b

http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_%2F_zakwasy_%2C_o_co_chodzi_-t376061.html Byla ostatnio o tym mowa. pozdrawiam

Po tribulusie to może Ci jedynie lekko libido skoczyć. Dobry produkt pod względem składu i ceny ma Tribu Stallion od ActivLab. Kreta od Universala tez b. dobry produkt.

Mnie się wydaje, że nie chodzi Ci tylko o te zawody ale o ogólny trening, który zacznie Twoją poważną przygode z bieganiem, nie koniecznie zakończoną w tym sezonie;]. Podaj swój wiek, wage, czasy itp. Jak dla mnie 400 i 800 metrów to jedno z najtrudniejszych połączeń. Prawdopodobnie póżniej wybierzesz sobie ten w którym będziesz się lepiej czuł. [...]

Kalorycznosc i podzial b/t/w podaj. I jedz calej jaja.

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

A czy to białko jest ci na pewno potrzebne? Ile spożywasz kalorii? W większości przypadków białko da się spokojnie dostarczyć z pożywienia i nie trzeba się bawić w żadne suplementowanie. Nie wiem czy będzie takie coś jak najlepsza odżywka potreningowa. Możesz stosować kreatynę jeżeli masz już odpowiedni staż na siłowni. Staz to chyba jest bo [...]

[...] duze ilosci to mozesz dzielic, jak jets to okolo 2-3g dziennie to daj calosc w jednym posilku 2.MZB ZMA wieczorem tak:-) opcjonalnie okolotreningowo 3.Komplex wit. B do obiadu do sniadania lub ptrzed treningowo 4.witam C 500 2x05g obiad kolacja z dala od treningu 5.K2 D3 do obiadu mozesz dac do o3 razem 6.Witaminy opti pack paczka do [...]

No tak będzie lepiej, bo stosując suple na wznowienie i tak ich nie wykorzystasz w pełni, bo organizm sam z siebie b.dobrze zareaguje na treningi. Nie musisz nawet trzymać się dat, ze od stycznia, tylko jak zaobserwujesz brak postępów, ja np. bez żadnych supli. powróciłem do formy po 3 miechach i po wcześniejszej 8 miesięcznej przerwie. No ale [...]

ale mam ich b. duzo, nie oplaca mi sie sprzedac kumplowi, nie da sie tego przelknąc inaczej?

Nie trzeba , a jak masz jakieś wątpliwości lub pytania zapraszam tutaj - http://www.sfd.pl/B.O.K_Sklep_SFD-f138.html

Nie. Wrzuc ankiete dzialu (topic z regulaminem) i rozpisz diete b/t/w/kcal. I zrob to!

Poniżej przegląd dostępnych skakanek • Skakanka sznurkowa lub nylonowa – dobra do skakania okazjonalnego i zabawy. • Skakanka z linki – z reguły są to bardzo szybkie skakanki na łożyskach, do prostych skoków przeznaczone dla sportowców Skacząc na niej z dużą szybkością należy uważać, żeby nie uderzyć się w nogi lub stopy. • Skakanka z obciążeniem [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 18,5 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy 3+ 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy horse power, clout, storm, shock, cell pump, mono, cm3 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od cm3, thermo speed 9) ilość [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

oka, już poprawione. Wkradł się chochlik Oto moje spożycie całkowite: B - 182g WW - 257g T - 68g Kcal - 2273 Teraz możemy jechać dalej

A dałoby coś takiego, że wgl bym nie liczył b/w/t tylko poprostu jadł zdrowe rzeczy ? trzymajac sie tylko 6 posiolkow np.

Tak jak pisałem trening nie dla mnie ale ja właśnie no wyciskanie w tym układzie robiłem tak: 20 60 100 120 130 ale rozumie ze 20 i np dołożyć 40 o potraktować jako rozgrywkę i dalej 5 serii. Martwy jest jako pierwsze ćwiczenie w B

słaby ten FBW masz. w A nie ma nic na dwugłowe ud. a B jest całkiem do dupy.

Tak jak B-REAL napisał. Za dużo to Ty już nie zrobisz. Siły dużo nie zwiększysz... Także lepiej odpuść sobie siłkę i zajmij się techniką i kondycją.