b

takie były wstępne ustalenia -???w ,,scenie mma i k1'' napisales: Serwis budo.pl ogłasza niniejszym konkurs na najlepszy klip wideo (highlight) promujący Pawła Nastulę. oto wstępne ustalenia: Najlepsza praca zostanie wyróżniona nagrodą 100 zł i umieszczona na stronie P.Nastuli. Inne docenione przez jury również zostaną umieszczone na stronie [...]

Pepo napisalem maila do ciebie nie wiem czy dostales juz jest po 17 Zmieniony przez - C.Z.B w dniu 2006-08-18 10:43:27

PONIEDZIAŁEK Klata Tric ŚRODA Grzbiet Biceps PIĄTEK Barki Nogi

[...] trzech razy sztuka. Mleko zaw. 2% tłuszczu 250g Płati owsiane 70g Rodzynki suszone 30g Orzechy włlskie 30g Bułki grahamki 2 szt Polędwica z piersi kurczaka 50g Jajko Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka 150g Oliwa Sos słodko-kwasny Chleb żytni razowy Tuńczyk w oleju 170g Herbata z miodem Trening Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Ryż [...]

[...] amfetaminy powoduje zmiany PSYCHO-FIZO-SPOLECZNE i niestety jest to udowodnione na wiellllllu przyklaach. Amfa do nauki ? Raczej cięki pomysl. Na dlugą mete niewyjdzie bo po dluzszym czasie zacznie powodowac nadpobudliwosc psychiczna, leki emocjonalne i tym podobne. Osoba ktora brała i była w takim stanie raczej nierozpozna czegos takiego [...]

Ty pedale ile zes tego na***al spamu Co do zdziwienia raperosa " sa nowi i wyzywaja konia"- wyzywaja bo widac tez sie im to spodbalo Co do tego kto tu rzadzi odpowiem ktorko ja od kiedy tu koniu ma cos do powiedzenia Co do wszystkich nowych zapraszam do pisania tutaj a nie przegladania lepiej tworzyc niz przegladac biernie

Najczęściej coś jest dobre jeśli jest w dobrej ilości. To co zazwyczaj jest dobre, nie jest dobre zawsze. Jesteś pewien, że zalecenia o których czytałeś dotyczyły budowania masy na niskich węglach i zalecenie było im więcej tym lepiej? Nie mam nic do całych jajek. Akurat ja nie jestem przyzwyczajony do wyrzucania żółtek, co nie oznacza, że [...]

Żuraw kapitanem, Krzynówek obrońcą? http://sport.gazeta.pl/pilka/1,65046,3551499.html

Chłopie Dawanie słabych przeciwników to norma w sporcie. Crocop tak walczył nie raz nie dwa (jedno, dwa uderzenia i był koniec walki), fedor też (np. z tym cieciem zuluzinho). Są różne układy, ktoś wraca po kontuzji, ktoś ma spadek formy, ktoś się przygotowuje do walki o tytuł itp. itd. DON FRYE, ten skoksowany dinozaur??? Jeszcze wygrzebcie [...]

Chłopie wcięło mi edycję masz bana na 7 dni. I nie spamuj cholero jedna. Chyba zapominasz, że ja robiłem teksty do pudziana czyli KPP Dawanie słabych przeciwników to norma w sporcie. Crocop tak walczył nie raz nie dwa (jedno, dwa uderzenia i był koniec walki), fedor też (np. z tym cieciem zuluzinho). Są różne układy, ktoś wraca po kontuzji, [...]

Życie Warszawy ustaliło, dlaczego Legia gra słabo http://www.zw.com.pl/apps/a/tekst.jsp?place=zw2_a_ListNews1&news_cat_id=13&news_id=93080 Słaba postawa stołecznych piłkarzy nie wynika ze względów sportowych. Dowiedzieliśmy się, że w zespole istnieje konflikt między Brazylijczykami a pozostałymi zawodnikami. W poniedziałkowym wydaniu ŻW [...]

Premiership : Zapowiedź sezonu 2006/2007 16.08.2006, 10:13, VOORHEES , własne W najbliższy piątek na stadionie Bramall Lane spotkaniem Sheffiled United - FC Liverpool zostanie zainaugurowany nowy sezon najastarszej, a przez wielu uznawanej za najlepszej, ligi na świecie - angielskiej Premiership. Układ sił przed startem nowych rozgrywek nie uległ [...]

[...] Ranieri, który w przeszłości miał okazję prowadzić londyńską Chelsea i CF Valencię udzielił wywiadu na temat przyszłej edycji elitarnej Ligi Mistrzów. W opinni aktualnie bezrobotnego trenera faworytami do zdobycia pucharu są Chelsea i Barcelona. Mourinho tym razem nie może przegrać Ligi Mistrzów. Abramović tego nie zaakceptuje... "Jeśli [...]

i po treningu. Wziąłem 2kapsułki 30min. przed treningiem. Zero pobudzenia.Choć pot się lał.Hmm... teraz rozpiska i parę fot

Dzisiejszy trening -wyciskanie skos // 10x80kg 8x80kg -unoszenie hantli w bok // 8x15kg 18x12kg -unoszenie w opadzie // 12x18kg 12x18kg + dobitka* -wyciskanie wąskim // 8x70kg 8x70kg -podciąganie 3s max -wiosłowanie na maszynie 2s max. 55kg -młotki (hantle) // 10x27kg 10x27kg klata:czysta technicznie, zero odbijania od klaty.W miarę [...]

[...] nie wiem) Przedramie: suprseria uginanie i prostowanie nadgarstkow czwartek:Klata,tric Klata: 1.Wyciskanie sztangielek skos gora 2.Rozpietki na poziomej 3.porecze z obciazeniem Tric: 1.Wyciskanie sztangi w waskim 2.Wyciskanie francuskie sztangielki 3.prostowanie ramienia w opadzie Piatek:Plecy,barki Plecy: 1.Podciaganie na drazku [...]

4g brzmi zachecajaco, ale masa nei skacze po tym zbytnio, co King_Odin ?? i SOG 4u pzdr

Chaczyk pieczarki się nadają rewelacyjnie do tego ale tma nie ma bo niemiałem dziś ale dodaje prawie zawsze Tylko najważniejsze to dobrze przyprawić ta pizze oregano to podstawa. Ever !! jeszcze tak sugestia mła bardzo mi smakuje z cebulą ale najpierw ja zrumieniam na patelni a potem dodaje i do mikrofalówki Tam zapomniałem dodać że trzeba ta [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne moje 80 kg x 24 h x1,2 = 2304 redukcja wiec odjac 300?? !!Sniadanie: a)Płatki/cruche owsiane 100 g(B:11,9 W:69,3 T:7,2 Kcal:366 ) + Mleko 3,2(zazwyczja w domu jest) % 200 ml(B:6,6 W:9,6 T:6,4 Kcal:61 ) b)2 jajka na twardo(150g)(B:19 W:1 T:15 kcal 210) + pieczywo 100 g(B:6,8 W:51,5 T:1,4 Kcal 249) z serkiem [...]

srodek obrony b.slaby.. to samo z srodkiem pomocy.