banan

Śniadanie Musli robione z mlekiem lub płatki śniadaniowe z mlekiem. PŁATKI OWSIANE NA WODZIE + ORZECHY + RODZYNKI II sniadanie kanapka białe pieczywo wedlina dobrej jakosci + jablko WYWAL JABLKO CHLEB RAZOWY I DUZO TEJ WEDLINY A NAJLEPIEJ PIERS Z KURCZAKA + WARZYWA + NNKT Obiad Ryz + Tuńczyk lub piers WARZYWA + NNKT Po siłowni serek bialy + [...]

Po******liło ich z tym krzyżykiem Ale ja już go nie mama <jupi> (mozilla ff) Co oznacza nowy kolor który ma np. banan? SFD przechodzi metamorfoze jak brzydkie kaczątko w pięknego łąbędzia - tylko w drugą strone 8

[...] kalorii brokuły 100g (3,0/0,4/5,2) 27 kalorii marchew 100g (1,0/0,2/8,7) 27 kalorii --------------------------------------- suma (42,6/4,2/48,5) 5 posiłek (potreningowy) banan 100g (1,0/0,3/23,5) 95 kalorii Tuńczyk w wodzie 155g (32,5/1,9/0,0)148,8 kalorii 148,8 kalorii kasza gryczana 50g (6,3/1,6/34,6) 168 kalorii [...]

[...] - pomowil kogos..... Typer jesli jestes osoba ktora mozna dowoli publicznie pomawiac o cos czego nie zrobiles to gratuluje.... W spamie napisalem dokladnie za co e0r dostal dozywotniego bana. Co do nowego moda BLITZKRIEG - to jak juz banan wczesniej wspomnial sa to ustalenia bezposrednio z MaTEO. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-05-02 11:37:15

[...] moderatorów, pisał o kasie i koneksjach a nikt tutaj dotychczas żadnej kasy nie dostaje. Wszyscy działają tutaj z własnej woli - społecznie właściwie. Nikt nie jest tutaj psem wiec uważaj, trochę szacunku Jak możesz wymagać szacunku od moderatorów jeśli ty nie masz go do nich? A co do odpowiedzi na pytanie - banan już na nie odpowiedział pzdr.

banan jest nowym adminem ze sporym zaufaniem i sporym wkladem w sfd zwlaszcza dzial testowy chlopak szczery i uczciwy bez powiazan i glupich ukladow zdrowy i inteligentny i 100 razy bardziej cierpliwy i umiarkowany niz ja Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-05-01 23:55:24

Pomyślałem właśnie o tym, że tam gdzie Banan studiujesz ale mu nie mówiłem, bo myślałem, że wie

Rozpocząłem nowy temat kluby w których można ćwiczyć daną dyscyplinę sztuk walki. Większość z tych klubów jest zrzeszona. Jeśli jakiś nie dodam proszę o dodanie go, dzięki temu ludzie chcący ćwiczyć będą mieli jasność gdzie można ćwiczyć daną dyscyplinę. Podaję nazwę klubu telefon kontaktowy do trenerów i stronę danego klubu(o ile taka istnieje) [...]

banan nadal dostaje te powiadomki z tem koks-sklep

banan wiem ale chce sie dowiedziec czy reszta spamerow tez to dostaje jest juz zalozony post w moderatorach na ten temat ?

[...] jakies połprodukty sojowe kolacja - odtluszczony ser/połprodukty sojowe i pieczywo razowe/chleb orkiszowy Między posiłkami zjadam jakieś owoce (jabłka, pomarańcze, kiwi, banany, winogrona - zalezy na co mam ochotę) lub jkis jogurcik. Używam dużo różnych przypraw (mam nadzieję że z tego rezygnować nie będę musiał:P) Wypijam dość duże ilości [...]

[...] kumpla który wszystkie swoje rokordy zrobił na kacu a jest naprawde kawał karku // Gainer by Bart : 400ml mleka 0,5% , 100g twarogu/2 białka jajek , 2 lyżki miodu/kakao , banan/truskawaki , 2 lyzki bialka (dobór składników zalezy tylko od tego jakie kto ma smaki , ale polaczenia np truskawkowego bialka z bananem i kakaem nie polecam ) - to [...]

[...] sałata 30g (0,4/0,1/0,9) 4,2 kalorii jabłko 100g (0,4/0,4/12,1) 46 kalorii --------------------------------------- suma (29,6/3,6/56,3) 344,20 kcal 5 posiłek (potreningowy) banan 100g(bezpośrednio po treningu) (1,0/0,3/23,5) 95 kalorii (30 minut po treningu)Tuńczyk w wodzie 155g (32,5/1,9/0,0)148,8 kalorii 148,8 kalorii chleb żytni [...]

Jeślichodzi o Mass Active smak banan : na 12 przeprowadzonych testów 9 osób odpowiedziało pozytywnie .Tak,że zdajemy sobie sprawę,że są różne gusta potencjalnych klientów. Zanim wprowadziliśmy ten produkt na rynek testowali go ludzie intensywnie ćwiczący na siłowni.

[...] posilkiem / szejkiem bialkowym przez pol godziny. Co z weglowodanami po treningu ? Czy zrobienie xpanda na 300 ml soku zalatwia sprawe ? (30 g wegli) a moze 30 g rodzynek ? banan ? Co do posilku potreningowego - jak bedzie lepiej ? odrazu po treningu xpand plus HMB a za pol godziny szejk bialkowy na wodzie, godzine pozniej posilek (ryz + piers + [...]

[...] do paczki pare probek nowego gainera fitmaxa totez napisze tu swoje przemyslenia, moze ktos je wezmie pod uwage przy kolejnej partii produktow mialem 3 smaki - kokos, banan i poziomka, wszystkie trzy rozpuszczaja sie idealnie, czuc tylko czasem grudki slodzika, sa lekkostrawne i nieodczuwalne na zoladku co do oceny zmyslowej - najlepiej [...]

OK BANAN tak zrobie. Na focie przedtreningowa dopałka - do ktorej dolączy jeszcze THERMO MAXX ktory mam nadzieje dojdzie na środę... Jestem juz po treningu. Oto wypiska Przypominam ze aktualnie lecą 10'tki. Wszystko po 2 serie. 1. Przysiad ze sztangą z przodu 75kg 2. Martwy ciąg 90kg 3. Wyciskanie sztangi na ławie skośnej 80kg 4. Wyciskanie zza [...]

dla mnie raczej tak bo chce żeby cykl skonczył się kiedy ja chce a nie tydzień przed obliczeniami bo miarka źle odmierzała banan ty jak brałeś cp to ile miarek brałeś do każdej porcji Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-30 15:55:53

Witam. Zebralem sie ostatnio w sobie i postanowilem dokonczyc rozpiske mojej diety. Oto owoc mojej pracy Prosze o oceny i ew. porady. waga 75 kg wzrost 200 cm wiek 17 Dzienne zapotrzebowanie ~2500 kcal bialka 660kcal=165g tluszcze 550kcal=61g weglowodany 1290kcal=322g 1 posilek - I sniadanie 7.30 2 posilek - II sniadanie 11.00 [...]

[...] 100g 19.8 / 0.5 / 3.5 / 100 - pomidor: 0.9 / 0.2 / 3.6 / 15 wiecej twarogu i wywal ryż. na noc nie jemy ww. Pamietaj ze do kazdych 30g białka musisz jesc min 200g warzyw! dodaj tez troche wiecej NNKT i o3. w ogole nie widze ryb w tej diecie ani miesa wołowego. Zmień to. Ponad to moze jakis banan po treningu? szczerze mowiac nie znam składu