bark

Sadziu,a jak Twój bark? I co tu w ogóle (znowu) taka cisza?

wolałbym z sąsiadką ale mnie poszczuła właśnie owym jamnikiem ... bark? lepiej ale z siłką jeszcze poczekamy teraz pewnie jakaś rehabilitacja od po świętach za każdym razem jak komuś podaje moją prawicę to się boje że ktoś szarpnie i ją stracę ps fajnie ze mnie spada ps2 co to za święta bez śniegu? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2010-04-03 [...]

No i min 2 tyg OFF... By to szlag! Bark stłuczony, od jutra zasuwam na utradźwięki... Specjalnie zakuwałem wcześniej pod zerówki, zeby jechać do Konina a tu zonk..... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-13 15:32:56

Dzięki wszystkim. Już mnie wypisali, operacja trwała 4,5h. Na rezonansie było napisane ze mam bark w 2 miejscach rozwalony a gdy mnie operowali to okazało sie ze wszystko sie tam rozsypało i musieli stworzyc cos z niczego. Do końca czerwca bede w tym kaftanie chodzic a pozniej rehabilitacja 3 miesieczna. Wczoraj mi na chwile kaftan otworzyli i [...]

Ja odczuwam często ból barku po wyciskaniu sztangi za głowy, bo raz na treningu siatkówki wybiłam sobie bark i ciągle daję się we znaki :-(

Ach ciężki dzień dziś był :-( Michę wrzucę jutro, treningu siłowego nie dałam rady zrobić, bark sobie uszkodziłam wczoraj i boli. Może jutro będzie lepiej @-| Dziś tylko byłam na basenie, popływałam 90 minut.

nie wypadl mi bark na treningu odbyt to bedziesz pierwszy jak cie kstos dupa zassa to cie wyswiecca za smirc meczenska umarles w smrodzie

eee to ja wam moge kilka wkretow do pcv kopsnac , 80mm beda dobre beda trzymaly bark , albo zawiasy od uchyłów

Nie no wyleciało mi z głowy a nie myślałem ,że mnie to będzie boleć jakoś a teraz jak dotknę to jednak trochę czuje a tu barki i bicka trzeba zrobić a w bark mi dawała zastrzyk ;-)

siema wstałem, umyłem sie , zrobilem zastrzyk -pierwszy raz w zyciu w bark , wypilem sniadanie i shock therapy i za chwile spadam katowac nogi

Jordan,jak odczucia po strzale w bark? 3ml.?

nie smiej sie, ta noc bedzie najgorsza i decydujaca mialem juz ten bark 2 razy wystawiony gdzie musieli mi nastawiac, i kilka razy wyskakiwal ale nie do konca wogole wal sie igon sie ide spac

ja regeneracje robie i delikatne treningi narazie puki puty nie bedzie wszystko ok (bark/kostka/plecy) i 200 musi pojsc w martwym

Z tego co czytam to z bark w ostatnim czasie dał spokój ?? :) nadgoń tą klatkę :) bo na inne ćwiczenia ładnie ciskasz .

[...] 30min. -stojąc biceps łamaną podchwyt 8 serii /10-6p/ -wymachy 24kg 250x -wznosy nóg do poziomu na poręczach 8 serii /15p/ -podciąganie na drążku nachwytem 6 serii /8p/. Prace działkowe nadwyrężyły mi już podgojony prawy bark. Trening na umiarkowanym poziomie , a wszelkie wyciskania zmuszony jestem odłożyć na co najmniej kilka dni :-( .

To wymachy i reszta nadwyrężyły Vi bark. Prace działkowe są żmudne ale nie nadwyrężają barków. Widać, że jedziesz. Nie to co giaurnemo i ja !

[...] Tylko dwa ćwiczenia. Martwy ciąg i drążek. Po rozgrzewce zacząłem od martwego. Niestety w 4 po serii (3 powt.) coś zaczęło mi skrzypieć w plerach , choć szwankuje bark. Ciężar niewyskokowy , raptem 120. Dałem spokój. Zacząłem na drążku. I tutaj feralna czwarta seria zaczęła mi chrobotać w barku (po 10). Chyba bez doktóra się nie [...]

Mój KOB zalecił mi wznosy ramion bokiem w górę z handelkami 2kg (żona sobie kupiła ale chyba przeszło jej używanie) i najpierw robiłem 5x20p a w następnych dniach zwiększałem aż do 8x50p . Robiłem tak przez 4-5dni i jest lepiej. Barki nie bolą. Boli bark przy prostej ręce nad głową i przeniesieniu w tył :(

A ja znów kombinuję jak koń pod górę bo nie mogę robić wznosów stojąc - strzela mi wtedy po kilku powtórzeniach ten operowany bark. Ale trx, wznosy leżąc przodem, jakieś ekwilibrystyki na maszynach już mogę - jak mogę bez bólu czy strzelania w stawie to robię.

Małe ilości w Bark idą jak w masło , ale tak Od 3ml w górę to poslad