bank

na bank się upasła po tych batonach zjedzonych podczas szkolenia%-) Anka, kiedy się do Artura i Sylwii wybieracie może uda mi się wlecieć na chwilę ale bo i nawet trening jakiś zrobić? :) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-03-17 22:26:57

Kaszka progres jest na bank ;-D Zapraszam! Umnie katowanko bareczków jak najbardziej 8-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-10-26 08:17:41

Zjem na bank! Ostatnio w sklepie często oglądam kinder jajko niespodziankę }:-( Ale komu niespodziankę dać? |-) O to dobrze, czyli nie tylko u mnie tak jest, bo z tego co widzę, to u większości masujących ta waga jednak się zwiększa. Arnold nie spamujesz, jesteś zawsze mile widziany };-)

Na bank! 8-) Tak się wyspałam, że aż przespana jestem i dalej się czuję jak kupa }:-( |-) O 11 listonosz przyniósł mi paczuszkę z nowym wdziankiem, który na poprawę humoru i samopoczucia zamówiłam u Marty - Fit Flower. Teraz będę superhot :)) }:-( Jestem gotowa do akcji, koniec op*****lania. Pod wieczór jadę do Agi, naszej klubowej koleżanki [...]

kurcze faktycznie dobrze Ci idzie :-) oby tak dalej. Ja na Twoim miejscu bym nie cięła teraz kcal ( szkoda siły ) dołóż sobie jakieś 20min cardio 2x tyg ale tylko czysto dla psychiki, jak chcesz redukować to poczekaj do Lutego i zrób prawdziwą redukcję wtedy - to odsłonisz te piękne mięśnie, które na bank wypracowałaś :-)

Ghorta ma taką filozofię jak moja :-) Idę tam i wracam :-) No panie Janku, jak na ustatkowanego mezczyzne przystalo. Na bank za kawalera jak nam wszystkim trafialo sie panu isc tam i nie wracac (zostac na noc czyli) ;-D

[...] potwór ciasteczkowy przy mnie wymięka, tak że pięć taki paczuszek to, a i owszem. Ale chorobcia - tłuszcze trans, syrop fruktozowy, E 450 zapewne, może nawet karagen no i na bank "proszek alkalizujący" ale ponoć zdrowotny. %-) To ja już wolę "niezdrowe" nasycone w postaci smalcu i boczku. A ze sklepowych słodkości, to tylko czekolada gorzka i to [...]

Ściąganie z góry będzie na bank. I chyba troche klaty - to wyciskanie na maszynie mi się podobało ...ma sens? Pomoże w ławce?

[...] zwykle są niezłym prognostykiem dobrej sylwetki… chociaż tez mylące może być Ale ciężko przewidzieć do ilu uda się zejść. Ja nigdy nie miałam mniej 68cm, ale też nigdy nie byłam super docieta. Ale generalnie mam dosyć szerokie żebra więc 60 na bank jest nie do zrobienia. Zobaczymy czy 65 Zmieniony przez - nefretam w dniu 2022-06-01 19:21:53

Taki dostałam trening od pole dancerki. Myślę jak to połączyć teraz, bo na pewno nie chce rezygnować z robienia tyłka i to zostaje na bank, ale może właśnie wyciskanie będzie zamienione na pompki, dorzucę te rzeczy na nogi i jakoś poskladam sensowną wersję. Dała mi też kilka bardzo fajnych ćwiczen do rozgrzewki na rotatory, trap rise, aktywacje, [...]

nick23 jakie ladowania? marian17 na bank podleje ale teraz to juz mi nie przeszkadza.kolejna forma za rok wiec spali sie wszystko jak trzeba.teraz stawiam na regeneracje ciala i psychiki;-)

[...] ze marze o mega docieciu dolu jednak biorac pod uwage jak meczylem sie z glodem i ile mialem kryzysow jak bym mial jesc mniej albo wycinac jeszcze dluzej to by to na bank nie wypalilo. jestem miekki i taka prawda! a moze to przez rower? kto wie? z jazdy nigdy nie zrezygnuje."kocham" krecic tak samo jak "pakowac" i nie zrezygnuje z tego [...]

[...] Trening udany, choć obolały trochę bylem, więc nie progresowałem narazie w 2 głównych bojach. W tym tygodniu dorzucę do wyciskania i podciągania na bank. W diecie nic szczególnego poza tym, iż Marta zrobiła mi niespodziankę i przygotowała fit galaretkę z żelatyny i erytrolu. Będą wjeżdżać teraz regularnie. A dziś robimy [...]

[...] Weekend pod znakiem rowerów. W sumie zrobiliśmy 70km. Z dietą troche poszalałem, ale kalorycznie na minusie na bank, do tego duży deficyt wynikający ze śmigania na rowerku. Efekt ? -1kg. Aktualnie 77,5 kg. Waga ostatnio długo w miejscu stała, aczkolwiek progres widać w lustrze, więc [...]

Jasne, jakby co dam znac na bank. Póki co czekam na ustawkę ;-)

Świetnie wygląda ta tabelka - a Ty na bank jeszcze świetniej przy takiej zmianie. Co do celu i treningu - 5 dni to strasznie bogato. Ja bym powyżej 4 dni nie szalał. No chyba że coś chcesz konkretnego wypróbować i ciekawość jest tu istotnym czynnikiem.

Koleżanko - bank rozbiłaś! Wydawało mi się, ze pamiętałam Twój post jak zaczynałaś i zdjęcia. Ale teraz aż wróciłam do pierwszej strony bo uznałam, ze coś mi się pomieszało. Bardzo pięknie! Zresztą sama to wiesz i czujesz.

Jak sie okaze ze jednak tak latwo nie jest to bede sie Wam tu wyplakiwac :-D Po drodze na bank będą jakieś trudniejsze momenty - ale też na bank sobie świetnie poradzisz. A wyżalić się czasem trzeba - od tego między innymi jest forum.

[...] i większym postępem w ćwiczeniach pod wejście na drążek można rezygnować i z tych dodatków. Na pewno dałbym w dzień treningu dołu jakieś ćwiczenia na brzuch - w tym na bank nie opierał się wyłącznie na plankach a postarał się żeby mięśnie brzucha wykonały pracę ekscentryczno-koncentryczną choć raz w tygodniu. Probowalam tego na Smithcie- a [...]

Mój brat tak pracuje w restauracji że kończy pracę o północy. Mówi że idzie przywyknąć, ale na bank to męczące.