bark

Witam wszystkich od jakiegos czasu mam problemy z barkiem, byłem na siłowni robiłem wyciskanie sztangi na płaskiej i załatwiłem sobie bark od tamtego czasu jak wyciskam sztange i bije lewe sierpy na worek boli mnie bark po jakims czasie ten ból zaczyna przechodzic na obojczyk i łokiec.Co moze byc z tym nie tak czy to koniec kariery ze sportem.Czy [...]

ja miałem coś podobnego po 2 tygodniach przeszło smarowłem sobie bark maścią fastum jak nic się nie zmieni to do lekarza

"przeciez kaptury to tez barki" chłopaki jak chcecie komuś doradzac to najpierw poduczcie się anatomii. Po pierwsze bark to bark ( dokładnie mięśnie obreczy barkowej ) a 'kaptur' to 'kaptur'. Zastanawiam się czy w ogóle znacie prawidłowa nazwę tzw. kapturów?? Jest to mięsień czworoboczny pleców, ( jak sama nazwa wskazuje tworzy on [...]

[...] NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12,11,10,9 lub 12,14,16,18 3 ćwiczenie nie wiem co dać myślałem o pompkach ale będę na maksa zmęczony ;/ rozpiętki chciałem robić ale boli mnie prawy bark przy tym ćwiczeniu (WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ nie mam takiej Ławki PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ miałem [...]

Uderzylem sie w bark. Na poczatku strasznie bolalo, ale z czasem ból ustal. Nie pojawila sie zadna opuchlizna ani siniak, ale czasami jak gwaltownie rusze reka do tylu to mi strzelaja kosci (w drugiej tak sie nie dzieje). co to moze byc?? Z czasem ustanie?? (smaruje fastumem) Wczesniej mialem cos podobnego po intensywnej grze w siatke (w drugiej [...]

no ciężko powiedzieć ... a jak sie uderzyłeś w ten bark ?

co do fot to pisalem wczesniej , brzucha nie cwiczylem dopiero teraz zacząłem , barkow tez nie ruszalem praktycznie - kontuzja i musialem uwazac tez w innych cwiczeniach ... obecnie lecze bark...

Witam, Mam w sumie podobny problem, pomyslalem ze nie bede zakladal osobnego watku... Trzy tygodnie temu obudzilem sie rano z bolem lewego barku. Bylo to na drugi dzien po cwiczeniu na silowni. Myslalem na poczatku ze to nic takiego i szybko przejdzie, dalem sobie na wstrzymanie z treningami i smarowalem bark mascia Fastum. Niestety jak narazie [...]

krzych666 No nie...nie moge sie zgodzic. Jak to strzelajace barki to zla praca stawu a nie sciegna? Podstawowy problem przeciez jaki jest spotykany (poza mzoe uszkodzeniem stozka rotatorow) zwiazany jest wlasnie ze sciegnem!!! Ale do rzeczy: Jesli chodzi o problemy z barkiem to najczesciej jest to po prostu tzw. strzelajacy bark. I bardzo czesto [...]

[...] 2.Wszelkie sprowadzenia do parteru za wyjątkiem takich po których przeciwnik ląduje na głowie. 3.Każde duszenie, z wyjątkiem zatykania ust przeciwnika 4.Każda dzwignia na bark, łokieć, nadgarstek, st.skokowy, na kolano tylko balacha. 5.Uderzenia kolanem tylko na tułów Techniki zabronione: 1.Uderzanie łokciami i kolanami na głowę 2.Wszystkie [...]

[...] tam nawijka o niczym Laska do mnie,ze widzi,ze za***iscie mi idzie - tylko,ze mam uwazac zebym kontuzji nie zlapal.Mowie spoko spoko.... Kurva 20min po silce caly prawy bark mnie zaczal nap*****lac.Pewnie od wyciskania na skosie,bo przy jednym powtorzeniu poczulem,ze cos mnie zaklulo w srodku. Widze,ze chyba sie poprawia,ale i tak zobacze [...]

No widzisz typer zycie jest zawrotne o 180* LeBron ja mialem bark wybity na rehabilitacje wydalemm ok 1700zl :-/ W sumie miala ytrwac dluzej ale pani pielegniarka odeszla a jak facet mnie masowal to stwierdzilem ze styka

[...] SARM's - Select Androgen Receptor Modulators nie konwertuja w estrogen,maja zminimalizowany wplyw na prostate. Czyli bylby to bezapelacyjnie numero uno wsrod orali Gawel o moj bark sie nie boj - w poniedzialek barki zrobie. A to zycie potrafi niezle do******lic to juz nie musisz mi tego mowic. Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-04-27 20:59:18

Dziś robiłem Piątek - klatka - barki - tricepsy - brzuc i po klacie mam bardzo tricepsy wymęczone i nie moge robić maksymalnymi ciężarami przedtem łączyłem barki-triceps mogłem o wiele więcej nie wiem już sam zostawić to tak czy coś zmienić ?? aa i czy bym mógł rozpiętki(tu od zawsze miałem problem z barkiem kiedy te ćwiczenie robie wybity [...]

też tak mam poprostu masz za słabo rozgrzany bark

Gregor nie strasz wale w tricpes bo w dupe mnie juz tak boli ze szok... w bark nie lubie a w udo chyba nie umiem bo cierpie niesamowicie wiec sproboj w trica... sogi oczywiscie nie wchodza Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2007-04-29 12:20:40

[...] info. czasem strzaly mi wypadaja w dzien treningu przysiadow/martwych. i wtedy d_u_p_a - musze bic gdzie indziej niz udo (w tylek bardzo ciezko mi siegnac, poza tym zad pracuje przy martwych i przysiadach BARDZO, w bark nie mam przekonania jakos). dzieki raz jeszcze, nie wiem czy moge dac soga, cos tam kliknalem przy twojej wypowiedzi.

Witam!! Do tej pory nie brałem zbyt wielu KOX'ów i dlatego pytanie kieruje do tych którzy już to brali!! Mam zamiar zakupic 20 strzałów Deki plus witaminy itd. -Jak zażywac (jak czsto i w jakich dawkach) ten właśnie środek?? -Gdzie najlepiej go wstrzykiwac (może w bark ) Prosze o odpowiedzi dotyczące pytania i nic poza tym!!!

skoro juz o tym mowa to w co najlepiej bic dece?? Myślę ze w bark bedzie dobrze? A może w tric?? i jaka iga do tego najlepsza?

Miałam podobne problemy. Katar jest kwestią wprawienia, wystarczy po prostu biegać tak, by sie nie przetrenować. A jeśli chodzi o bark to staraj sie porządnie rozgrzać przed biegiem- więcej wymachów ramion, ćwiczeń okolic barków i wsio:)