bark

[...] białko, od 2 tygodni mam diete około 4200 kalorii 200g białka, około 500 węgli ( wiem, za dużo, trzeba usunąc troszke) i 130 tłuszczy. Jest tez mały problem z kontuzją barku, przy wyciskaniu na skośnej ławce lewy bark coś odwalił i do dzisiaj boli, z 80kg na klatke zszedłem do 65 ale ostatnio juz poszło 80x3... Jakieś rady dla [...]

na regeneracje akurat jest czas ( straciłem pracę i póki co jestem specjalista ds.wysyłania cv :/ ) Naxxer jak w piatek wszystko to samo bo nie rozumiem? kltke,bic,tric,nogi,barki i plecy???????? teraz robię tak: pon.klatka wt.bic,tric. śr.nogi czw. bark. pią. plecy

ale wdłuż tłowia może cie szybciej niż myślisz doprowadzić do chronicznych bołi rak a potem do kaftanu potrzymującego bark.

mam pytanie jaka jest lepsza glucozamina sulfat czy hcl czy 2kcl.bo jestem, teraz w angli w pracy i siada mi9 bark musz ego podleczyc a nei wiem aka .bo tu s atakie polaczenia gl;ucozamian 400mg msm 200mg wit c d i a i e bromelanina-koszt 12 funtowza 30 kaps. a druga to glucozamina500mg tabletka i 4 funty za 90szt o co tu chodzi o firme - [...]

Widać że i lewy bark jest wyżej w stosunku do prawego , natomiast jak Panowie wyżej nie jest to miarodajne i należałoby wybrać się na konsultacje do specjalisty lekarza ortopedy, fizjoterapeuty lub osteopaty.

oki wybiore sie tam. Tak w skrocie co to oznaczaże ,ze lewy bark jest wyżej w stosunku do prawego?

Jakbyś narysował linie prostą poziomą to jeden bark by był nad linią a drugi na równo z nią.

j/w Nie ma różnicy gdzie bijesz w udo w tyłek czy bark zawsze działa tak samo

a w bark jaka igielka bedzie dobra?30mm starczy?

siwy, bark i triceps polecam odczucia? wchodzi jak w maslo. ja nie bije nigdzie wiecej jak 2ml soku

oczywiście. Jak powiedziałem o moich dolegliwościach (czyli nałe problemy z barkiem) to powiedziała, że lepiej bym zrobił jakbym zamiast na siłownie chodził na basen, i że bark mam przemęczony i musi odpocząć.

możesz brać...to dobry suplement. Tyle ,że może rzeczywiście zacznij ciut oszczędzac bark! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

wielkie dzięki wszystkim za pomoc:) miałem zacząc od dzisiaj ale...wystawiłem sobie bark i znowu jestem kilka tygodni w plecy :/

7 udo, dupka- 6 bark.. no chyba, że masz bara jak b50.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-21 12:05:29

[...] sie boje problemow z kregosłupem..moze moglbys mi tez odpowiedziec na inne pytanie..czy jezeli nie bede cwiczyl nadal plecow to moge przez to miec w przyszlosci problemy z barkami? czytalem w jednym artykule ze cwiczac biceps moze minimalnie "wyskakiwac" on ze stawu (bark)gdy ma sie slabe miesnie plecow te ktore trzymaja łopatke czy [...]

[...] na stan i pracę stawów. Saker ostatnio w jednym ze swoich filmów mówił, że gdy wszedł na redukcję i obciął tłuszcze na rzecz większej ilości węglowodanów przy treningach znowu zaczął go boleć chory bark. Gdy wszedł spowrotem na utrzymanie i większą podaż tłuszczy problemy zniknęły w czasie kilku treningów czy nawet kilku dni. Coś w tym jest.

[...] czy więc niż 2 długości basenu. Jeśli chodzi o ból to jako tako nie jest on ostry nie boli mnie nawet kark czy przy samym kręgosłupie boli mnie od dołu łopatki w górę po barki taki tempy ale nie silny ból do tego te mieśnie są strasznie przykurczone co mocno utrudnia życie (dziwne uczucie) bark chodzi jakby był nie naoliwiony strasznie [...]

[...] ale tylko w parterze) – 1 pkt dodatkowo w grupie wiekowej od 13 lat dozwolone są nw. techniki „kończące”:  duszenie przedramieniem, kimonem, nogami  dźwignie na bark, łokieć, nadgarstek  dźwignia prosta na stopę (tzw. taktarov)  ucisk mięśnia brzuchatego łydki Techniki zabronione  uderzanie (ciosy i kopnięcia)  dźwignie na [...]

dzięki chłopaki ze skosu musze zrezygnować niestety bo strasznie mi chrupie lewy bark, na prostej jest luz... będe robił prosta 12 10 10 8 potem rozpiętki 4x 12 znów prosta i hantelki 12 10 10 8

siemacie, łokcie to luz, tylko bark mi strzela, a na skosie przezuce sie na hantle... co do tego zajezdzania sie to zejde z ilosci serii na rzecz ciezaru chyba... nie wale full ciezaru bonie mam asekuracji :D zamieszcze tu od razu moj plan zeby forum nie zasyfiac- jak cos to poprawcie wtorek klatka + biceps wyciskanie na prostej 12 10 8 6 [...]