b

JKruko Wlasciwie to z niczym sie niezgodze. Sama a6w i silka niewiele tu pomoze, potrzeba jest jeszcze czegos innego,moga to byc aeroby(srednio polecam) lub HIIT(imo to lepsze),albo cos jeszcze innego ,np basen. A6w tylko wzmocnia miesnie brzucha,ale i tak nich nie bedzie widac pod warstwa tluszczu,chyba ,ze jest ona cienka. Co do niejedzienia po [...]

na życzenie Siemię lniane - nasiona lnu zwyczajnego nazywane tak, gdy są używane jako zielarski środek leczniczy. Są to nasiona płaskie, wielkości 2-3 mm, barwy szarobrązowej. Po zalaniu wodą nabierają barwy ciemnobrązowej i kilkakrotnie powiększają swoją objętość, otaczając się jednocześnie dużą ilością śluzu. Nasiona lnu są oleiste i [...]

tylko napisze że Shock spisał sie ponownie na medal!!

heh, a jednak test to test.. ja jestem w 1005 przekonany do ZMA, "leki z apteki" nigdy mi roznicy nie zrobily no i oczywiscie sam proponowalbym tr D

Hasan: emilooos to ja nei pasuje do kolegow, bo to wszystko kolezdy mojego brata (jego urodzinowi goscie) oni sluchają hip, piją, palą, cpają, ja slucham metalu i jestem abstynentem totalnym, nawet na swoja wlasną osiemnastke nie wypilem. no to identyko jak ja, lapaj sogacza Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-13 20:09:58

niestety jestem bez ryzu, a że makaronu ci u nas dostatek zdecydowałem sie na "uszka nr 40"z Lubelli

wiem wiem, e-lite jest niezwykle cenny Dobra - ja tymczasem mykam - zycze powodzenia temu, kto bedzie chcial zalozyc nowy spam ! Adios

BANA MOGŁBY CI MOD ODBIĆ A NIE SOGA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-13 20:27:03

zreszta co ja bede ci sie tlumaczyl... witam sony jestem caly czas,ale nie wypowiadam sie wole czytac 2kg 100% complex wanilia i truskawka (białko) -w/g brako w diecie,bo zapewne ją masz carbo 4kg -po treningu 0,5g/kg jak lapiesz tluszczyk szybko...jak nie,to mozesz nawet do 1g/kg lecytyne 200g -najlepiej do posilku,w ktorym masz zawarte [...]

Fillup: WODYN, napisz prosze czy jesli np zrobilem 15 powtorzen ciezarem X ale czuje ze o 5 kg wiekszym nie dam rady zrobic wymaganych 15 ruchow, to porbuje mimo to, czy odpuszczam ? OBOJETNIE, ALE SPROBOJ i jeszcze jedno, zawsze zaczynam (czy 15 czy 10 czy 5) od stalego ciezaru (50% CM) i "przyrost" "mierze" ;) zwiekszajaca [...]

Randleman, a masz gdzieś tą walkę do ściągnięcia?

[...] WODYNIE. Mam dokładnie te symptomy które napisałes. Między innymi klatka pompuje się i flaczeje. ZA MALE POBUDZENIE SZYBKICH WLOKIEN I ZA DUZE WOLNYCH Postanowiłem, że wypróbuje Twój plan i mam 2 pytanka: 1. Na początku radzisz, aby zrobic swój aktualny trening ale tylko po 2,3 powtórzenia. Mój aktualny trening jest taki: Wyciskanie na skosie [...]

Carbon: i odrazu 2 pytanie co sadzisz wodyniu o dodaniu kilku seri na brzuszek do kazdego treningu + areoby20-30min + mocny spalacz fatu na efce thyro + dieta na 0 chcialbym zeby z dołu poszło do góry , bo mysle juz teraz jednak nad tym cyklem i fajnie jakby troche sadla spadlo imo da sie tak ? MOZE BYC BRZUCH, ALE AERO TYLKO W DNI BEZ TRENINGU, [...]

MaTEO i tak go odbanuje. To teraz jego pupilek...

moja mama pracuje w aptece moge byc modem w dopingu ? Od kiedy to wydana kasa na suple jest odzwierciedleniem wiedzy ? Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-04-13 20:51:14

aminszczak klatka 104/106 +2 biceps l 38/38 p 37,5/37,5 bez zmian pas 80/79 -1cm barki 121/125 +4cm udo l 58/59 p 58/59 +1cm lydka l 41/41 p 41,5/41,5 bez zmian wyniki silowe wyciskanie sztangi (klatka) rekordu nigdy nie sprawdzalem 80 kg na ostaniej serii razy 10 powtorzen / obecny rekord 120 kg ... na 10 powtorzen 100 w seriach polowkowych ... [...]

Dam soga każdemu kto odgadnie zagadkę: Co źle kolo robił na filmie?

przede wszystkim trening i ditea!!! O treningu duzo mozesz dowiedziec sie w dziale trening. Trening rob na mase bo jestes bardzo chudy. Dita z podzwyzszonym bilansem kalorycznym. jesli chodz o suple to narazie mozesz troche z nimi poczekac bo przyrostu na poczatku sa duze.

możesz przerobić bez problemu tkankę tłuszczową na mięśniową ludzie skad wy to bierzecie jak mozna zrobic miesnie z tluszczu wytlumacz mi to lub jak potrafisz takie rzeczy to zamien wode w wino jedyne co jest tu dobrze napisane to slowa MR.MST a co do twoich stawow to nie bedzie tak zle tylko zacznij delikatnie nie odrazu po 10 kilometow [...]

FAT BURNERS-czerwony <<UNIVERSAL>> Jest kompleksową kompozycją naturalnych składników, które powodują nie tylko spalanie tkanki tłuszczowej - blokują także jej ponowne odkładanie. Inną zaletą tego preparatu jest to, że spalanie tłuszczu jest dodatkowym źródłem energii. Skład (2 tabletki) Iron - 500 mcg Chrom - 25 mcg Cholina - 1 g [...]