Kurde już nie pamiętam kiedy brałem jakoś gotowa przed treningowe. Weź tam Banan coś dobrego na ustawke xD mi zazwyczaj 30mg Tussi 400mg kofeiny i styka więcej nigdy nie próbowałem a zawsze wchodzi ten fokus po tym i nie ma żadnego zjazdu ;)
Dzięki za przypomnienie o soku z buraka :-D muszę kupić, ostatnio po długiej przerwie wziąłem 2 buteleczki i na serio te treningi był jakieś lepsze :-)) też lubię buraka, żaden pomper mnie tak nie rusza jak to :-D
Ile kręcisz Cardio w tygodniu teraz ? Aa i zacząłeś liczyć te kalorie ?%-) Zauważyłem, że masz chyba jeden dzień B+T, jak tam głód w w takim dniu ? Cardio 50 min w dni nietreningowe - z reguły 2x w tygodniu Siłowe staram się robić 4x w tygodniu, docelowo 5 ale chyba mi się to nie uda (albo rzadko), po nogach 35 min cardio, po innych siłowych [...]
póki co to Banan ropziskę od Przemka dopiero zaczął :D ^^ wiem wiem , :) pisząc że dobra robota idzie miałem na myśli ogół dotychczasowej pracy :) a z tą rozpiską domyślam się że będzie już mega dobrze :) stad też pozwalam sobie na drobną kradzież rozpisek ( poprzednich i obecnych ) do testów pod siebie na przyszlość :-)) [...]
Ach ta miska :-)) poczekaj jak wejde na mase, jest tyle pomyslow ze bedzie co jesc %-) Czekam, czekam , bo chętnie sam podłapię jakieś pomysły :-)) O weekendzie może za dużo wspominać nie będę. jeden z tych, które miło wspominać, ale wstyd opowiadać? :-P było bardzo sympatycznie, smacznie, kręgle, ale za dużo % albo już się stary robię i [...]
Ja mam awers do wszystkiego ze słowem booster w nazwie po akcji ze spleśniałymi batonami o tejże nazwie z 6-8 lat temu %-) cos kiedys było, to fakt ale jedno trzeba przyznać , te batony to jest poezja smakowa - numer 1 na rynku :-D uwielbiam je - szcegolnie truskawkowy, karmelowy i jeszcze jakis tylko ten skład %-) musialem je ze sklepu usunac z [...]
[...] takie dwa mnie jeszcze czekają, dodajmy do tego trochę rozgotowany ryż jaśminowy i mamy komplet :)) ) , a po treningu blisko 180 g węgli weszło jak złoto w mixie ryż+płatki+banan+ananas + wpi, całość prezentuje się tak: https://i.imgur.com/FFQKUGr.jpg Trening pięknie zmasakrował nogi , a cardio na koniec do około 30 min było spoko, potem [...]
ja się nie wypowiem od strony praktycznej, ale pewnie szkoda wyrzucać - sprawdzisz, jakby nie było niepożądanych objawów to powbijaj :-P ja nie chciałem tutaj wywołać paniki, po prostu napisałem info jakie otrzymywałem od 3 różnych osób, które stosują wlewy u różnych osób i były niestety negatywne reakcje; podobno też te nowe nie śmierdzą tak jak [...]
ja czekam na te nowe fruzeliny ale tym kremem tez nie pogardze :-D już dawno temu miały być, ale jakis problemy z błędem na etykietach spowodował opóźnienia, powoli zaczynam się martwić iż nie pojawią się do czasu Eventu, a miały być jedną z głównych rzeczy do degustacji :-{ teraz już wiem, że kolejną będzie ten nowy nutwhey a'la snickers :-) Mam [...]
W sprawie EAA info z działu produktowego : "Jutro przychodzą próby kolejne Będzie na styczeń na pewno Dodatkowo mamy w planach zrobić kremy jak bounty z wiórkami kokosowymi i krem jak kinder choco bons i jeszcze ferrero rocher Czekamy na próby 8-O będzie się działo %) Lo Panie, tylko czekac :-))
W sprawie EAA info z działu produktowego : "Jutro przychodzą próby kolejne Będzie na styczeń na pewno Dodatkowo mamy w planach zrobić kremy jak bounty z wiórkami kokosowymi i krem jak kinder choco bons i jeszcze ferrero rocher Czekamy na próby 8-O będzie się działo %) Lo Panie, tylko czekac :-)) I weź tu rób redukcję jak tyle pokus %-)
Ja generalnie grzecznie, więc z mojej strony liczę, że jakiegoś grzańca zrobimy tylko. Ale listami jak coś służę :-D My też grzecznie :-D Ja nie z tych akurat, co chodzą od knajpy do knajpy , ponieważ jak gdzieś się raz najem - to i tak nie mam ochoty na więcej %-) Grzaniec obowiązkowo na jarmarku :-)) Wliczymy w makro };-) Do tego może raz [...]
Fighter-X - taaa, ja i Twoje treningi, po rozgrzewce już bym padł i pewnie połamał przy okazji 8-) Bez przesady ;-) Krosfitów bym nie zaproponował takich by Cię zabiły ;-) Ale AirBike obowiązkowo %-)
Fighter-X - taaa, ja i Twoje treningi, po rozgrzewce już bym padł i pewnie połamał przy okazji 8-) Bez przesady ;-) Krosfitów bym nie zaproponował takich by Cię zabiły ;-) Ale AirBike obowiązkowo %-) nigdy nie próbowalem, więc pewnie po 20 sekundach bym zszedł na zawał %-) Rok temu , jak zaczęły się pojawiać kable na nogach, to był początek [...]