b

Wszystkiego najlepszego!

Blau-Farma dodała 4 nowe apteki do strefy niskich cen, może akurat blisko Was: Tu adresy: <A href="http://www.blau-farma.com.pl/index.php?akt=13">http://www.blau-farma.com.pl/index.php?akt=13</A>

http://www.sfd.pl/Bieg_po_%C5%9Bcianie%2E_Pomocy%21-t243564.html CWICZCIE DYNAMIKE I KOORDYNACJE!! Wiecej tu; http://www.sfd.pl/temat300499/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-03 13:02:35

1.czy mozna łączec cell pump z białkiem wpc 80%?? co za pytanie, jasne tyle ze np 30 min po wzieciu CP i wedlug brakow. 2.ile powinien trwac cykl i jaka powinna byc przerwa pomiedzy cyklami ?? cykl ciagniesz dopoki czujesz dzialanie kreatyny ze reguly 6-8 tyg. 3.trzeba stosowac jakas diete w trakcie cyklu?? Bez diety nie ma cyklu, dieta to ponad [...]

Wodyn Ja nie gdybam, nie oceniłem twojej metody nie powiedfziałem czy jest zła czy dobra jedynie co powiedziałem to to, że zobaczymy jak sie sprawdzi w moim przypadku. Wierzę, że ta metoda jest skuteczna. Jest opracowana przez ciebie a wiedzę masz ogromną staż również dlatego się na to zdecydowałem. Ok zastosuje się do wskazówek. Rynkowski Jak [...]

[...] z hantlami stojąc? Pomaga utrzymać nieruchomo tułów, czyli nie dopuszcza do wykonywania ruchów oszukanych (niepełnych powt.) a przynajmniej to utrudnia 2. Czy znacie jakieś cwiczenia rozciągające klatke? Nie chodzi mi tu o rozpiętki czy coś w tym stylu tylko ćwiczenie ktore można by wykonywać między seriami. Jasne że są, link powyżej Pzdr

Kumpel to wlasnie je i powiedzial ze nie zalal sie tak b. woda a sila mu poszla ladnie. Ale suple na kazego inaczej dzialaja wiec dokup jakies witaminy uloz diete i sam sprawdz! Pzdr

ok Dzieki :] a moglibyscie podac mi przyklad diety:]Z jakimi odzywkami najlepiej laczyc Cell pumpa:D I jakie sa lepsze staki nawet drozsze?? No i jaka przewra pomiedzy cyklami??

Post z cyklu &#8222;urzekła mnie twoja historia&#8221; jak nie lubisz takich rzeczy to nie czytaj. Każdy kto czyta dłużej ten temat wie że już miałem być w woju(jednostka reprezentacyjna w Warszawie), miałem mieć operację, której w końcu nie miałem. Może od początku. Cała historia zaczęła się pod koniec listopada. Kiedy to prze okres [...]

e0r

dzi, jestes niepowazny, pytlem George'a na privie nawet o to czy nie ma szpotawych kolan bo po zdjeciach mozna tak wywnioskowac. A ze sam masz problemy z kregoslupem to powinienes tez wiedziec skad to sie wzielo. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-03 14:08:34

[...] 8/8/8/8/8 Wyciskanie sztangi skos głową w górę 8/8/8 Triceps- Wyciskanie francuskie(gryf łamany) 8/8/8/8 Prostowanie ramion na wyciągu górnym 8/8/8/8 Czwartek: Plecy+biceps: Plecy- Podciąganie na drążku podchwytem Sztrugsy 8/8/8/8 Ściąganie rączki wyciągu górnego szerokim uchwytem 8/8/8/8/8 Przyciąganie linki wyciągu dolnego 8/8/8/8/8 [...]

ZMA - Cena 55zł z wliczonymi kosztami wysyłki i gratisem za 4-6zł. Czekam obecnie na jeszcze jeden przelew, jak sie go nie doczekam to będzie dodatkowo: tauryna, hmb, kre alkalyn (normalne) + gratis

Ale nie spotkałem się z tym, zeby ktoś ją kiedyś rzedstawił na sfd. Z twoim opracowaniem sie spotkałem po raz pierszy i wydaje sie bycono słuszne więc będe próbował Juz wszystkie filmiki działają!! biceps i triceps, ściaganie wyciagu do brody i stary filmik z wyciskania na klatke hantlami!! http://www.youtube.com/watch?v=E7ccBBf_OSE plecy nogi [...]

co bylo w tych postach ze je pokasowaliscie? banan policz sobie ( ryz:okolo 1zl, ser bialy 1,75zl, tunczyk 1,75zl, woda 5l 1.5zl starcza na okolo 2 dni, jogurty 2x0.65) piersi z kurczaka tez jem ale to akurat mi starsi robia i przywoze z domu zawsze z co do maca to wiadomo ze czasami tez trzeba pojsc z laska pozdro

[...] suszonymi 60g 3. Kanapka 100g (kajzerka 50g, margaryna 10g, dżem 40g) W to miejsce proponuję jak zwykle owsiankę na mleku:platki owsiane, rosdzynki, orzechy.Dodaj także białka np.ser biały lub jajko.Nie jedz wogóle margaryny jak już to masło. B:17g / T:17g / WW:94g / KCAL:602 II posiłek 1. Kanapka 140g (chleb żytni jasny 80g, margaryna [...]

[...] Biceps: -Uginanie sztangielek z supinacja: 10*14kg,10*15kg, 8*16kg, 6*16kg -sztanga na modlitewniku: 12*26kg,10*27kg, 10*29kg, 8*31kg Przód barków: -Wyciskanie sztangi zza głowy: 12*35kg,10*40kg,10*40kg,8*45kg Uwagi: Dzisiejszy trening byl calkiem ok, nie liczac tego, ze nie wiem kiedy zlecialo... prawie 2h! [...]

delly zostal doradca

A może by tak całe ciało na jednym treningu zrobić taki domowy HST? BARY: rozgrzewka: wyciskanie na bary 15powt . 1: WYCISKANIE FRAMUGI: stan na krzesle inasladujac ruch wyciskania sproboj podniesc framuge od drzwi razem ze sciana. przytrzymaj napiecie miesni przez 30 sekund. / tutaj bede mial problem bo nie nie jestem taki wysoki mam 181cm [...]

ja ogladalem dwa pierwsze, w sumie spoko, ale żeby mnie ciagło do ogladania kolejnych to nie jak bedzie to ogladne, ale nie ze MUSZE