b

MKD:myslalem ze to wiecej bajerow niz grubszy nick i abonament, jakies ukryte dzialy czy cos a tu lipa bo nikt ci nie powiedział o boldowskich bonusach, dzięki którym opłaca się per saldo być grubasem Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-03-26 14:22:13

Vadim,prosze napisz w skrocie,jakie ma zastosowanie w kulturystyce ta prostaglandyna.

Ale fajny plan WODYN! Widzę że to forum ma samych mistrzów za moderatorów :) Zacznę robic ten plan najbliższym treningu. Mam tylko 2 pytania: "***wykonaj ostatni tydzien na swoim obecnym planie, ale TYLKO po 2-3 powtorzenia W KAZDEJ SERII, LACZNIE Z ROZGRZEWKAMI(tych zrob wiecej niz zwykle) " Te 2-3 powtózenia zrobić cieżarem z którym [...]

KALORIE 2968 7.00 - Śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 400g/ok ale chudsze Płatki owsiane 70g/ok więcej Chleb żytni razowy 50g/zrezygnuj z chleba na rzecz wiekszej ilości płatków, mozesz dodać także rodzynki Ser twarogowy półtłusty 50g/ok Orzechy arachidowe 30g/orzechy włoskie Warzywo/ok Witaminki z Olimpu/ok B: 38g T: 42g WW: 89g [...]

7.00 - Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu 400g Płatki owsiane 70g Chleb żytni razowy 50g Ser twarogowy półtłusty 70g Orzechy arachidowe 30g Warzywo Witaminki z Olimpu B: 38g T: 37g WW: 89g K: 840kcal 10.40 - Śniadanie II Chleb żytni razowy 150g Polędwica z indyka 40g Warzywa Orzechy włoskie 30g B: 19g T: 24g WW: 69g K: 571kcal 13.30 - Obiad [...]

Zwycięzcą Tygodnia 3 zostaje m.a.r.a. Po raz kolejny poprawiony został Rekord Tygodnia - obecnie wynosi on 33 punkty (w razie zwycięstwa Juventusu może nawet wzrosnąć do 34). Po raz pierwszy zdarzyła się sytuacja, że w punktowanej pierwszej piątce dwaj gracze zajęli miejsce ex aequo (4-5). Otrzymali oni po 1,5 punkta do Klasyfikacji Ogólnej. [...]

że alkohol jest najczęściej nadużywanym lekiem na świecie Czasem też do tego podchodze w taki sposób

co to znaczy do bani? W skladzie jest tribulus, zestaw rownie dobrze moglby byc od 22-24 lat wzwyz, ale wtedy mogloby nie byc zbyt duzego wyboru dlatego tez jest od 19l. Dziś wieczorem nowy nabór - tym razem redukcyjny Również bardzo dobry zestaW!

1.sniadanie pałtki owsiane 50g jaja 120g białko jaj 60 pomdior 50 B:21 T:13 WW:37 kcal 351 2.sniadanie w skole salata 100g piers z indyka 100g orzechy włoskie 20g B:24 T:13 WW:7 227 3.Przed siłownią Ryż brązowy ,makaron,kasza 50g pomdior 100g kapusta kwaszona 100g indyk mieso z piers 150g oliwa z oliwek 15g B:34 T17 WW 45 razem 446 4.po siłowni [...]

White, to mieszacz, nie można mu ufać w takich sprawach tak samo jak Millenowi. __________________________________________________ Aktualizacja: http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=3669&zoneid=13 Fertittas kupują Pride. Japońskie gazety donoszą dzisiaj, że UFC kupiło Pride. Plotka odnośnie UFC i Pride krążyła [...]

W związku z chorobą Grzegorza Rasiaka, który leży w łóżku i jego występ w meczu z Armenią stoi pod znakiem zapytania, w niedzielę wieczorem selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski, Leo Beenhakker, zdecydował się dodatkowo powołać do kadry Łukasza Piszczka z Zagłębia Lubin. 22-letni napastnik, jak poinformował rzecznik prasowy reprezentacji [...]

Witam, wybralem zestaw: A: 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 2 PRZYSIADY 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 6 UGINANIE NOG 7 LYDKI A (wolny wybor) 8 PRZEDRAMIONA A 9 BRZUCH A B: 1 WYCISKANIE OD [...]

[...] 2% tłuszczu 400g Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 70g Orzechy arachidowe 30g Warzywo Witaminki z Olimpu B: 39g T: 38g WW: 85g K: 838kcal 10.40 - Śniadanie II Chleb żytni razowy 100g Polędwica z indyka 40g Warzywa Orzechy włoskie 30g B: 19g T: 24g WW: 46g K: 460kcal 13.30 - Obiad Chleb żytni razowy 150g Ser twarogowy półtłusty 75g [...]

[...] 2% tłuszczu 400g Płatki owsiane 100g Ser twarogowy półtłusty 70g Orzechy arachidowe 30g Warzywo Witaminki z Olimpu B: 39g T: 38g WW: 85g K: 838kcal Fajnie tylko dałbym orzechy włoskie 10.40 - Śniadanie II Chleb żytni razowy 100g Polędwica z indyka 40g Warzywa Orzechy włoskie 30g/mozesz je dać do sniadania a tutaj oliwe B: 19g T: [...]

[...] odkwaszające organizm. Pierwiastki te mają charakter zasadowy. Wszystkie warzywa i owoce to produkty silnie odkwaszające. No to wapń, potas i żelazo znajdują się jak najbardziej w produktach mięsnych i to wcale w nie tak małych ilościach. Czyli wg tej teorii mięso odkwasza. Ok, przejdźmy dalej - Do produktów zakwaszających należą takie [...]

Hejah. Niedawno wróciłem ze szkoły, łyknąłem Glucetyl, a niedługo po nim oporządziłem talerz makaronu z piersią i pieczarkami. Najadłem się lajtowo, ale nie zapchałem za bardzo, co bardzo mnie cieszy. Za 20 min wypiję porcję Xpanda, do której dorzucę 400mg kofeiny (więcej nie ma sensu, bo rozplanowałem ją tak, aby starczyła na jakiś czas, choć do [...]

Myślę, że dietke masz dopracowaną... Więc białeczko niepotrzebne... Jeśli jednak masz niedopracowaną dietkę to w pierwszej kolejności dałbym tu jakąś odżywke białkową do uzupełnienia dietki. Na redukcji odp. ilośc białka potrzebna w celu minimalizacji spadkó mięśnia jest b.wazna. Przy wyborze białka masz jedynie problem bogactwa wyboru Od [...]

Ja takze aktualnie ON propek UC i metka poloczek, miałem kończyć za jakieś 3 tydnie .. ale chyba tylko zmienie środki i lece dalej bo jakoś mi się spodobało i nie chce sie kończyć Irko mam też propa z taką czerwona datą i działa miałem też z czarną i też czesze

beter korzysta bo Myster Łoles zdjął mu bana 2007-03-26 00:00:00 kto: mr wallace kogo: beter blokada: 0 Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-26 16:06:59

do0zer no i co z tego ale fotka jest robiona z bliska =P