3tyś przy wadze 69kg i wzroście 180?Zaleje mnie na bank na starcie, jadłem 3300 kalorii jak ważyłem ponad 10kg więcej Jak wrzucę na start 3tyś kalorii to według mnie bankowo zaleje, wolę nie opierać się na kcl tylko na rozpisce b/w/t więc białko dam na start 2,2g/kg zwiększe z czasem do 2,5g/kg tłuszcze tak jak pisałeś, a węgle ile orientacyjnie [...]
Manchester United vol.3
BPL-G Roo i Moyes w przeciwko sobie w procesie sądowym? o co poszło? Co do tego pierwszego to Guardian podał, że na bank nie odejdzie w tym okienku, podobno ktoś "z jego otoczenia" to potwierdził.
To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**
nei gadałem z nim o siłce, jakoś za ok. 2 tyg mam wizytę to zapytam b. szczegółowo %-) mam uważać i nie przeciążać. Siady, mc na bank odpadają - chodzi o nacisk w momencie zginania kolana tu jest najgorzej. Tak to powinno być ok.
Moja redukcja. Dieta. Odzywki. Trening
[...] po długim weekendzie :-D ciężko się zebrać do diety i treningu. Wróciłem w niedziele, w Poniedziałek sporo pracy już miałem isc na trening kiedy spotkałem sasiada... 8-) dziś też mi sie wszystko srednio chce. Kura kupiona , wieczorem na bank sie przebiegne. Dieta dziś jako - tako. Myśle , że jutro juz na 100 trening zrobie & diete. Pozdro
[...] zapracują bardziej najszersze niż piersiowe. Wywal wyciskanie leżąc i zamiast tego daj hantle leżąc- prowadź hantle nisko, poniżej ławki nawet, żeby rozciągnąć klatkę- na bank było za wysoko na skosie. Skos za to zrób sztangą. Na tych dwóch ćwiczeniach nie schodź poniżej 10 powtórzeń, rozpiętki 12-15. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]
to będzie trzeba pogadać....na pewno spotkamy się na zawodach wyciskania wielokrotnego za bank będę u ciebie w Złotoryji
UFC Fight Night 26: Shogun vs. Sonnen - wyniki gali.
[...] 28-29 w dodatku on przeszedł wage niżej, bo pewnie jakby nie przeszedł to by poleciał - Reem by szybko 205 nie zrobił. Poleci imo chociaż z drugiej strony HW jest słaba - na bank na numerowanej go nie zobaczymy ze względu na % z PPV tj ostatnio, jak nie poleci to pewnie renegocjacja albo walka, która się sprzeda hmm może z Nelsonem jak przej**ie [...]
[...] zapracują bardziej najszersze niż piersiowe. Wywal wyciskanie leżąc i zamiast tego daj hantle leżąc- prowadź hantle nisko, poniżej ławki nawet, żeby rozciągnąć klatkę- na bank było za wysoko na skosie. Skos za to zrób sztangą. Na tych dwóch ćwiczeniach nie schodź poniżej 10 powtórzeń, rozpiętki 12-15. Czyli zmniejszyć ciężar na klatce wzamian [...]
no wiem ze malo i smieszne, jednak nie planuje pelnego cyklu narazie. a jak juz to na bank nie metką. Po poprzednim cyklu został mi malutki slad na klacie i nie mam zamiaru zeby sie to powiekszalo, stad pytanie o male dawki. slyszalem o pzypadkach ze male dawki mety nawet leczyly gino
W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!
no właśnie o jakim ppv wy mówicie %-) jak zrobią gale w PL to będzie to gala UFC Fight Night (na kanale Fox Sports w usa będzie transmisja) a w PL jak się dogadają to na Polsacie dlatego w razie czego jakbym nie mógł jechać (a jade raczej na bank) to zaj**iście i tak będzie się oglądało :-P
no wiem ze malo i smieszne, jednak nie planuje pelnego cyklu narazie. a jak juz to na bank nie metką. Po poprzednim cyklu został mi malutki slad na klacie i nie mam zamiaru zeby sie to powiekszalo, stad pytanie o male dawki. slyszalem o pzypadkach ze male dawki mety nawet leczyly gino o leczeniu gino metą nie słyszałem,daj ankietę mozna dać małe [...]
SPAM DLA PRYMITYWÓW ONLY!!!!
No jak za Kwaśniewskiego , to na bank mniej sztywno :-D
[FIT]Eveline/DT2
[...] z większym obciążeniem. Podoba mi się to ćwiczenie. 5. Ok Jestem bardzo zadowolona. Czuję, że przeskoczyłam jakąś barierę i jak stałam w miejscu tak ruszyło z kopyta i na bank będę szukać na wczasach siłowni albo chociaż drążka jakiegoś, bo nie - absolutnie nie zgadzam się na przerwę w momencie kiedy właśnie zaczyna ruszać z miejsca. Wierzę w [...]
Nie ma dzialu "odrzywianie" wiec w owym dziale Ci nikt nie pomoze. Skoro zadajesz glupie pytania typu co brac zeby sie nie zalac na cyklu to swiadczy o tym ze na bank nawet nie masz co spogladac na doping.
W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!
Wand mógłby odmówić, lepiej wyzwać Sonnena publicznie to na bank by podjął walkę - anytime, anyone:-D
Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy
a uj z jednym jak i drugim meczem %-) Legia jak zagra jak z TNS albo Molde to dostanie baty az milo a potym co graja w lidze i teraz z Rozwojem w PP to nie widze zeby mieli zagrac jakis super mecz. hiszpanskiej pilki jakos nie lubie wiec to na bank odpada. niemniej Legie obejrze moze zdarzy sie cud jak w Moskwie :))
Real Madryt vol.3
[...] sam na razie chyba nie wie gdzie chce grać ;-) Carlo sam kręci na siebie bata,media go zjedzą jak Mou jak posadzi Ikera.A atmosfery dobrej dopóki 1 z nich nie odejdzie na bank nie będzie.Jego wybór... .Dla mnie sprawa jest prosta.Iker to instytucja,legenda Realu i niepodważalnie jeden z najlepszych bramkarzy na świecie,jeżeli nie najlepszy.A [...]
Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy
[...] który co jakiś czas lata z Warszawy do Liverpoolu na mecze, drugi to samo tylko do Dortmundu. ja osobiscie wybieram sie do United (Manchester). na jesien nie pojade na bank ale kto wie moze juz na wiosne to ogarne. to nie jest jakiś majątek żeby na taki mecz jechać więc nigdy nie mów nigdy Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-08-21 [...]
Real Madryt vol.3
[...] sam na razie chyba nie wie gdzie chce grać ;-) Carlo sam kręci na siebie bata,media go zjedzą jak Mou jak posadzi Ikera.A atmosfery dobrej dopóki 1 z nich nie odejdzie na bank nie będzie.Jego wybór... .Dla mnie sprawa jest prosta.Iker to instytucja,legenda Realu i niepodważalnie jeden z najlepszych bramkarzy na świecie,jeżeli nie najlepszy.A [...]
Na bank UK/IRE
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
