bark

Ja dodatkowo miałem kontuzjowany lewy bark, także przy dużych obciążeniach może coś strzyknąć. Ale u mnie to samo przy wyciskaniu z przodu, także nie można dyskredytować wersji zza karku. Fajnie byłoby trzaskać tutaj te 80-100kg ;-)

Siema, u mnie jest coraz lepiej, ostatnio zacząłem się wspinać i choć po pierwszych treningach lekko bark bolał to z czasem mniej. Dopiero kilka razy, zobaczymy jak będzie. Na basenie zero ograniczeń, ale to samo, jak mocno płynę to potem lekko boli, ale dzień po dniu mogę robić i ściankę i basen, więc nie jest chyba źle. kamillo1989 Twój problem [...]

[...] moich doświadczeń, ale to pewnie inne podejście lekarzy. W skrócie u mnie zalecono 6 tygodni w ortezie z odwiedzeniem w czasie których miałem ćwiczyć łokieć, spinać mięśnie barku (ale się bałem zbyt mocno) i ćwiczyć ściskanie (piłeczka - ja miałem 3 o różnej twardości). Nie zalecono mi żadnych ruchów w stawie przed upływem 6 tygodni. Jedyne co [...]

Osobiście chodziłem 7msc z tytanową śruba która mi bark zespoliła. 3 operacje i dopiero mogę podnieść rękę jeszcze rehabilitacja...z tego co mój ortopeda powiedzial "Uwaga bo łatwo to może wrócić"

[...] Opisywałem odczucia związane z bólem - nie obawiaj się rwania/ciągnięcia ręki gdyż dokładnie taki sam efekt był u mnie. Nie spiesz się z tą ruchomością w okolicach zespołu barkowego. Jeśli chodzi o odwodzenie w bok i zginanie do przodu, ja osobiście mogłem to robić po operacji ale w zakresie max do 10 stopni ale z warunkiem podparcia drugą [...]

[...] lekarzy, ale nie robiłem ćwiczeń regularnie, te 6 tygodni przeznaczyłem na odpoczynek, nigdzie się nie śpiesząc. Wykorzystywałem czas wolny i robiłem wszystko oprócz ruchów barku. Obecnie 2 lata po zabiegu nie mam żadnych problemów, wszystkie ruchomości, łokcia, siła bicepsa, przedramienia, uścisku wróciły (jako, że jest to ręka dominująca, [...]

[...] był tygodniem zapoznawczym. Codziennie po 2-3km ze zważaniem na powtarzalny ruch ręki. Ba, nawet usiłowałem wyprowadzać regularny ruch, aby po biegu ocenić wpływ na zespół barkowy. Wymuszałem ten ruch, dlatego że często się zdarza że przy zmęczeniu człowiek wykonuje go niechlujnie i ręka lata jak popadnie. Wynik pozytywny. Nie odczuwam bólu po [...]

[...] snu spinam rękę. ostatnio podczas kąpieli poślizgnąłem się i tą ręką się podparłem aż zakuło. Chodzi mi o ból który wtedy występuje (takie lekkie ukłucie w mięśniach barku) czy on może spowodować jakieś nieprawidłowości? wyrwanie haczyków czy coś? Wiecie jak to jest chucha się i dmucha na ten bark i martwi mnie każdy ból jaki się pojawi. [...]

Lukasz.lange Jak twoje postępy z rehabilitacja ? To mój pierwszy post na tym forum. Jestem 5 dzień po artoskopii prawego barku , SPORT KLINIKA w Żorach. Operował mnie dr. Henryk Noga, zastosował 3 kotwice. Nie ukrywam , ze chciałbym jak najszybciej wrócić do sportu ( boksuje zawodowo ). Jest piąty dzień po zabiegu i przyznam, ze cały czas [...]

Jestem 5 dzień po artoskopii prawego barku , SPORT KLINIKA w Żorach. Operował mnie dr. Henryk Noga, zastosował 3 kotwice. Nie ukrywam , ze chciałbym jak najszybciej wrócić do sportu ( boksuje zawodowo ). Jest piąty dzień po zabiegu i przyznam, ze cały czas walczę z bólem po operacji , z dnia na dzień jest lepiej , łokieć uginam bez problemu , za [...]

Czy są jakieś przybliżone dane procentowe jaka jest szansa ze po artroskopii i poprawnej rehabilitacji bark więcej się nie zwichnie? Czy to po prostu loteria ? Ile powinna trwać rehabilitacja i czy powrót do treningów po 5 miesiącach po operacji to za wcześnie ?

Witaj Filip, Dziś miałem konsultację w Żorach. Muszę powiedzieć, że ostatnie dwa tygodnie rehabilitacji nie dały mi żadnego postępu - wręcz mnie bark pobolewa. Lecz tak jak już kiedyś wspominałem - jestem na takie sytuacje przygotowany. Wciąż dręczą mnie problemy z ruchami rotacyjnymi - w szczególności wyprost z rotacją wewnętrzną. Oczywiście [...]

Ile razy wypadł ci bark ?

[...] Poruszyliście temat wypadania i dokładnie taki sam temat poruszył na mojej ostatniej konsultacji dr Marek w Żorach. W przeciwieństwie do Was nie miałem problemu z wypadaniem barku. Widzę, że u Ciebie Filip pech maksymalny - załatwiłeś sobie rękę nie w tej dyscyplinie, w której powinieneś :-) U mnie uszkodzenie nie nastąpiło "nagle". Pojawiały się [...]

[...] się podczas opuszczania w czubek głowy. Jeśli macie zamiar tak w przyszłości ćwiczyć, przegadajcie temat z lekarzami. FilipJ. Już ten temat był poruszany w tym wątku. Jeśli bark wypadł podczas rzutu piłką, a zwichnięcie było przednie (p-dolne), może masz zbyt mocne mięśnie piersiowe od wyciskania sztangi? Ustal to sobie z lekarzami, bo może [...]

Nicckk Jeśli bark wypadł podczas rzutu piłką, a zwichnięcie było przednie (p-dolne), może masz zbyt mocne mięśnie piersiowe od wyciskania sztangi? Ustal to sobie z lekarzami, bo może warto wzmocnić odpowiednio grzbiet. U mnie tak było. Jako 17 letni dzieciak jak to zwykle bywa, pakowałem cięgle klatę i to tylko się liczyło. Balans mięśniowy jest [...]

lukasz.lange jak tam twój bark ? Jak sytuacja ?

[...] tego praca ode mnie wymaga. Wydaje mi się , ze się uda. Ale wiadomo. Opory w głowie będą jesscze dlugo zanim zacznę robić wszystko na 100% tą ręka. A czy na zawsze problem barku został rozwiązany to nie da się powiedziec. Według lekarza jeśli przez 7 lat bark nie wypadnie to znaczy ze problem z głowy. Nie wiem skad te 7 lat akurat. Ale jestem [...]

Witam wszystkich. Podobnie jak Wy jestem po artroskopii barku. Zabieg miałem przeprowadzony we wtorek (19.09), a dziś już jestem w domu z ręką w ortezie."Zainstalowane" mam 2 kotwiczki, a wg zaleceń lekarza rehabilitacje zacznę po 4 tygodniach. Bark miałem zwichnięty dwa razy, raz na boksie po przestrzeleniu prostego, a raz podczas bjj przy [...]

Zerwanie, naderwanie lub naciągnięcie więzozrostu barkowo-obojczykowego związane jest ze zwichnięciem stawu barkowo-obojczykowego. Uraz tego typu występuje najczęściej w sportach kontaktowych, takich jak: - sporty walki, - rugby, - football amerykański, - kolarstwo, - narciarstwo, - jeździectwo. Wszędzie, gdzie nasz staw barkowy narażony jest na [...]