b

Inter vs. Valencia 2:2 Z takiego wyniku napewno cieszy się Valencia, ale bardziej niż z wyniku powinni sie cieszyć, że mają w składzie Ville, który był głównym zagrozeniem dla bramki Interu, strzelił ładnego gola w z wolnego. Więcej akcji miał Inter, któremu zabrakło skuteczności. Pierwsza bramka dla Interu padła ze spalonego. Porto vs. Chelsea [...]

Campo, przepraszam, niechcący kliknałem kasuj oczywiście skasowany post brzmiał: Hi Koszulki z copy widziałem na allegro po 40zeta za sztuteke. Wystarczy wpisać" bjj" w wyszukiwarce allegrowek Zdrówka C Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-21 23:38:25

SILENOS prostowniki mam, na fotach moze nie widac za dobrze ale 200kg w martwym do czegos zobowiazuje

DESZURNIEJ Zmieniony przez - Domis w dniu 2007-02-21 23:57:22

lepiej daj sobie spokoj z metka i nitrobolonem bo taki zestaw to tylko doświadczeni koxiarze moga brac. za duza petarda JA BYM CI PROPONOWAŁ ODŁOŻYC TEN ZESTAW I ZAOPATRZYĆ SIE W DIETANABOL TO JEST DOPIERO JAZDA

po raz drugi dzisiaj uzyje tego hasła BAN za głupote a takie rzeczy o które pytasz tylko w spamie Dobranoc Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-22 00:10:51

Ellis To uważasz, że należy jeść węgle o wysokim IG, czyli wysoce przetworzone, czyli zawierające mało witamin oraz pierwiastków śladowych, czyli shit, czyli junk food? Nie mówię w tym wypadku o ziemniakach, bo to trochę inna para kaloszy. Nie wiem, co masz do produktów o niskim IG, czyli mało przetworzonych? One mają same zalety.

hehe

Dobra mam troche sil zeby cos napisa. Wczoraj jeszcze bylem troche oslabiony ale juz lepiej sie czulem. Trening Wtorkowy: Przysiady ze sztanga : -80kg x8, 70kg x10, 70kg x10, 60kg x13, 60kg x12 Martwy ciag: -4x 80kg (8 powt.) Wspiecia: -80kg x15 (4 serie) Komentarz: Czulem sie troche oslabiony dlatego nie przesadzalem z ciezarami. A martwy ciag [...]

plan treningu na mase z priorytetem na klatke + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + Spojz na to pogrubienie Chcesz zrobic mase czy sie zredukowac??

OK panowie, pora spac ciekawie kiedy ja wstane jutro pewnie znowu gdzie o 11.30 DoBrAnOc

"Kociego grzbietu nie da sie uniknac" Smialbym sie az do wczoraj bo nigdy bym nie przypuszczal ze ludzie moga miec taki problem z prostymi plecami w MC. Ale wczoraj na silowni zobaczylem jak dwoch kumpli robilo MC to mialem telefon gotowy zeby dzwonic na pogotowie. Jesli masz problem z utrzymaniem prostych plecow to zamiast porywac sie [...]

Bahamut: 6 miesiecy tylko gdzie garowałeś??? Kazik86: Tacy co biją kobiety to śmiecie albo nie miałes jeszcze styku z niektórymi "pseudokobietami",albo co gorsza nie widziałeś ich nawet... MKD: nie wiem czy to nie przez wyjscie na mroz przez wyjscie na mróz nie ma prawa się nic zepsuć,co najwyzej moze sie bateria/akumulatorek [...]

http://www.youtube.com/watch?v=f5KpF8yAG1o&mode=related&search= -kolejny klip-rzuty(dużo bioderek,ramion i dżaksarowów). Judocy-jak tam, widzicie podobieństwa?? Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-02-22 03:12:36

Aczkolwiek, czy warto ryzykowac takie leki ( w wysokich dawkac ) ??? Ryzyko jets mnijsze niz powawanie insuliny! dawki wysoki nie koneicznie zalecane na ulotce np daibetol 500mg do 2g!! Nie lepiej "pobawic" sie insa przez kilka tygodni, miec wszystko dopiete na ost guzik ??? z tymi lekami w tam tez trzba miec wszystko dopiete na [...]

Wczoraj zrobiłem regeneracyjną przerwę, bo organizm wciąż nie mógł dojść do siebie. Dolna część pleców najbardziej odczuła trening i grę w kosza i w piątek wieczorem idę na masaż pleców, by jej nieco ulżyć. Najpierw jednak sobie zaaplikuję środowy trening (w dniu dzisiejszym), a jutro piątkowy. Czuje się lepiej, więc powinno być ok. Wygląda na to, [...]

Tabela typera Ligi Mistrzów po pierwszych meczach 1/8 : 1.KafarXXL - 72 (4) 2.towerone - 69 (3) 3.Baca - 68 (5) ------------------- 4.Impostor - 67 (4) 5.erminho - 66 (5) Picnic - 66 (2) 7.bodymaker - 64 (4) 8.Grubmen - 63 (3) 9.erulf - 60 (0) Twilq - 60 (-) pawlikus - 60 (3) 12.djcuba - 56 (6) Artur_1988 - 56 (5) 14.Vieira - 55 (2) seba1307 - [...]

Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-22 10:25:48 Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-22 10:25:55

czesc w poniedzialek byl trening A-10 1. barki - podciaganie sztangi wzdluz tulowia do gornej czesci brzucha 20*10 30*10 40*10 50*10 2 tygodnie temu bylo 30kg*5, 35*5, 40*5, 45*5, 50*5 - wyciskanie od czubka glowy 30*10 40*10 50*10 60*10 2 tygodnie temu bylo 45*5, 50*5, 55*5, 60*5, 65*5 - unoszenie na bok 4*10 pwt *7kg 2. plecy - martwy [...]

[...] dokładnym opisem mięśni etc.... są tam podane ćwiczenia na wielu maszynach, przyżądach , wiec zorientujesz jaki spzeet jest na siłce której ćwiczysz co masz w domu i sam dobierzesz sobie ćwiczenia do których masz warunki. Raczej nie slyszałem żeby robic siłe z rzeźbą. sa różne typy treningów ale czestopojawia się taki 6-8 tygoni na siłe 6- 8 [...]