b

Night, musisz się pospieszyć, bo mi masa mięśniowa spada. Żartuję }:-( Tak jak pisałam - póki co jestem chora, więc "dobrze" się złożyło.

Rai, nie myśl tak. Od marudzenia i dołowania się macie mnie %-) W Gdańsku zmienisz swój sposób postrzegania świata };-)

Dokładnie.... A jeszcze akurat wczoraj pisałam "artykuł" o tym dlaczego nie ćwiczyć na maszynach i specjalnie obserwowałam cały trening dzisiaj i oczywiście 90% to maszyny.... z kontestu wynika negacja ćwiczeń na maszynach maszyny nie są złe maszyny się przydają w różnych okresach trenigowych i w różnych celach są stosowane nie lubię bardzo [...]

Dzień dobry :) Dziś w końcu mam obiad. Prawie dwa tygodnie jechałam na waflach, wheyu, migdałach, jajkach i owocach }:-( Night, mam domsy wszędzie %-) i o to chodziło - to teraz o nie zadbaj - żeby się zaczęło mięso budować. Jedz jak należy.

wg Karmowskiego - KERATYNA |-) A Glutaminę nalezy przyjmować 4x dziennie, po przebudzeniu, przed i po treningu i przed snem. L-karnityna jest też fantastyczna.... A na końcu brakowało tekstu - a wszystkie te i inne super fantastyczne suplementy nabędziecie na stronie internetowej firmy Trec @-) @-|@-| @@-) Szostak - o węglach.... a pamiętam [...]

Ja powinnam sobie lydki dac zagipsowac to moze by mi z obwodow spadly ;-) Carmen, daj znać jak efekty, może też się skuszę }:-( Dzień dobry SPAM. no weź - Ty to tam nie masz nic za dużego

u mnie no lipkar jest jednym z niewielu, które mogę używać. Inne po prostu nie dają rady, a wierzcie, że wypróbowałam już nieskończoną ilość balsamów. No, ale ja mam skóre bardzo alergiczną, suchą i bardzo atopową. Dwa tyg temu kupiłam Bioderma Atoderm i muszę przyznać, że daje radę, a jest trochę tańszy niż lipikar ja tez fortune przy rekach [...]

Ja mam 2 pierwsze tygodnie sierpnia, czekam. U mnie tez aktywny wypoczynek Jul, chyba zanudzilabym sie na plazy. nie jeśli biegałabyś za superszybkim 4latkiem :-D ostatnio w Turcji byliśmy w super hotelu, miał 5 parków wodnych w kompleksie, czas od 10:00 do 14:00 znikał w mgnieniu oka 8-) aż miałam wątpliwości, kto się lepiej bawi, Małżon czy nasz [...]

Hej spam! Doloze cegielke do statystyki godzin snu: 7h, co jest chyba rekordem w tym tygodniu... Czuje sie wymieta i podirytowana, po prostu zmeczona. Na zewnatrz jest 40 stopni, powietrze wrecz parzy. Az nie chcialo mi sie z pracy (i klimy) wychodzic...Jutro ma byc gorzej }:-( Za to moja silka chyba uruchomila klime, ale tak tylko tylko @@-) Bo [...]

Na zewnatrz jest 40 stopni, powietrze wrecz parzy. Az nie chcialo mi sie z pracy (i klimy) wychodzic...Jutro ma byc gorzej }:-( Tea gdybym mogła się do Ciebie teleportować.... |-)

6 dni minęło, metryka w Twoim awatarze się zmieniła. czujna jestem jak ważka (chyba). WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN, MIŁOŚCIWIE NAM PANUJĄCY! Dolaczam sie do zyczen! Night, Sto lat sto lat zdrowia i wysmienitej formy, sto lat sto lat bez kontuzji i urazow, sto lat sto lat panowania na forum ladies %-) Tort musi byc! [...]

Night, 2 metry sniegu! No ladnie... Asia, a nie, pod Warszawa jest moj rodzinny dom ;) Moi rodzice mieszkali na poczatku malzenstwa w Sopocie i moja siostra sie tam urodzila.

Night WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO ! :-D kleine mnie się bardzo podobają takie fryzury, jesli masz gęste włosy to myslę, że efekt będzie super

Brawo Kebula 8-) Spamiku kochany, przychodze znow z pytaniem %-) Po treningu zwykle ide do domu, czasem robie krotkie zakupy, gotuje jedzenie i jem. Schodzi sie pewnie z godzine. Czy powinnam skrocic ten czas czy nie przejmowac sie tym za bardzo na moim poczatkujacym poziomie? Ma to jakies zasadnicze znaczenie? Zmieniony przez - Teapot w dniu [...]

czesc, mam ogromna prosbe, moze mi ktos podlinkowac DT Viki ciążowy strona 71 bo jestem w szpitalu i na tablecie nie moge wyłaczyc mobilnej wersji i musialabym klikac 71 razy w strzalke ;-)))) http://www.sfd.pl/Viki_DT%2Fpods._s.33%2C38%2Fci%C4%85%C5%BCa_s.45%2Fpowr%C3%B3t_s.71_-t1020109-s71.html (żeby nie musieć przeklikiwać ileś tam stron [...]

Lexi, właśnie widzę, ze cos się zrąbało. Wcześniej można było kliknąć bez problemu na ‘’ostatnia odpowiedz” i było ok. Male pytanie o plank - natknelam sie na filmik na YT o prawidlowej pozycji w planku... i sie dowiedzialam, ze przedramiona powinny byc skierowane wnetrzem do gory 8-O Prawda to czy niekoniecznie :-? Zmieniony przez - Teapot w dniu [...]

A jak dajecie wypiskę? Ja nie mogę dodawać zdjęć nie mam pogrubień, podkreśleń itp ani emotek U mnie dodawanie zdjęć działa przez upuszczenie ale trzeba dobrze trafić w okienko. Jak jest ramka podświetlona to działa a jak nie jest podświetlona to nie działa. A bylo wcześniej dobrze Pogrubienia itp. też nie działają. :-):-D Hmm jednak zaczęło [...]

chciałam sobie kupić w supermarkecie herbatkę i przypomniałam sobie rozmowę o różnicy smaku herbat w torebkach a sypanych. Z ciekawości postanowiłam poczytać składy. Część torebkowych herbat ma w składzie cukier... kilka mniej znanych "marek" miała go nawet wymienionego na pierwszym miejscu... 8-O Przeraziłam się... strach nawet u kogoś się [...]

bziu u mnie dokładnie to samo jakiś czas temu :-D ale gorzej, że tak się zdziwił też jeden trener na siłce, który nadal zaleca jakieś głodowe ilości i dziwne zasady dietetyczne w rodzaju "nie jeść wieczorem". w ogóle niekiedy podpatruję ludzi, którzy przychodzą na treningi personalne i czasami jestem załamana ich poziomem... myślałam, że wszyscy [...]

ASIA! 8-) };-) Jak zrobić żeby gofry były chrupiące :-? :-? :-? Moje wychodzą pyszne, ale miękkie (jeżeli nie chce ich spalić)