schemat kinemtyczny Energia całego uderzenia = EK (Energia kinetyczna ramienia) + ek (Energia kinetyczna pięści). Energia ciała związana z barkiem EK=(M*V^2)/2 gdzie: M - masa obracającego się ciała V - prędkość linowa barku; V = ω*R Energia pięści ek= (m*v^2)/2 gdzie: m- masa pięści v - prędkość linowa [...]

[...] klaty"!Lubie wysiłek fizyczny czególnie na siłowni daje mi to zatysfakcje i poczucie że robię coś dobrego...nie mogłem ćwiczyc rególarnie z powodu szkoły lub barku pieniedzy na siłke...moze rok później ćwiczyłem kolejne 3 miesiace i nabawiłem sie pierwszej "kontuzji" nadgarstka co mykluczyło mnie na 6 miesiacy.Oto link [...]

[...] trzy dniowy po okresie wstepnym 5 tygodniowym.Rozgrzewka wygląda nastep: bieg w miejscu 5 min podskoki, bieg,wymachy rozkrecnie stawow, wymachy ,krązenia przed trningiem bark i łokcie smaruje maścią rozgrzewającą po treningu streching plus swobodny zwis na drążku( art. Michaił)ale jakoś mam te stawy słabe. Musze zaznaczyć ze to nie jest ból [...]

Czyli mogę lądować w bark 5 :-D

ile 8ml tak duzo mozna??? ja nigdy 4 w dupsko nie przekroczylem a w bark 2ml...

nie ćwiczę. kolega mówił, że skoro mam tą kontuzję i mnie boli bark przy tego typu ruchach, to lepiej żebym sobie odpuścił trening barków, bo całkiem je sobie zniszczę.

pisałem już od czego ta kontuzja. była bójka i facet dostał strzała, a mi później bark wysiadł. przy normalnych ćwiczeniach go nie czuję, ale jak zrobię zamach silniej prawą ręką to paraliż chwilowy. od tamtego czasu w ogóle nie próbowałem ćwiczyć barków. sportów poza siłownią nie ćwiczę żadnych.

grrrubyBAN ja juz kłuje sie ponad 10 lat i nie zmieniam igły która nabieram strzały robie testosteron i inne na bazie oleju 7-8, wins 6-7 strzały robie przedewszystkim w pośladek ale robiłem tez w udo w triceps w bark

W dupe, udo, motyl - 40mm, w bark, tric wystarczy 35mm. A grubości igieł od 0.6mm do 0.8mm do oleju akurat.