bark

Griffin wypada z rozpiski a zamist niego Rogerio zmierzy sie z Brilzem -.- kurde szkoda że Forrest se ten bark rozwalił bo ciekawiło mnie jak sobie z Lil Nogiem poradzi

zreszta wyzywasz nas od amatorów a sam nic nienapisałeś co ci dolega i jak ci możemy pomóc. noga cie boli? to rzeczywiscie masz problem u mnie bark strzela , miałem nadgarstek połamany 7 lat temu i do tej pory ciężko z nim , plecy mnie bolą, lewe kolano przy zmianach pogody nawala ... i co ty na to ? pomożesz mi ? przestan sie użalać nad sobą [...]

[...] jestem w stanie zarejestrować co idzie nie tak. Prawdopodobnie jest to kijowa technika, być może nie do naprawienia ze względu na wadę postawy (mam wysunięte dość znacznie barki do przodu). Przeważnie to lewy bark zawsze szwankuje. O ile w wyciskaniu na klatkę potrafię barki odciągnąć do tyłu i wyeliminować je całkowicie, to przy wyciskaniu na [...]

zes sie lajtowo zjaral hehe, ogolnie lapa i bark bardzo fajne, no i klata tez lap SOGa PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

[...] tylko normalnie nawet nie powiedział byś że coś więcej także obalam twoja teorie. a lekarz dowiedział się o koksach jak mu tą ropę ściągali stany zapalne owszem miałem bark tak spuchnięty po propie z BD ze katastrofa wszystko zależy od jakości stufu sterylnosc itp Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2010-09-23 20:17:46 Zmieniony przez - Jaca89 [...]

Hym a jaki masz stabilizator na bark?

[...] się na bolącym boku, kostka nogi bolącej na łóżku/kanapie/niskim krześle, leżysz na krętarzu większym (bolącym biodrze) i starasz się teraz bez skrętu w kręgosłupie zbliżyć bark strony przeciwnej do bolącej w kierunku kostki ułożonej na z łóżku/kanapie/krześle. Generalnie musisz wiedzieć jak ten mięsień biegnie żeby go rozciągnąć (dlatego [...]

[...] kg x8, 150 kg x5, 160 kg x1 lajtowo ale nie wchodziłem więcej bo nie chce ryzykować urazu. Wyciskanie na sztandze skos wysoki tu aż się zdziwiłem jak pięknie poszło. 60 kg x10, 80 kg x10, 90 kg x8, 100kg x6, 110 kg x6, 120 kg x2 i zapas jeszcze spory ale bark zaczął kłuć więc odpuściłem. Silowanie na wyciągu 10x 10 Nadgarstek na wyciągu 10x10.

[...] 1.stawiasz ciezki worek bokserski i zarzucasz go na ramie (technika dowolna, ja lubie nisko kucnac i zlapac go od spodu, potem ekslozywnie wstac jednoczesnie podnoszac go do barku) 2.robisz wykrok, moze byc do tylu albo do przodu, moze byc tez przysiad 3.zrzucasz worek na ziemie 4.masz jedno powtorzenie, teraz jedziesz zarzut na drugi bark i [...]

Z tym renegade row nie jest az tak niebezpiecznie, trzeba tylko maksymalnie napiac miesnie stabilizujace bark reki podpierajacej a bedzie spoko. Ja od poczatku robie to cwiczenie na hantlach. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2006-06-18 09:55:57

hmm ja zadnego bólu nie mam , może to przez tą krowiastą igłę miałes moze cos tam tak troszkę dziwnie czułem bark taki podpuchnięty przez jakis czas

Wydaje mi się że uzupełniłem to co powinienem. Jezeli nie to nie wiem co jeszcze. Każdy dzień wygląda tak samo. Wstaje, śniadanie, wznawiam trening w tym tygodniu, pozniej obiad, do pracy na 8 h (praca na formie, caly czas ruch w tym czasie, ciężki montaż profili i od formy do formy tak przez 7,5h bo 30 min przerwa) później obiad, spacer godzinę [...]

wtedy masz dwa wyjscia - albo wyciagasz igle i bijesz w inne miejsce, np w drugi posladek/udo/bark albo przelamujesz ból i wbijasz igle glebiej. to ze krew sie dostanie do strzykawki nie wplywa w zaden sposob na trwalosc srodka. ale powiem ci ze wcale nie jest tak latwo trafic w zyle. Zaryzykowalbym stwierdzenie ze trzeba miec duzego pecha zeby [...]

to w udo lub w bark też można wbijać???? myślałem że tylko w pośladek NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 SFD FIGHT CLUB Pomiataj innymi, nie bądź pomiatany lub zamiataj a nie udawaj

Ja osobiście polecam bark środkową jego część wszycy koledzy biją po barach ja też bije po barach i jeszcze się nikomu nic złego nie stało. Troche metki dla sylwetki :D

[...] 1 Tablet Proprietary Blend: 557.5mg Consisting of: Sida Cordifolia Extract (leaves) (supplying 25 mg. Ephedrine Group Alkaloids) Citrus Aurantium 10% (fruit) U.S.P. Caffeine 100mg 5-Hydroxytrptophan 5-Methoxytryptamine Green Tea Extract (leaves) Cassia Nomame (whole plant) Hoodia 12:1 Extract (Cactus) Yohimbe 8% Extact (bark) Naringen (fruit).

[...] że to róznica. Wszystko zalezy od człowieka. Na mnie przykladowo przez lata nie działało yonkyo, a próbowały nawet wysoookie dany. Tzn obalenia działało, nacisk na bark działał-ale ucisk nerwu pośrodkowego wzbudzał tylko irytujący ból, a w teorii powinien wzbudzać paraliżujący. Ale raz 4 dan idealnie docisnął mi nerw-przez dwa dni [...]

[...] przeszly. Ja przeszedlem rehabilitacje kolan. Zrobilem 3 miesiace przerwy od treningu i muszepowiedziec, ze praktycznie wszystkie kontuzje daly mi spokoj. Czasem zaboli mnie bark ( kontuzja sprzed 2 lat ) ale szybko przechodzi i musze sie z tym chyba pogodzic. Sluchajcie co pisze Guru - tu sie nie ma co zastanawiac. Pozdrawiam M. Pierwsze [...]

Niestety bark boli , środki zaradcze Alev co 12 godzin , plastry rozgrzewające i maść na noc. Na szczęście dolna partia ciała bez kontuzji więc , najbliższe treningi będę wykonywał tylko na nogi , i może na biceps.

Trening na nogi + biceps , poszło nieźle choć nie stosowałem zbytniego obciążenia , bark "odczuwam" trochę więc następne treningi będą na basenie. Tak , aby się zregenerował.