banan

Dzieki Banan ;-) Dawid co do planów jak najbradziej, tlyko teraz tez kwestia finansów, ale myślę ze coś w tym seoznie się uda za granicą ;-) ale jednak koszta nie małe, chyba musze się do prezesow sfd usmiechnąc %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-24 11:16:27

Banan z rozpędu nawet pytanie Dawida usunął %-)

Banan z rozpędu nawet pytanie Dawida usunął %-) nie z rozpędu ,tylko by był porządek - trzeba czytać prośby ;-) zaraz ten spam też usunę %-)

Ja mam wesele w czerwcu, więc wolę lipiec jak coś :-D. Banan, działamy?

[...] już u siebie, w linku powyżej- obaj rozwaliliście imprezę sylwetkami:-)) do Krzyśka trochę nam daleko:D ;-) ale ciesze sie ze jednak pojechałem bo dawka motywacji wpadła banan nie ma za co, przyjemność po mojej stronie ;-) może ty niebawem będziesz mogl wpaśc do mnie... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ dziś grane były dwójki dupa łydki ale wpsike juz dam [...]

Banan lans musi byc%-) wy ustawka a ja sobie w topie podchodziłem i szybką pompke do tego ;d

Banan lans musi byc%-) wy ustawka a ja sobie w topie podchodziłem i szybką pompke do tego ;d no niestety , mnie na ustawce nie było :(

Ciesz się, że dolecieliście bez większych ekscesów :-) Witamy w kraju! Dokładnie;) ale tylko chyba w PL takie cos jeszcze nasze bagaze wymieszli z bagażmj z Badrum xD A ty bezsenność?,) Banan jak zajrzysz to znowu proszę o odwrócenie zdj ;) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-07-27 03:34:07

Ciesz się, że dolecieliście bez większych ekscesów :-) Witamy w kraju! A jak Dokładnie;) ale tylko chyba w PL takie cos jeszcze nasze bagaze wymieszli z bagażmi z Badrum xD A ty bezsenność?,) Banan jak zajrzysz to znowu proszę o odwrócenie zdj ;)

Marian jakiś mutant na Twoim ramieniu się pojawił @-) byłes z tym u lekarza? %-) Będzie dobrze ;) obcy @@-)

[...] Po zaowdach 4 male lody na patyku 150g ryzu 250g piersi 6 pomidorow mialem smaka na nie;) 4 wafle 30g masła 4 tosty z chuda szynka Jeden ten posielk sfd. Całkiem dobre 2x banan 1x jablko 1x brzoskwinia Z 400ml jogurtu 30g wpc Okolo 100g płatków Dzis na czczo 20min cardio i mocne nogi. A sam w szoku ze tak poszlo;) P.s Panowie bo piszecie ze [...]

[...] inaczej ;) Co do ładowania podobne. Ale dzis tez robimy podbnie jak tydzień temu ze krótkie ale mocne ladownaie. Poki co dwa posiłki poszły takie same po 6 tostow miód ryz banan. Pewno ze 3 jeszcze minimum ale zobaczyny jakie. Ładowanie tez raczej konsultowane jest na bieżąco;) Soli nie odstawilem w ogóle ;p sole więcej niz w normlane dni na [...]

Gratulacje Mariusz :-)) miło czytać tyle wspaniałych informacji , wracając na forum po wakacjach rozbijaj towarzystwo dalej ! dzięki Kuba ;-) tam jak się juz trochę ogarniesz by najmnej sie nie śpieszy to wrzuc mi jeszcze do podsumownai te zdj bo jednak taka fajan pamitka bedzie na przyszłosc a to zdj od Sylwka ;-) [...]

Ok dorzucam sobie jeszcze zdj z OPEN w lepszej jakości, Banan wrzuci mi je w post w podsumowania, zeby było wszystko pieknie i ładnie %-) Jak widac każdy usmiech na twarzy, chyba najlepszaatmofsera na scenie jka do tej poray patrzac na wszytskie zawody, naprawde sportowa rywalizacja ;-) /SFD/2018/10/11/5c46ef4232904125924bb4595f631927.jpg [...]

Świetna forma, Marian- wiadomo jak będzie dalej:-) Tomek może 3 listopada masz wolne to bierz swoja na weekedn do Czech a przy okazji wpadniesz na zawody ;-) nie ma daleko do Opawy Marian - nie żartuj. Tomek tego dnia będzie na największej ustawce w historii SFD w Łodzi, to lepiej Ty zmieniaj plany póki możesz :-D };-) haha no fakt }:-( szkoda [...]

To się Banan chyba uśmiechnę do Ciebie niedługo, bo mi się góry marzo :-D

opatulony jak jakiś skrzat i jakby było z -25st , a patrząc na Basię to chyba nie :-D Hahha to zapytaj się jej jak było na górze :) zjechaliśmy na dół to pierwsza pamiątka jaka kupiła to czapka %-)

Ha ha Banan jaki dzieciak %-)

Ha ha Banan jaki dzieciak %-) przy Tobie i tak 2x większy, więc ...idź potrenuj 8-) dzięki Mariusz za super spotkanie i afterek :-) ja jeszcze urlopuje się dalej, ale od czw powrót do rzeczywistości do nastepnego!

[...] będą racki i będą szły na początku treningu http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2,3.ryz, kura lniany 4. ryż indyk 5. manna, banan jabłlo płatki wpi 6. tortila z kurczakiem, ryż, tosty z bananem http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg Potas rano i wieczorem 1kaps [...]