banany

Taki dziwny cykl 100 metka ruska 5 deca durabolin po 2ml jaja, banany kurczaki

dorcia nie wiem, smiac sie bedziecie ale tez zalezy czy znajde mega dojrzale banany rothen jak nie wiesz what is f*** to jak mowiles qaz jest nauczycielem od wych sexualnego, wytlumaczy ciz checia wiec od dzis keho bedzie krzychu 4 me Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-06-22 10:53:52

[...] /// CHLEB RAZOWY , MAŁO BIAŁKA , 2)2 sniadanie10.00-10.30 : Slonecznik lub Migdaly 100 g/Jogurt 90 ml/ 2-3 bulki /// PIECZYWO RAZOWE / BUŁKI GRAHAMKI 3)Obiad 14.00-15.00 Potrawka z ryzem /// BRAK BIAŁKA I ZDROWYCH TŁUSZCZY 4)17.00-17.30 2 banany /// TO NIE JEST POSIŁEK 5)21.30-22.00 Kolacja 3 kromki Chleba razowego z twarogiem i pomidorem /// OK

na redukcji to bym wywalił banany i dał tłuszcz i wogóle mniej węglowodanów

Wrogiem sa wegle proste tluszcz nie jest Twoim wrogiem wywal banany.

Sorry a możesz mi podac linka do takich tabel gdzie sa suszone banany. Z podwieszonych sprawdziłem chyba wszystkie i nie znalazłem. Chyba nie potrafię szukać.

Ale jestem łoś... banana chips to nie to samo co banany suszone :) dlatego mi tyle wyszło ...

dieta oparta o piersi z kurczaka,banany,warzywa,oliwa z oliwek,jajka... ułożył mi ją koleś który się konkretnie zna (sklep z odżywkami). na innych skutkowała. a o skazie doeiedziałem się dopiero 2 m-ce temu. chodzę cały czas do lekarza następny raz w poniedziałek.

jakiejś choroby <- jaką, podaj nazwę. banany po treningu kazeinę na noc płatki owsiane + woda + odżywka lub sok + odzywka soja dobre źródło białka <- np. kotlety sojowe, z odżywek izolat białka sojowego Nie masz duże ograniczenia, napewno nigdy nie będzisz wyglądał jak Pudzian czy Masza i z tym musisz się pogodzić, szanuj zdrowie, ćwicz [...]

[...] szukałem.pomyślałem że moje coś takiego by było dobre: ryż biały 1 torebka (100g) płatki owsiane na wodzie(250g) piers z kurczaka got. w rosole(200g) kotlety sojowe(100g) banany(300g) chleb żytni razowy(100g) narazie wychodzi:137.6g(zapotrzebowanie białka 140g)406,9g(350g węgli)25.75g(70g tłuszczy) dodam do tego jeszcze sojavit 85 i zdrowe [...]

nie mowie ze maslanka nadrobic weglowodany.... pisze tylko ze maslanke mozna pic i nie zaszkodzi. Po treningu to 2 banany zjesc...

[...] szukałem.pomyślałem że moje coś takiego by było dobre: ryż biały 1 torebka (100g) płatki owsiane na wodzie(250g) piers z kurczaka got. w rosole(200g) kotlety sojowe(100g) banany(300g) chleb żytni razowy(100g) narazie wychodzi:137.6g(zapotrzebowanie białka 140g)406,9g(350g węgli)25.75g(70g tłuszczy) dodam do tego jeszcze sojavit 85 i zdrowe [...]

17 lat..staż ok. rok. moja dieta to sniadanie : płatki owsinae + mleko + plaster twarogu miedzy snaidaniem a obiadem: jogurt + 2 banany obiad: duzy plaster twarogu + dżem + mleko miedzy obiedem a kolacja : jajka gotowane + kanapki z wedlina kolacja = twaróg + troche smietany + tunczyk

no to jesli dieta na mase to dobrze by bylo ja zobaczyc akurat na tych sie nie znam ale wydaje mi sie ze bub albo fasole mozesz bez problemu dolaczyc do obiadu...a z owocow to widzialam ze koledzy zawsze banany jedza ale tutaj poczekaj na jakiegos znawce bo na masowkach to ja nie zbyt sie znam

Ile jest potasu w tej maxivita? Poza tym ;pomyśl o jedzeniu w którym jest potas(przed i po):banany, kasza gryczana, rodzynki, pomidory , soki pmidorowe i koncentraty pomidorowe. Bez recepty można dostać w aptece Aspargin, nie jest tam może tego potasu bardzo dużo ale zawsze coś 40mg jonów/tabl. Na recepte polecam preparat o nazwie Kaldyum 315mg [...]

a po co te banany? węgle proste bezpośrednio po juz są... ryz z białkami jajek --> fuuu jak nie masz problemów z kasą to zakup pierś i ugotuj do ryzu

tzn to jest tak... zjem ten ryz i qrczaka i tak troche pozniej bym cos sobie znowu zjadl xD no i zjadam np 2 banany a chwile pozniej jakis jogurt z mussli czy cos takiego :)

rano - zwykłe śniadanie + szklanka mleka + 2 jajka + 70g twarogu 12:00 jogurt (500g) 15:00 obiad 16:00 siłownia po siłowni dwa banany + 0,3l mleka 19:00 150g tuńczyka 20:30 jedna torebka ryżu + 100g twarogu

[...] bede jadl wszystko co mi nie smakuje // jak łykasz z kielicha to tym bardziej z chlebem pójdzie ... Banan 200 // UWAGA: fruktoza, i to dużo - to co proponujesz ja tam lubie banany // znasz moje zdanie ... owoce out, jak lubisz to co Ci na to poradzę ... ok jablko wazy 160g ale orgyzka sie nie je wiec imo srednie wychodzi jakies 100g ale jak [...]

[...] (pomidor,ogorek,salata) 3 posilek - ryz bialy zastap brazowym ,jedna piers ma chyba ok.150g wiec jedz ja cala , warzywa , 4 posilek - to chyba potreningowy ????jak tak to banany beda ok , jak nie to je wywal ,tunczyk w sosie wlasnym nie w oleju (tymbardziej jesli to po treningu ), warzywa 5 posilek - wywal jogurt , zastap serem , jajkami [...]