b

nie zaczynaj ukladania diety od ustalenia proporcji b/t/w tylko od ustalenia swojego ogolnego bilansu kalorycznego

w jowiszu batony olimpa b.tanio 4,5zl za matrixy :)

powodzenia na zawodach! p.s. rozwalil mnie ten tekst: 260kg niestety znowu to samo,sztanga nie doszła do klaty.Zbyt mały ciężar.

SPAM ELITA-rita,tita! to moj spam???? no to dzoj na zdrowie ajak

No wiesz pudzian89każdy widzi walkę na swój trochę inny sposób ale Tomek w 2 rundzie opuszczał ręce ale Silva Zauważ też stanął na środku ringu z rękoma opartymi na biodrach i też łapał powietrze tomek tymi takimi cepami w 2 rundzie trafił kilka razy Silve i wg mnie było nawet blisko ...

Wklejam jeszcze raz ,bo poprzednio chyba nikt nie zauważył. Posiłek 1 7.00 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183/ok -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366/ok -Słonecznik, nasiona 15g B:4 T:7 WW:3 kcal:84/widzialbym tutaj orzechy włoskie/pestki z dyni, daj z 30g -Rodzynki suszone 10g B:0 T:0 WW:6 kcal:28 to/zbedne [...]

jasne jest że w pomocy ... wariant że zagra w obronie jest b.mało prawdopodobny Ja w tym meczu bardzo liczę na Kubę . Jak zagra na swoim dobrym poziomie nie bede obawiał się o wynik tej konfrontacji . To już dzisiaj ri ri ra ra

a Słowiński myśle że dzieki tej walce może naprawde sie pokazać Myślę, że o to właśnie chodzi. Co do Choia, to widziałem tę walkę. Dyskusyjna sprawa

Co Ty peeepeee tam by się spierali nad skutecznością broni Już widzę te dyskusje: A(KOPT):"azali prawię wam że topór jest najlepsieszy bo jak rąbniesz to powalisz chłopa od razu" B(YANG):"łgarstwo rzekłeś bo ja ci mówię że jednoręcznym mieczem aliści więcej szkodunku zrobisz wrogowi" C(CHINAL):"a g**** prawicie bo kosa [...]

Górnik Zabrze - Polonia Bytom 2-1 Legia Warszawa - Widzew Łódź 2-0 Odra Wodzisław - Wisła Kraków 1-3 Ruch Chorzów - Zagłębie Lubin 1-2 Jagiellonia Białystok - Kolporter Korona Kielce 0-2 Cracovia Kraków - Groclin Dyskobolia 1-2 ŁKS Łódź - Zagłębie Sosnowiec 2-1 Lech Poznań - GKS Bełchatów 2-2

III PUCHAR PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC / NA ILOŚĆ POWTÓRZEŃ CIĘŻAREM 50 % WAGI CIAŁA / REGULAMIN 1.ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych „GRYF” i Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu Zdroju . 2.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 28 październik 2007 r. Sala kina „Wczasowicz” w Iwoniczu Zdroju . godz.10.00 [...]

wyzwisko = ban. proste KoY poszukaj na youtube. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-09-12 10:39:29

sprajt86 - jeszcze wez pod uwage,ze obnizylem cene, zeby bylo duzo taniej niz z allegro ;)

1. nogi jak powinienem trzymać, prste? a moze ugięte? Proste jednak moga być delikatne ugięte ważne zebyś czuł napięcie w mięniach brzucha 7. już po kilku podciągnieciach nie mam siły, mało tego nawet kiedy pomagam sobie nogami nie mam siły opuszczać się... mozna too czymś zastąpić? widziałem na siłowni urządzenia na ktorym sie siedzi i [...]

kopt wiesz artykuł stary czy nowy nie zaszkodzi wyrazić swojej opinii na jego temat, a też nie każdy go widział. Pozdro

Witam, ja również proszę o poprawe diety i ew wskazówki, Dieta na mase, Troszkę blizej poznacie tu http://www.sfd.pl/Moj_progress-t340829.html cwiczylem do konca lipca, w sierpniu nie mialem mozliwosc cwiczyc i zrobilem miesięczną przerwę, od początku wrzesnia wznowilem treningi, teraz przzyszeld czas na mase :P mój wygląd sie wlasciwie nie [...]

trening SW naprawdę może zdziałać cuda Dokładnie. Tylko do tego trzeba mieć ambicję i wolę, żeby wyjść z rynsztoka. Tylko jak to zweryfikować.... tymi żałosnymi testami psychologicznymi? Wątpię

moze nie napisze ci jak to robia kulturysci ale dam ci link jest tam dziewczyna ktora rowniez schudla 20 kilo i bardzo ladnie wyglada http://www.sfd.pl/Nesska_w_drodze_do_uzyskania_%C5%82adnie_wyrze%C5%BAbionej_sylwetki-t346927.html maly cytacik Niestety wczesniej skora byla rozciagnieta i teraz jak mi ubylo tych 20kilo rozstepy staly sie [...]

robie narazie 2 razy ;p ok, wszystko jasne oprócz trenowania bicepsu... cwiczyłem go w domu hantlami z supinacja, na siedząco i stojąc. Czy zmienić cos czy robic nadal tak samo? co do podciągania sie to pod koniec to ja juz nie mam siły utrzymac sie zewby opadac w sposób kontrolowany ;p robic tak dalej? Zmieniony przez - csc w dniu 2007-09-12 [...]

***** Kuracja anty przeziębieniowa z Olimpem ***** Na wstępie chciałbym wyjaśnić co to jest przeziębienie . Przeziębienie jest to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Główne objawy to katar, kaszel, ból gardła i podwyższona temperatura ciała. Objawy zwykle ustępują po 5 -7 dniach. Ten stan jest skutkiem obniżenia odporności organizmu która [...]