Banan zawiera duże ilości węglowodanów prostych oraz wysokie IG co skutkuje odkładaniem się w postaci tkanki tłuszczowej, dlatego szczególnie na redukcji odradzam jedzenia bananów.
spoko chuck norris duzo ludzi pomaga bez statusu i zyja dział nie wymaga żadnego większego nadzoru tak mi się wydaje chociaż banan ma naprawdę niewiele chyba już czasu na zaglądanie do odżywek, przy tulu obowiązkach na forum :D
[...] za lekkie dowal ciezaru itd. Nie mialem jednak czasu zeby tlumaczyc kazdemy zasady HST. A jakby kilobb wbil ze swoim planem to byl by chyba szok. DIETA: 9.00 Owsiane + banan + odzywka bialkowa + mleko2% + migdaly 12.00 Serek wiejski + brzoskwiania 15.00 Kurczak z warzywami i brazowym ryzem + oliwa TRENING 18.00 Ryba panga + ryz brazowy + [...]
[...] smażyć - nawet pamiętam że było na nim napisane ostrzeżenie by tego nie robić, ale OK. Co do diety - rano 6 30 - 50 gram whey pro i 5 kapsów BCAA + 1 aplodan, o 9 owoce (banan, jabłko i co mi tam wpadnie) + serek ziarnisty, o 12 to samo + 5 kapsów BCAA, około 16 obiad (pierś kurczaka, indyka, czy inne mięcho, sałatka warzywna - co mi wpadnie [...]
INFORMUJEMY, ŻE ZMIENIONE ZOSTAŁY (wydłużone) TERMINY TRWANIA KONKURSU "1. Czas i harmonogram trwania konkursu Czas trwania konkursu: 15.09.2008 - 26.10.2008 Termin nadsyłania zgłoszeń : 15.09.2008 - 12.10.2008 Finały: 13.10.2008 - 26.10.2008 " DODALIŚMY TAKŻE PUNKT 6 do regulaminu , odnosnie kwestii zawodników , którzy mają za sobą [...]
Banan na redukcji a czemu by nie jeśli jesz go świadomie i wiesz ile zawiera kolorii to moim zdaniem nie ma różnicy czy zjesz banana czy np. taką samą ilość kcal z innych owoców, a banan wbrew pozorom jest bogaty w witaminy i minerały które są przy redukcji niezbędne
pomysl sam, co da sedziom lepszy obraz Twojej sylwetki, sama górna czesc ciala, czy całosc sylwetki? oczywiscie ,ze to drugie (link do 'pozowania' jest podany jako przykladowy, bo niestety wiele osob nie potrafi odpowiednio pozowac, co widac chociazby w tym dziale) szczegolnie ,ze sedziowie, tak czy siak beda miec trudne zadanie, zawsze to jednak [...]
NAPISAŁEM JUZ WSZYSTKO ODNOSNIE TERMINU JEZELI ZOSTANIE PRZEDLUZONY TO POINFORMUJEMY WAS O TYM jest to pierwsza edycja, jak wypali dobrze - a uwazam iz tak bedzie , juz moge to powiedziec po nagrodach, bo takiego odzewu ze strony sponsorów sie nie spodziewalem, mowiac szczerze - to w przyszlych edycjach bedziemy madrzejsi o niektore sprawy [...]
[...] w końcu wyładuję cały nadmiar enerigii nagromadzonej przez ostatnie dni, druknęlam jeszcze rozpiskę Obli, myślę sobie-trenerowi wyjda gały z orbit jak ją zobaczy więc jadę, banan na twarzy i co...pocałowałam klamkę siłka zamknięta do piątku W tamtym tygodniu nie byłam bo nie miałam z kim córki zostawić wiec myślałam że w tym sobie pójdę a to [...]
jak w temacie jak oceniacie tego gainerka nic o nim na sfd nie moge znalezc wiec zamiesciłem to pytanie : ODŻYWKA BIAŁKOWA WRAZ Z KREATYNĄ , GLUTAMINĄ I TAURYNĄ ODŻYWKA JEST SMAKOWA NIE WSZYSTKIE SMAKI SĄ DOSTĘPNE: WANILIA BANAN CZEKOLADA KOKOS TRUSKAWKA POZIOMKA BRZOSKWINIA SKŁAD: Koncentrat Białek Serwatkowych, Maltodekstryny, Dekstroza [...]
[...] 100 g łyżka oliwy z oliwek 4. przed treningiem odrzywka bialkowa 25 g ryz brązowy 50 g wołowina ogórek kiszony oliwa z oliwek delikatnie 5. po treningu bezpośrednio banan lub jabłko odrzywka bialkowa 25 g kasza kus kus 50 g piers z kury 100 g pomidor papryka oliwa z oliwek 6. tuńczyk z puszki 100 g ogórek + pomidor oliwa z oliwek 7. [...]
no Banan spoko gosc dal mi 3 dni urlopu od forum i napisal: Pozdrawiam i odpoczywaj sobie, tylko sie nie mecz przez te 3 dni z powazaniem-admin szacunek
właśnie... z kfiatka i jarka to juz w ogole byly smiechy kurva majsakraaa komus herbaty z miodem i cytryną ? Ciekawe czy ktoś nas podglada teraz jakieś cbś czy coś a moze banan wkoncu sie przyłączy do spam ekipy daloby sie go sciagnac na ciemna strone mocy Zmieniony przez - PepskoBan w dniu 2008-09-17 18:01:10
Banan sam zobacz!!!Konkrs jest już w trakcie a ty dopiero co bedziesz wysyłac powiadomienia...Rozumiesz o co mi chodzi?? Z niepowaznego pomysłu,zrobił nam sie tu powazny konkurs z niepowaznym terminem...Tzw.chybił trafił dla szczęśliwców co sa w formie bo sie na jakieś zawody szykują,bądz są ot przypadkowo w formie.I niech nikt mi nie mowi ze [...]
co do poinformowania banan pisal ze ma zostac wyslany mass meil do wszystkich uzytkownikow forum pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-09-17 12:33:01
pare osob ze spamu nawrzucalo 50dollarsowi i ten ich zbanowal po tym banan zamknal spam, powod pewnie czytaliscie no to na tyle tej mrocznej historii Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-17 12:16:00
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)
