bank

[...] to czekalem, zawsze mialem usmiech na gebie przy kazdym odcinku. Koles normalny, naturalny. Ciekawe kto sie do nich dowalil, pewnie jakas organizacja ktora walczy z alkoholizmem. Bezsensu. Ale będzie jeszcze jeden odcinek dotyczący Bimbru, Wiesiek będzie testował %-) Ja czekalem na Whiskey, na bank Wiesiek tego nie pil, wiec bylo by ciekawie %-)

[...] trochę wolnego i nie zawalczy wcześniej niż na początku 2016, mam nadzieję, że ciągle będzie lepszy i wydaje mi się, że w 2017-2018 zdobędzie pas :-)) Btw wg mnie GSP już nigdy nie wróci do MMA, no i dobrze, bo gość to może i GOAT w MMA, raczej na bank w top 3 GOAT a już na 100% w top 5 GOAT. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-08-10 02:00:37

Zbyt późno aby wręczać do sklepu, zbyt chory aby ruszać się z domu. Poczituje na pierogach z patelni :D Dziękuję za przepis który na bank wykorzystam bo jestem wielkim zwolennikiem tego typu rozwiązań ;)

Sadze ze na bank nie pojdzie siedziec

A teraz co robić? Skarpety? Bandaże elastyczne? ( te ostatnie na bank się zsuną)

We wrześniu to na bank będę masował. Jest taki jeden - Adam Piwko - Road to aesthetics na FB Chłop wygrał tegoroczne debiuty men's physique do 183 cm czy iluś tam. W pewnym momencie miał kalorie jak ja i wtedy serio smalec mu poleciał. Obecnie był w stanie utrzymywać to, a nawet poprawić formę na prawie 2500 kalorii o ile się nie mylę. Mam [...]

[...] o 9.00 np. 76,1 kg O 18.30 po uczelni bez wc nr. 2 - 74,1 kg 2 kg w 9,5h spadło...%-) Jutro mam nadzieję, że będzie ta babka płesznik bo chcę pozbyć się tego co zalega na bank w jelitach przed pomiarami. No i od next tygodnia muszę się przemóc do tych cholernych interwałów i cardio. 2 sesje stubborn fat protocol - 5-8 min interwałów + 30 min [...]

[...] jak nigdy, ale postanowiłem, że wrócę do domu i zjem 500g kury zamiast 250g. Do tego dorzuciłem 100g mozzarelli lekkiej (190 kcal) + 20g majonezu - 1900 kcal razem. Na bank spaliłem więcej niż 400 bo wcześniej jeszcze street workout wleciał #-P A póki co nogi mi pulsują, lędźwia jak po martwych ciągach - o matulo kochana xd Pozdro sportowe [...]

REDUKCJA Waga przed ładowaniem - 73,1 kg Zobaczymy jak będzie rano. Znaczy na bank wzrośnie. Co zauważyłem to to, że mało płynów = rzadziej latasz do WC na numer 2 %-) Arbuz i truskawki + kasza jaglana tak mnie zapchały, ale...nie czułem satysfakcji zbytniej z tego ładowania. No kuźwa nie czułem. W tygodniu samopoczucie bywa tragiczne, [...]

[...] w końcu zacznę prawko robić. Co do pokemonów - idzie 40 letnia para (tak stawiam), patrzymy, a oni idą z pokemonami włączonymi... Potem jakaś młoda para i mówię - "Michał na bank w to grają", patrzymy - grają xD Co chwile ktoś przechodził i w to grał. Śmiesznie w sumie - lepsze to niż siedzieć w domu. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-31 [...]

Ogólnie to chce go zrobić do lata 2017 więc dam radę na bank. Teraz i tak mam zawalone dni pracą, uczelnią i jazdami na prawko, więc najpierw prawko, a potem będę myślał.

Nie przesadzajmy %-) Cayek ma wyczucie estetyki jak mało kto i na bank nie są grube hahaha xD

MASA 2016/17 Natalijka - no widzisz. Waga wadze nie równa. Ty na bank masz mniej tłuszczu i więcej mięśni. Na pewno gruba to Ty nie jesteś %-) Co do ostatnich dni - weekend DNT. Opuściłem trening nóg. Mało snu, więc wolałem sobie pospać niż być chodzącym trupem z samopoczuciem jakiegoś zabójcy. Ogólnie różnica w sylwetce po 1-2 dniach low [...]

[...] jedynie ćwiczenia pompujące na nią i nogi 2x w tyg. Żadnych ciężkich wyciskań na barki/klatkę. Ale tak czy siak zamierzam zrobić w końcu po 3 latach formę i raczej (na bank) będę w dobrych rękach };-) /SFD/2017/2/14/d99a7ee497584262b41ed8a7fd2e0e29.jpg A dziś dieta mega IFFYM %-) /SFD/2017/2/14/eb8438d081ab45f3a4d9fa7170573ae6.jpg [...]

[...] z kluskami bo ciocia przyniosła, a kiedyś specjalnie za małolata latałem do niej na pomidorową :)) A no to tyle. Syf z flaków będzie schodził chyba z 3 dni, więc waga na bank wzrośnie. Wynik tego cheata zobaczy się w następny poniedziałek. Jeśli nie będzie progresu to więcej cheata nie będzie. A póki co idę po pomidorową }:-( A no i chciałem [...]

[...] Eee, lewatywy nie będę robił %-) Kupię babke jajowatą - może coś da jak rok temu. Debutir (kwas masłowy) też polecają. Albo dam do kawy 50g oleju mct to na bank nasiedzę się w WC %-) Co do sylwetki - dziś nadal nabity i pożyłowany i ani trochę nie zamglony. Ale bęben wydęty i jeść mi się nie chce zbyt. Pewnie zjem coś mięsa, [...]

gdybym w tym momencie wyszła na korytarz to na bank dzowoniłabym na policje że zbol w hotelu

Przeczuwam, że było grane. Stawiam, że na bank gdybym był yebnięty i brał dnp 2 tyg on 2 tyg off i dopiął tylko michę to i bez cardio bym zrobił to co miałem w lipcu %-) No ale jeszcze zdrowy rozsądek góruje %-)

Taaa na bank %-)

[...] ale mimo to udało się wywalić martwy ciąg na 240 kg z zapasem 5 kg myślę na luzie. Na klatkę 140 kg mega easy, pauza chyba 2 sek bo sędzia chuy %-) 150 kg by poszło na bank. Ogólnie by mieć 1 miejsce musiałbym zaliczyć 230 kg na przysiad, 250 kg na martwy i 150 kg na klatkę by być na równi z pierwszym typem i wygrałbym z racji mniejszej [...]