b

cykl trwał 6tygodni, Efekty są b.dobre, progres cały czas. regeneracji jeszcze nie było, bo to był pierwszy cykl po 2 miesięcznej przerwie od siłki...

dopoki beda efekty :) potem mozna cos innego pomyslec. obcialbym to jeszcze bardziej a.Przysiady 4s wioslo 4s wycisk plasko 4s porecze 4s b. przysiady 4s wyciskanie na barki 4s MC 4s podciaganie na drazku podchwytem 4s brzuch po kazdej sesji 3-4 serie Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2013-01-06 15:57:37

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

wklej ankietę działu i opisz jak te cykle wyglądały + rozkład b/w/t w diecie. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-29 22:40:08

Tak bezpieczne,. B1 nie przedawkujesz biorąc ją w tabletkach. Mimo wszystko pamiętaj by pić odpowiednią ilość wody. Dobrze jest też zmieniać witaminy co jakiś czas. Jest też kwestia alergizowania przez nadmiar witaminy b.

"Każda ponowna obróbka może powodować ubytki np. witamin. Warzywa proponuje spożywać świeże - ich czas przygotowania to dosłownie chwila moment. Mięso możesz sobie przygotować do przodu, np. w formie "weków". Zagotowany słoik trzyma b. długo, a nie trzeba zamrażać. Chociaż osobiście nie wyobrażam sobie przygotowac jedzenia na 2 tygodnie do przodu, [...]

Czy takie sniadanko moze być: Kefir 400g, płatki owsiane 60g, banan 100g, siemię lniane 20g. Razem : B:27g / T:20g / W:85g / Kcal: 637 Wszystko zmiksowane i jakosc wejdzie. Może byc takie cos jak na początek dnia czy za mało czegos? Zmieniony przez - Tibijczyk w dniu 2006-05-14 18:37:01 Zmieniony przez - Tibijczyk w dniu 2006-05-14 18:37:26

ok, na wszelki wypadek żeby zobaczyć czy to osłabienie nie jest winą spadku cukru we krwi (b. mało ww w diecie) walnąłem 30g dextro teraz... zobaczymy co będzie. a tak wogóle to jestem w kropce trochę bo jak to choroba ty bym się zaczął leczyć jakimś gównem typu gripex żeby mnie nie położyło ale to na paracetamolu... tak źle i tak niedobrze bo [...]

Widze że troche namotałem..a więc 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 101/188 4) staż treningowy-miesiąc + 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed extreme od 2tyg~~ 8) suplement stosowane przez [...]

To tylko chwyt marketingowy. Kup zwykle witaminy, a przede wszystkim zdrowo sie odzywiaj i jedz duzo warzyw. PS "Nie wiem czy istnieje juz taki temat, ale i tak go założę." Nastepnym razem lepiej sprawdzaj... Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-09 19:55:04

głuchowski też ma dużą przerwe (ja też)b bęsziesz żył /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b323c802a1f4ac99494cfacc8c93b7f.jpg

Metka b.Silna anabolicznie dlatego takie pytanie. Ale ta co Ja aktualnie mam to niewypal, stężenie zanizone bo ani sily wiecej ani apetytu. I mysle jak sie teraz ratowac, meta idzie na kicka Tzn, apetyt odcięty..?

oddac dilowi sie mowi I edytuj posty (nie pisz jednego pod drugim) cala Polska B by powiedziala oddac dla dila %-)

a )nie jest potrzebny o tej porze. b) nie jest specjalnie wartościowy. c)estrogeny.

szkoda, że tak skrórowo piszesz, bo mnie to dosyć interesuje a) ale nie zaszkodzi? b) chodzi o ryż/makaron/ziemniaki/kasze tak? to co innego w takim razie do mięsa i warzyw? nie za bardzo rozumiem c) estrogeny to hormony, iwpływają szkodliwie na proces "odchudzania" z tego co doczytałem. co w takim razie z tym? o co chodzi dokładnie? szkodzą? jak [...]

wiec tak.... zma spokojnie mozesz brac..tt raczej narazie odpoosc.. zma mozesz pokombinowac w jednym cyklu z kreatyną..najlepiej dodajac do dawki kreatyny potreningowejoraz przed snem po 1-2 kapsoow. izolat serwatkowy to b.fajna sprawa ,mozna stosowac w dawkach po 25 g ..zamiast wiekszej ilosci innych białek.. propozycja moja: creapure monohydrate [...]

B: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzecego) - 2,3g na kg masy W: 448g - 5,6g na kg masy T: 89g - 1,1g na kg masy kcal: 3493

Jeśli chodzi o spalacz to odpuść na razie i zmień rozkład BTW, ponieważ jesz zdecydowanie zbyt dużo węglowodanów jak na redukcję B-2,2g WW- 3g T- reszta na kilogram masy ciała

[...] warzyw do posiłków, najlepiej zielonych. Z podsumowania wychodzi: B - 2,5g / kg masy ciała (jest ok) T - 1,4g / kg masy ciała WW - 3g / kg masy ciała W razie zastoju będziesz stopniowo obcinał kcal, początkowo z tłuszczy. Mięso możesz dobrać względem siebie (ważne, aby było gotowane), ryba to samo. Jeśli chodzi o kasze gryczaną/ryż [...]

tak z czytam i czytam i z ciekawosci zapytam , po co vit B coplex? co ona daje? zawsze warto sie doksztalcic Biały rzeźnik pola trzech sekund i całej trumny