b12

To ja dopiszę jeszcze kilka istotnych rzeczy. 1. Biorę witaminę B12 jedną tabletkę 5mg co 2-3 dni. 2. Sprawę białek, minerałów, kwasów omega załatwią (SERIO!) nasiona konopi 100-200g dziennie które już do mnie jadą :) SZCZERZE POLECAM ANALIZĘ SKŁADU: http://nimbinwave.com/facts/hemp-seed-nutrition 3. Od 1 listopada zmniejszę ilość czerwonej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beta_Shock_i29834_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza wzrost mięśni - Stymuluje produkcję hormonów wzrostu i syntezy białek - Skraca czas regeneracji - Zwiększa poziom karnozyny w komórkach mięśniowych Beta Shock oferuje użytkownikowi unikalną kombinację składników odżywczych, które zostały specjalnie opracowane [...]

Myślę, ze warto byłoby przeanalizowaćdietę pod kątem podaży skąłdników takich jak żelazo, wapń i przy okazji zmniejszyć spożycie czerwonej herbaty tak by nie utrudniać wchłaniania wspomnianych przed chwilą pierwiastków. Można pokusićsię o suplementacjęwit B12, sprawdzic podaż i proporcje kwasów omega 3 do omega 6, zweryfikować komplementarność [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/SynPro_Pure_Mass_i29813_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy - Zawiera kompleks ZMA - Wzbogacony o witaminy Pobudza organizm do zwiększenia masy. Posiada w składzie FOS (fruktooligosacharydy), które pobudzają trawienie. Zawiera mniej niż 1% tłuszczu i jest wzbogacony CLA. Ten wysokiej jakości kompleks [...]

nooo. Wit C, B6, B12 same witaminy!!

Skład: mąka kukurydziana (91,7%), ekstrakt słodowy jęczmienny, fruktoza, glukoza, sól, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, barwniki: annato, karmel amoniakalny, regulator kwasowości: fosforan trisodowy, substancje wzbogacające: witaminy (witamina C, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, ryboflawina, tiamina, folacyna, witamina [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fat_Control_i29802_d380x380.jpg Opis - 4780 mg inuliny - 1250 mg błonnika z pomarańczy - Pomaga w utracie tłuszczu Fat Control wypełnia żołądek, gdy poczujesz głód podczas niskokalorycznej diety. Zawiera dużą ilość błonnika, który nie zawiera żadnych dodatkowych kalorii, więc można żuć je z czystym sumieniem. [...]

w pośladek b12 sobie daruj bo tylko niepotrzebnie narazisz się na ból

[...] bo zlapal mnie bol barku i nie puszcza a nawet co raz gorzej, intensywnosc znacznie zmniejszylem. moze jakis stan zapalny sie wdal czy nie wiem co. na treningu nic mi nie strzelilo. mam do wykorzystania vit b12 i naklofen inj po 5szt i chcialem sobie zrobic taka 5dniowa kuracje zeby cos poprawilo sie. podawac to w posladek czy domiejscowo w bark?

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultralean_Diet_Whey_i29779_d380x380.jpg Opis - Zawiera tylko 3,6 g węglowodanów w porcji - Zawiera duże ilości błonnika i składników aktywnych - Redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu tkanki mięśniowej - Stworzony z wysokiej jakości białek USN Ultralean Diet Whey reprezentuje najnowszą i najbardziej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ProXtend_i29742_d380x380.jpg Opis - Szybsza regeneracja - Wzrost energii - Rozwój beztłuszczowej masy ProXtend to napój treningowy, który dzięki swojej recepturze może być przyjmowany bezpośrednio przed, w trakcie i po treningu. ProXtend jest smacznym i lekkostrawnym napojem przeznaczonym dla sportowców. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sesja_Tabletki_Musujace_20_szt._i29743_d380x380.jpg Opis Sesja w musujących tabletkach przeznaczona jest dla osób uczących się, pracujących umysłowo,a także dla osób z trudnościami w koncentracji uwagi. - Poprawiają koncentrację - Ułatwiają zapamiętywanie - Zmniejszają uczucie senności - Wspomagają prawidłowe [...]

wlasnie PAK wydaje mi się dobrym rozwiazaniem. ANIMAL PAK Zawartość w porcji (1 sasz): Wartość energetyczna 16 kcal Węglowodany ogółem 1 g Białka 3 g Witamina A 9900 IU Witamina C 1 g Witamina D 680 IU Witamina E 300 IU Tiamina 76 mg Ryboflawina 76 mg Niacyna 82 mg Witamina B6 72 mg Kwas foliowy 400 mcg Witamina B12 6 mcg Biotyna 300 mcg Kwas [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Horse_Power_X_i29707_d380x380.jpg Opis - Wydajniejszy transport składników odżywczych - Wzrost wytrzymałości - Nowa ulepszona formuła-aż 11 aktywnych składników - Szybsza regeneracja powysiłkowa Ultimate Nutrition Horse Power X to nowa ulepszona formuła znanej odżywki przedtreningowej Ultimate Horse Power. Od [...]

oczywiście to w większości będzie zależało od rodzaju treningu, crossfit to praca całego ciała, więc pompa sama w sobie jest raczej nieunikniona, lecz mi bardzo przeszkadza jak coś mnie nienaturalnie pompuje tak że nie jestem przez to w stanie wykonać pełnego ruchu, High Kick wszyscy chwalą, ale to spora różnica w cenie, prawie dwa razy droższy za [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extreme_Multi_Vitamins_i29691_d380x380.jpg Opis - Polepsza funkcje ciała - Poprawia samopoczucie - Zdrowe kości i stawy - Wzmacnia zdrowie fizyczne i psychiczne Multiwitaminy i minerały to prawdopodobnie najważniejszy suplement jaki może być brany przez kulturystów i innych sportowców. MET-Rx Xtreme [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitrolyze-S_i29654_d380x380.jpg Opis - Zwiększa siłę i wytrzymałość fizyczną - Pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową - Zwiększa wydzielanie tlenku azotu(NO) - Dodaje energii - Poprawia produkcję ATP - Zwiększa przepływ krwi - Zmniejsza zmęczenie i zwiększa wydajność Nitrolyze-S Species Nutrition jest to [...]

Witam, mam 20 lat, ważę 112 kg, mam 190 cm wzrostu, w pasie 108 cm, w bicepsie 45 cm, wycisk na klatę ~110 kg, jestem endomorfikiem. Prosiłbym was abyście ocenili moją dietę planuję ją stosować przez ok. 2 miesiące podczas robienia masy, a następnie zrobić redukcję. Dietę wstawiłem jako zdjęcie. Proszę także o ułożenie diety, trening oraz [...]

Jedi God - nie mam w tej chwili pod ręką polskojęzycznej lietartury naukowej, ale polecam Ci polskojęzyczną ksiązkę polskiego naukowca - biologa ewolucjonisty, prof Marka Konarzewskiego pt "Na poczatku był głód", jest to wręcz fascynująca lektura dla osób poszukujących informacji dotyczących tego jak wygląda rys historyczny naszej diety w ujęciu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Psycho_i29644_d380x380.jpg Opis - Wzmacnia siłę mięśni, wytrzymałość - Zwiększa skupienie, dodaje energii - Wzrost masy mięśniowej Psycho to suplement przedtreningowy przeznaczony dla kulturystów i sportowców, którzy chcą zwiększyć wytrzymałość i wydajność. W dodatku jest certyfikowany i zawiera unikalną [...]